จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

[giggzaa]

ยกนิ้วให้เลยครับ เป็นต้นแบบในการลดน้ำหนักของหลายๆคน รวมถึงผมด้วยครับ อิอิ
ตอนนี้กำลังถอยเสื้อภูเขามาปั่นยังไม่ถึงอาทิตย์ ยอมรับเลยครับว่า ช่วงเริ่มต้น มันยากจริงๆ
ปั่นได้ไม่ไกล ไม่นาน แรงหมด แต่ก็ไม่ยอมถอยหรอกครับ ขอเอาพี่เป็น แบบอย่างน่ะครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

ยกนิ้วให้เลยครับ เป็นต้นแบบในการลดน้ำหนักของหลายๆคน รวมถึงผมด้วยครับ อิอิ
ตอนนี้กำลังถอยเสื้อภูเขามาปั่นยังไม่ถึงอาทิตย์ ยอมรับเลยครับว่า ช่วงเริ่มต้น มันยากจริงๆ
ปั่นได้ไม่ไกล ไม่นาน แรงหมด แต่ก็ไม่ยอมถอยหรอกครับ ขอเอาพี่เป็น แบบอย่างน่ะครับ

อยู่ไหนครับนี่...หากอยู่ใกล้จะชวนลุยกันสักวัน...ขึ้นภูคาด้วยกันไหมครับ

[susu]

เยี่ยมเลยครับพี่ ผมก็ปั่นๆหยุดๆ อ่านของพี่แล้วจิตใจฮึกเหิมเลยครับ

[giggzaa]

ยกนิ้วให้เลยครับ เป็นต้นแบบในการลดน้ำหนักของหลายๆคน รวมถึงผมด้วยครับ อิอิ
ตอนนี้กำลังถอยเสื้อภูเขามาปั่นยังไม่ถึงอาทิตย์ ยอมรับเลยครับว่า ช่วงเริ่มต้น มันยากจริงๆ
ปั่นได้ไม่ไกล ไม่นาน แรงหมด แต่ก็ไม่ยอมถอยหรอกครับ ขอเอาพี่เป็น แบบอย่างน่ะครับ

อยู่ไหนครับนี่...หากอยู่ใกล้จะชวนลุยกันสักวัน...ขึ้นภูคาด้วยกันไหมครับ

อยู่เชียงใหม่ครับพี่ กำลังหัดปั่นได้ไม่ถึงอาทิตย์ เหนื่อยมากๆตอนเริ่ม

[Jubsy]

สุดยอดแห่งกำลังใจเลยครับ อ่านแล้วอายตัวเอง ผมเห็นรุ่นน้องซื้อเดลมาปั่นเมื่อ 10 ปีก่อน อยากปั่นมั่งแต่ก็ไม่ได้เิริ่ม
แต่สุดท้ายปลายเดือนที่แล้วไปถอยจักรยานไฮบริดมา 1 คัน แทบจะหลับตาจิ้มมาเลย แบบว่า ต้องเริ่มเสียที
ตอนนี้ปั่นไปทำงานแค่ไม่กี่โล อยู่กทม. นี่หาที่ปั่นยากมากๆ
เพิ่งเห็นความไม่สะดวกของกรุงเทพก็ตอนมาปั่นจักรยานนี่แหละ อิจฉาคนอยู่ ตจว.

[prasitb]

ขอแสดงความชื่นชมด้วยครับ ต้นเดือนพฤศจิกายนปีนี้ผมมีโปรแกรมปั่นไปดอยภูคาครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

สุดยอดแห่งกำลังใจเลยครับ อ่านแล้วอายตัวเอง ผมเห็นรุ่นน้องซื้อเดลมาปั่นเมื่อ 10 ปีก่อน อยากปั่นมั่งแต่ก็ไม่ได้เิริ่ม
แต่สุดท้ายปลายเดือนที่แล้วไปถอยจักรยานไฮบริดมา 1 คัน แทบจะหลับตาจิ้มมาเลย แบบว่า ต้องเริ่มเสียที
ตอนนี้ปั่นไปทำงานแค่ไม่กี่โล อยู่กทม. นี่หาที่ปั่นยากมากๆ
เพิ่งเห็นความไม่สะดวกของกรุงเทพก็ตอนมาปั่นจักรยานนี่แหละ อิจฉาคนอยู่ ตจว.

ไม่มีคำว่าสายสำหรับการเริ่มต้นครับ...ให้กำลังใจนะครับ...เมื่อวานผมว่างหน่อยออกตั้งแต่ บ่ายโมง ได้ 100 โลหน่อยๆโหฝนตกครับติดฝน 2 ที่เลยครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

ขอแสดงความชื่นชมด้วยครับ ต้นเดือนพฤษศจิกายนปีนี้ผมมีโปรแกรมปั่นไปดอยภูคาครับ

แล้วเจอกันนะครับ..ใกล้ถึงเวลาโทรเตือนหน่อยนะครับไปด้วยครับบ้านผมอยู่เวียงสา..แวะหาผมก่อนได้ที่รพ.เวียงสาครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

เยี่ยมเลยครับพี่ ผมก็ปั่นๆหยุดๆ อ่านของพี่แล้วจิตใจฮึกเหิมเลยครับ

วันที่ 10-11 พ.ค.นี้ผมมีราชการที่ สปป.ลาว(เมืองเงิน)..กะเอาไปปั่นด้วยแล้วจะต่ออีกถึง 15 พ.ค.คงสนุกครับ

[โอ๊ค]

พี่ พีระพลสูงเท่าไรครับ
ถามเพราะผมพึ่งลดน้ำหนักมา จาก 79 มาเหลือ 66 กก ใช้เวลาประมาณ 1เดือนแต่ผมใช้วิธีควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายครับ เดี๋ยวผมจะคำนวน bmi ให้ครับ
ปล ผมสูง 173 ครับ

176 cm. ครับ.....ขอบคุณครับ

ถ้าพี่น้ำหนัก 68 กก bmi มันจะตกที่ 22 พอดีเปะจะกลางของคนอ้วนกับผอมครับ

[Anakin_101]

............ดีจัยกับพี่พีระพลด้วยนะคับ.....

....ปีที่แล้วที่พี่เกิดอุบัติเหตุ ผมก็แข่งว่ายน้ำที่สนามใกล้ๆๆกับคับ ว่ายน้ำกีฬาสาธารณสุขนี้แหละคับ ได้มา 2 เหรียญเงิน(เหนื่อยมาก)

..........ปีที่แล้วผม น้ำหนัก 95 เหมือนหมูเลยคับ....อีกอย่างเล่นบาส กับแข่งบาสซะส่วนใหญ่ แต่ที่ไปแข่งว่ายน้ำเพราะทีมบาสของ รพ.ร้อยเอ็ด ตกรอบระดับภาคอีสานคับ เลยไปว่ายน้ำแทน คาดว่าปีนี้ผมก็อยากไปว่ายน้ำเหมือนเดิม(เหตุผลเดิมคับ) ตอนนี้ผม ลด น้ำหนักลงได้เหลือ 85-86 (สูง183) แต่เพิ่งเริ่มปั่นจักรยานมาได้ประมาณ 2 เดือนเท่านั้นแต่กางเกงหลวมลงนะคับ..5555... ยังไงผมขอเอาการดำรงชีวิตของพี่พีระพลเป็นแบบอย่างนะคับ

ยังไงขอให้พี่พีระพลหายไวไวนะคับ จะได้ปั่นสนุกๆๆๆ.....ผมก็จะปั่นเรื่อยๆๆ (ลืมบอกไปคับผมอายุ 26 ปี)

ยังไงหวังว่างานกีฬาระดับกระทรวงปีนี้ผมคงจะได้พบกับคุณพี่พีระพลนะคับ....

.....แมน รพ.เสลภูมิ จ.ร้อยเอ็ด คับ

[thiti_noom]

กระทู้นี้แชร์กันมันส์ดี ผมขอลดน้ำหนักบ้างครับ จาก 84 เหลือ 73 ภายในสิ้นปีนี้ครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

............ดีจัยกับพี่พีระพลด้วยนะคับ.....

....ปีที่แล้วที่พี่เกิดอุบัติเหตุ ผมก็แข่งว่ายน้ำที่สนามใกล้ๆๆกับคับ ว่ายน้ำกีฬาสาธารณสุขนี้แหละคับ ได้มา 2 เหรียญเงิน(เหนื่อยมาก)

..........ปีที่แล้วผม น้ำหนัก 95 เหมือนหมูเลยคับ....อีกอย่างเล่นบาส กับแข่งบาสซะส่วนใหญ่ แต่ที่ไปแข่งว่ายน้ำเพราะทีมบาสของ รพ.ร้อยเอ็ด ตกรอบระดับภาคอีสานคับ เลยไปว่ายน้ำแทน คาดว่าปีนี้ผมก็อยากไปว่ายน้ำเหมือนเดิม(เหตุผลเดิมคับ) ตอนนี้ผม ลด น้ำหนักลงได้เหลือ 85-86 (สูง183) แต่เพิ่งเริ่มปั่นจักรยานมาได้ประมาณ 2 เดือนเท่านั้นแต่กางเกงหลวมลงนะคับ..5555... ยังไงผมขอเอาการดำรงชีวิตของพี่พีระพลเป็นแบบอย่างนะคับ

ยังไงขอให้พี่พีระพลหายไวไวนะคับ จะได้ปั่นสนุกๆๆๆ.....ผมก็จะปั่นเรื่อยๆๆ (ลืมบอกไปคับผมอายุ 26 ปี)

ยังไงหวังว่างานกีฬาระดับกระทรวงปีนี้ผมคงจะได้พบกับคุณพี่พีระพลนะคับ....

.....แมน รพ.เสลภูมิ จ.ร้อยเอ็ด คับ

ยินดีครับ...หวังว่าเราคงมีโอกาสเจอกันแน่นอนครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

กระทู้นี้แชร์กันมันส์ดี ผมขอลดน้ำหนักบ้างครับ จาก 84 เหลือ 73 ภายในสิ้นปีนี้ครับ

ดีใจด้วยและขอให้กำลังนะครับ

[heromonky]

ยินดีด้วยครับ...ผมก็เริ่มหันมาสนใจสุขภาพ.เช่นกันตอนนี้รู้สึกร่างกายอ่อนแอมาก