ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
สำนักงานสาธารณสุข จังหวัดนราธิวาส ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพ และร้านจักรยานซานาไบค์
ร่วมกับสาธารณสุขรัฐกลันตัน ประเทศมาเลเซีย
จัดงานสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลย์ ครั้งที่ 1 31 มีนาคม 2555
ร่วมกับสาธารณสุขรัฐกลันตัน ประเทศมาเลเซีย
จัดงานสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลย์ ครั้งที่ 1 31 มีนาคม 2555
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0314 (Custom).JPG (42.91 KiB) เข้าดูแล้ว 520 ครั้ง
-
- DSC_0308 (Custom).JPG (43.3 KiB) เข้าดูแล้ว 520 ครั้ง
-
- DSC_0309 (Custom).JPG (48.52 KiB) เข้าดูแล้ว 520 ครั้ง
-
- DSC_0311 (Custom).JPG (41.64 KiB) เข้าดูแล้ว 520 ครั้ง
-
- DSC_0318 (Custom).JPG (50.84 KiB) เข้าดูแล้ว 520 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย เสือคัวใหญ่ เมื่อ 02 พ.ค. 2012, 21:56, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
ต่อครับ
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0325 (Custom).JPG (45.09 KiB) เข้าดูแล้ว 519 ครั้ง
-
- DSC_0335 (Custom).JPG (45.43 KiB) เข้าดูแล้ว 519 ครั้ง
-
- DSC_0338 (Custom).JPG (48.05 KiB) เข้าดูแล้ว 519 ครั้ง
-
- DSC_0339 (Custom).JPG (43.68 KiB) เข้าดูแล้ว 519 ครั้ง
-
- DSC_0341 (Custom).JPG (48.44 KiB) เข้าดูแล้ว 519 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
ยังมีบรรยากาศ ดี ๆ ให้ชมกันอีกครับ
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0341 (Custom).JPG (48.44 KiB) เข้าดูแล้ว 518 ครั้ง
-
- DSC_0350 (Custom).JPG (50.13 KiB) เข้าดูแล้ว 518 ครั้ง
-
- DSC_0353 (Custom).JPG (54.01 KiB) เข้าดูแล้ว 518 ครั้ง
-
- DSC_0354 (Custom).JPG (46.19 KiB) เข้าดูแล้ว 518 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
ขอบอก...สำหรับผู้ที่รอชม ว่างานนี้มันส์มาก
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0364 (Custom).JPG (45.64 KiB) เข้าดูแล้ว 517 ครั้ง
-
- DSC_0371 (Custom).JPG (47.02 KiB) เข้าดูแล้ว 517 ครั้ง
-
- DSC_0374 (Custom).JPG (50.36 KiB) เข้าดูแล้ว 517 ครั้ง
-
- DSC_0382 (Custom).JPG (43.06 KiB) เข้าดูแล้ว 517 ครั้ง
-
- DSC_0386 (Custom).JPG (51.42 KiB) เข้าดูแล้ว 517 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
เปิดพิธีอย่างเป็นทางการสำหรับทริปพิเศษ
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0389 (Custom).JPG (54.27 KiB) เข้าดูแล้ว 516 ครั้ง
-
- DSC_0393 (Custom).JPG (45.61 KiB) เข้าดูแล้ว 516 ครั้ง
-
- DSC_0400 (Custom).JPG (46.31 KiB) เข้าดูแล้ว 516 ครั้ง
-
- DSC_0404 (Custom).JPG (46.96 KiB) เข้าดูแล้ว 516 ครั้ง
-
- DSC_0407 (Custom).JPG (48.36 KiB) เข้าดูแล้ว 516 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย เสือคัวใหญ่ เมื่อ 02 พ.ค. 2012, 21:58, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0410 (Custom).JPG (41.45 KiB) เข้าดูแล้ว 514 ครั้ง
-
- DSC_0419 (Custom).JPG (54.04 KiB) เข้าดูแล้ว 514 ครั้ง
-
- DSC_0422 (Custom).JPG (41.2 KiB) เข้าดูแล้ว 514 ครั้ง
-
- DSC_0423 (Custom).JPG (46.57 KiB) เข้าดูแล้ว 514 ครั้ง
-
- DSC_0432 (Custom).JPG (54.36 KiB) เข้าดูแล้ว 514 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย เสือคัวใหญ่ เมื่อ 28 เม.ย. 2012, 20:06, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
สำนักงาน สาธารณสุขจังหวัดนราธิวาส ชมรมเพื่อสุขภาพนราธิวส ร้านจักรยาน ซานาไบค์ จัดเต็มครับงานนี้
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0465 (Custom).JPG (51.32 KiB) เข้าดูแล้ว 512 ครั้ง
-
- DSC_0461 (Custom).JPG (49.5 KiB) เข้าดูแล้ว 512 ครั้ง
-
- DSC_0458 (Custom).JPG (48.63 KiB) เข้าดูแล้ว 512 ครั้ง
-
- DSC_0456 (Custom).JPG (48.27 KiB) เข้าดูแล้ว 512 ครั้ง
-
- DSC_0450 (Custom).JPG (55.59 KiB) เข้าดูแล้ว 512 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
ได้ท่องเที่ยว ได้สุขภาพ ได้กับได้ครับ
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0489 (Custom).JPG (53 KiB) เข้าดูแล้ว 511 ครั้ง
-
- DSC_0483 (Custom).JPG (50.02 KiB) เข้าดูแล้ว 511 ครั้ง
-
- DSC_0472 (Custom).JPG (54.39 KiB) เข้าดูแล้ว 511 ครั้ง
-
- DSC_0469 (Custom).JPG (46.57 KiB) เข้าดูแล้ว 511 ครั้ง
-
- DSC_0466 (Custom).JPG (54.38 KiB) เข้าดูแล้ว 511 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
ยังไม่จบทริปครับ ขอพักไว้ให้ติดตามกันสักนิดนึง
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0438 (Custom).JPG (57.37 KiB) เข้าดูแล้ว 509 ครั้ง
-
- DSC_0340 (Custom).JPG (45.83 KiB) เข้าดูแล้ว 509 ครั้ง
-
- DSC_0440 (Custom).JPG (48.66 KiB) เข้าดูแล้ว 509 ครั้ง
-
- DSC_0494 (Custom).JPG (52.96 KiB) เข้าดูแล้ว 509 ครั้ง
-
- DSC_0316 (Custom).JPG (43.4 KiB) เข้าดูแล้ว 509 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
มาชมกันต่อครับ 
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0506 (Custom).JPG (42.6 KiB) เข้าดูแล้ว 373 ครั้ง
-
- DSC_0509 (Custom).JPG (45.08 KiB) เข้าดูแล้ว 373 ครั้ง
-
- DSC_0510 (Custom).JPG (42.37 KiB) เข้าดูแล้ว 373 ครั้ง
-
- DSC_0511 (Custom).JPG (46.43 KiB) เข้าดูแล้ว 373 ครั้ง
-
- DSC_0518 (Custom).JPG (44.84 KiB) เข้าดูแล้ว 373 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
ระยะทางพิสูจน์ แรงขา ถ้อยวาจาพิสูจน์คน

- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0527 (Custom).JPG (47.68 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0018 (Custom).JPG (49.07 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0029 (Custom).JPG (53.1 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0041 (Custom).JPG (52.13 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0044 (Custom).JPG (46.3 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
ความสุขของคนรักจักรยานครับ 
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0078 (Custom).JPG (54.45 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0072 (Custom).JPG (51.04 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0067 (Custom).JPG (47.19 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0061 (Custom).JPG (51.4 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0052 (Custom).JPG (56.27 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
มาเลย์ 
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0144 (Custom).JPG (41.02 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0140 (Custom).JPG (43.58 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0096 (Custom).JPG (58.06 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0088 (Custom).JPG (46.21 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0084 (Custom).JPG (53.97 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
ภาพดี ๆ มีมาเรื่อย ๆ ครับ 
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0197 (Custom).JPG (56.42 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0189 (Custom).JPG (47.53 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0186 (Custom).JPG (49.08 KiB) เข้าดูแล้ว 371 ครั้ง
-
- DSC_0156 (Custom).JPG (30.93 KiB) เข้าดูแล้ว 370 ครั้ง
-
- DSC_0151 (Custom).JPG (36.38 KiB) เข้าดูแล้ว 370 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
- เสือคัวใหญ่
- ขาประจำ
- โพสต์: 890
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2010, 15:03
- Tel: 0873902018
- team: เสือริมเล
- Bike: PACO
- ตำแหน่ง: ค่ายจุฬาภรณ์ นราธิวาส
Re: ทริปสานสัมพันธ์ ไทย - มาเลเซีย 2012 kayuhah muhibah malaysia - thailand 2012
ถึงเวลารับประทาน
......เป็นมื้อที่อร่อยที่สุด
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_0208 (Custom).JPG (47.13 KiB) เข้าดูแล้ว 369 ครั้ง
-
- DSC_0223 (Custom).JPG (54.79 KiB) เข้าดูแล้ว 369 ครั้ง
-
- DSC_0229 (Custom).JPG (52.01 KiB) เข้าดูแล้ว 369 ครั้ง
-
- DSC_0226 (Custom).JPG (50.54 KiB) เข้าดูแล้ว 369 ครั้ง
-
- DSC_0231 (Custom).JPG (49.52 KiB) เข้าดูแล้ว 369 ครั้ง
ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ
แล้วก็.... ปั่นริมเล ลงทรายเล เจอลมเล เหนื่อยเหมือนกันแฮะ