TCHA ชวนตั้งปณิธาน ทำ-มะ ลองทำ มาทำเมืองให้น่าอยู่ด้วยจักรยานกัน รับเป้+หมวกคนดีเมืองน่าอยู่.ฟรี !!!

[จารุกัญญา TCHA]

“ทำ-มะ” ลองทำ เปลี่ยนเมืองให้น่าอยู่ด้วย...จักรยาน
จักรยานเพื่อเมืองน่าอยู่

พ.ศ.2555 เนื่องในโอกาสวาระครบ 2600 ปี ที่พระพุทธเจ้าตรัสรู้ปีแห่งพุทธชยันดี
ปีที่โลกถูกขยับเขยื้อนเพราะการตื่นขึ้นของคนๆ หนึ่งต่อกระบวนการของความทุกข์
มาทดลองทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ ลด ละ เลิก พฤติกรรมบางอย่างให้ได้ เอาชนะใจตนเอง ให้สำเร็จภายใน 26 วัน

สมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทย ขอเชิญทุกท่านร่วมตั้งปณิธานร่วมแสดงเจตนารมณ์
ลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการ ดำเนินการตั้งมั่นในการใช้จักรยานในชีวิตประจำวันในการใช้จักรยาน
หรือเลือกทำตามเมนูที่ระบุ แล้วทำการบันทึกลงในสมุด หรือแบบฟอร์มดังแนบ

ทำต่อเนื่องครบ 26 วัน รับของที่ระลึก กระเป๋าเป้ จักรยานเพื่อเมืองน่าอยู่ 1 ใบ
ร่วมแนะนำเพื่อนๆ ร่วมทำ (อย่าลืมกรอกชื่อผู้แนะนำด้วย) เมื่อเพื่อนร่วมทำครบ 26 วัน ครบ 10 คน
ผู้แนะนำรับหมวกคนดีของเมืองน่าอยู่ 1 ใบ

กรุณาระบุการรับของที่ระลึก รับด้วยตนเอง ณ ที่ทำการสมาคมฯ หรือให้จัดส่งตามที่อยู่ที่ระบุ

เป้าหมายของผู้ร่วมโครงการ 1,000 คน

เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ ... สิ้นสุดโครงการวันที่ 26 สิงหาคม 2555

ขั้นตอนการร่วมโครงการ ทำง่ายๆ ได้ดังที่ต้องการตั้งปณิธานไว้ เพื่อการเปลี่ยนชีวิต เปลี่ยนเมืองให้น่าอยุ่

•ลงทะเบียน สามารถลงทะเบียน คลิก ลงทะเบียน ON LINE
•หรือ ลงในกระทู้ กระทู้ thaicycling.com
•หรือ Facebook : TCHAthaicycling
•หรือ ลงทะเบียน ณ ที่ทำการสมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทย จุฬา 34
•ขออนุญาตนำรายชื่อและรายการเข้าร่วมโครงการนำเสนอทางเว็ป http://www.tum-ma.com และ http://www.thaicycling.com

•ท่านสามารถแสดงความคิดเห็น เล่าเรื่องราวแรงบันดาลใจ การตั้งปณิธาน รายงานผลของการปฏิบัติ หรือแนะนำ เพื่อนๆ ได้ในกระทู้ http://www.tum-ma.com/group/18 และ http://www.thaicycling.com/board/viewto ... f=7&t=8622

•บันทึกรายการที่ตั้งปณิธานไว้ในแบบฟอร์ม หรือขอรับสมุดบันทึกได้ที่สมาคมฯ บันทึกต่อเนื่องทุกวันต่อเนื่อง 26 วัน นับจากวันเริ่มต้นการตั้งปณิธานไว้
•เมื่อครบ 26 วัน สามารถส่งรายการการบันทึกได้ที่ทำการสมาคมฯ หรือส่งแฟกซ์ 02-611-6847 หรือส่งทาง E-mail : tchathaicycling@gmail.com แล้วแต่สะดวก
•ทุกท่านที่ปฏิบัติดังตั้งปณิธานไว้ครบ 26 วัน รับกระเป๋าเป้ จักรยานเพื่อเมืองน่าอยู่ 1 ใบ / 1 เมนู
•ทุกท่านสามารถทำได้ตามเมนูที่ต้องการ 1 เมนู เมื่อครบ 26 วัน สามารถทำเมนูอื่นได้อีก 1 เมนู
•หากท่านใด แนะนำเพื่อนร่วมตั้งปณิธาน ครบ 10 คน และเพื่อนทำครบ 26 วันทุกท่าน ทุก 10 คน
เลือกตั้งปณิธานทำตามเมนูได้ตามต้องการ

1.ใช้จักรยานในการเดินทาง
2.ไม่ใช้รถยนต์ส่วนตัว
3.ออกกำลังกายติดต่อกัน
4.ไม่ใช้ถุงพลาสติก
5.อาสาทำประโยชน์อะไรให้สังคม
6.อ่านหนังสือติดต่อกัน
7.ไม่ทำผิดกฎจราจร
8.ไม่ดื่มเหล้า
9.ไม่สูบบุหรี่
10.ทานมังสวิรัติ
11.ถือศีล 5

สามารถร่วมลงทะเบียนได้ตามสะดวก
รับสมุดบันทึกสำหรับบันทึกได้ที่ที่ทำการสมาคมฯ 02-612-4747
ลงทะเบียน คลิก ลงทะเบียน ON LINE
ในกระทู้ที่ http://www.tum-ma.com และ กระทู้ thaicycling.com
Facebook : TCHAthaicycling
ขอความร่วมมือรายงานผลบันทึกอย่างน้อย 2 ครั้ง วันเริ่ม และวันสิ้นสุดครบ 26 วัน ตามช่องทางที่ต้องการ
ทั้งส่งทางแฟกซ์ 02-611-6847 หรือโพสต์ในเว็บไซด์ กระทู้ http://www.thaicycling. com หรือส่งทาง E-mail : http://www.tchathaicycling@gmail.com

แบบฟอร์ม สำหรับการบันทึก สามรถพริ้นต์ใช้งาน หรือขอรับได้ที่สมาคมฯ หรือดาวน์โหลด ที่ คลิก ลงทะเบียน ON LINE

[จารุกัญญา TCHA]

โค้ด: เลือกทั้งหมด

ทำ-มะ” ลองทำ เปลี่ยนเมืองให้น่าอยู่ด้วย...จักรยาน ในวาระพุทธชยันตี 2600 ปีของการตรัสรู้ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า
เป็นโครงการที่น่าสนใจและน่าสนับสนุนอย่างยิ่งคะ จะได้เชิญชวนเพื่อนๆ หลานๆ มาทำเมืองให้น่าอยู่

สามารถลงทะเบียน ON LINE ได้ที่ http://www.thaicycling.com/node/118
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.thaicycling.com/board/viewto ... f=7&t=8622

เริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปค่ะ หากเริ่มวันนี้ เมื่อทำเมนูแรกที่ต้องการแล้ว จะมีเวลาเหลือทำอีก 1 เมนูได้ เท่ากับสามารถทำได้ 2 เมนู
หากทำเสร็จเรียนรบกวนแจ้งรายงานเพื่อให้เพื่อนได้ทราบความเปลี่ยนแปลงด้วยนะคะ
การที่เราจะทำอะไรตามที่ตั้งปณิธานไว้ ติดต่อกันต่อเนื่อง 26 วัน ได้ จะทำให้เกิดเป็นนิสัย ความเคยชิน หากเลือกสิ่งที่ต้องการก็จะได้ในสิ่งที่ต้องการค่ะ
ขอขอบคุณ และขอให้ทุกท่านประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตั้งปณิธานไว้นะคะ

[kobfujar]

ปกติก็ทำวันละหลายเมนูเลยครับ...
อย่างนี้ทำวันละหลายเมนูไม่ได้เหรอ..
เดี๋ยวลองสมัครดู..ขอบคุณครับ

สมุดบันทึกดาวโหลดมาก็ได้นี่ครับ..แล้วงี้ต้องไปรับที่สมาคมอีกหรือเปล่า

[หน่อมแน้ม]

ปกติข้อ 8,9,11 ปฏิบัติอยู่แล้ว
อย่างนี้ได้มั๊ยคะ

[ลูกทุ่ง]

คงเป็นข้อ 10 ยังไม่ผ่านแน่

[kaiban76]

อยากนะครับ แต่ยังเว้นข้อ 10 ม่ะได้

[SP26_tum]

...............
...............
1.ใช้จักรยานในการเดินทาง ............. ทำทุกวัน(ก็บ้านมันอยู่ใกล้ที่ทำงาน อีกอย่างก็ไม่มีรถขี่)
2.ไม่ใช้รถยนต์ส่วนตัว..................... ทำทุกวัน ( ก็มันกินน้ำมันเปลืองตังค์ )
3.ออกกำลังกายติดต่อกัน................. ทำทุกวัน (เดียวมีพุงสาวๆไม่ชอบ)
4.ไม่ใช้ถุงพลาสติก....................... ทำทุกวัน (ทุกวันนี้เอาจานไปไส่ข้าวจากร้านมากินที่โต๊ะทำงาน)
5.อาสาสมัครทำประโยชน์อะไรให้สังคม...อันนี้ไม่ค่อยได้ทำ (แต่ก็ไปบริจาคเลือดทุก 3 เดือนไม่เคยขาด)
6.อ่านหนังสือทุกวัน........................ทำทุกวัน(อันนี้งานผมเลย)
7.ไมทำผิดกฏจราจร........................ทำทุกวัน..(ก็ไม่ได้ไปไหนอยู่แต่บ้านกับที่ทำงาน)
8.ไม่ดืมเหล้า............................... ทำทุกวัน(ขนาดไม่ดืมเค้ายังหาว่าเมา)
9.ไม่สูบบุหรี................................ทำทุกวัน (ที่ทำทุกวันน้ะสูบน้ะ จัดด้วย...5555 )
10.ทานมังสวิรัติ............................ทำทุกวัน(ถ้าที่ร้านเค้าขาย น้ะ..แต่ที่บ้านแล้วแต่เมียจะหาไห้)
11.ถือศีล 5................................ อันนี้ก็ทำอยู่ ( แต่ถ้าเจ้าของเค้าไม่อยู่ก็ให้เด็ดเอา...5555 )

...โอ้ยๆๆๆ....มันไม่ใช้อะไรที่จะทำกันได้ง่ายๆน้ะครับ....


............................................................
............................................................


ก็เริ่มมันวันนี้เลยครับ..1...

[จารุกัญญา TCHA]

ขอเวลาทำงานประจำ ปิดบัญชีบริษัทแป๊ปหนึ่งนะคะ เสร็จแล้วจะรีบเข้ามารายงานความคืบหน้าค่ะ

สำหรับท่านที่ประสงค์ร่วมลองทำ หลายเมนู ซึ่งล้วนเป็นสิ่งทีดี และสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องดังตั้งปณิธานไว้ได้ต่อเนื่อง 26 วัน
สามารถทำได้ค่ะ
การที่เราสามารถทำอะไรดังตั้งมั่นไว้ ต่อเนื่อง 26 วัน และทำได้จริง ย่อมทำให้เกิดเป็นความเคยชินกับสิ่งนั้นๆ และเมื่อตั้งมั่นที่จะทำสิ่งดีๆ สิ่งดีๆ ย่อมเกิดขึ้นในชีวิตเช่นกัน
ยกตัวอย่างเช่น
ท่านที่ดืมเหล้า สูบบุหรี ไม่ได้ออกกำลังกาย
หากตั้งมั่น จะลด เลิก และหันมาออกกำลังกาย จัดทำตามเมนู 3 เมนู
และทำทั้งสามพร้อมๆ กันในแต่ละวัน อย่างต่อเนื่อง 26 วัน
เมื่อครบ 26 วัน เชื่อแน่ว่า ท่านจะสามารถเลิก บุหรี่ เหล้า และมีร่างกายที่แข็งแรงแน่นอน

สมัคร Online คลิก ลงทะเบียน ON LINE
เข้ามานะคะ 1 ครั้ง / 1 เมนู ท่านใดต้องการทำหลายเมนูก็สมัครเข้ามาทีละเมนู จะได้นำฐานข้อมูลบันทึ่กไว้เตรียมของที่ระลึกให้ค่ะ

และเช่นกันสำหรับท่านที่ แนะนำเพื่อนไว้ กรุณากรอกชื่อผู้แนะนำด้วยนะคะ
หากเพือ่นทำได้ครบ 10 ท่าน ข้อมูลจะถูกบันทึกไว้เช่นกันค่ะ

ขอขอบคุณมากค่ะ

[kobfujar]

ได้ 7 วันแล้ว..

[จารุกัญญา TCHA]

ได้ 7 วันแล้ว..

ยินดีด้วยค่ะ

[จารุกัญญา TCHA]

ง่ะ พี่ป๋อง ต้องทำต่อเนื่อง 26 วันรวดเลยหรือ 555 ถ้าทำติดต่อกัน 26 รวด สงสัยจะขอผ่าน เพราะบางวันก็ไม่ได้ปั่น บางวันก็ไม่ได้กินมัง ส่วนสูบบุหรี่ กับ ดื่มเหล้านี่ไม่ได้สูบและไม่ได้ดื่มเป็นปกติอยู่แล้ว คงไม่สมัคร 2 หัวข้อนี้อะ ^^

แต่ถ้าไม่ต้องทำต่อเนื่อง 26 วันรวด รบกวนแจ้งด้วยนะครับ จะได้สมัคร ^^

ทำ-มะ...ลองทำดูนะคะ
การกระทำใดๆ หากเรามีความมุ่งมั่นตั้งใจ ตั้งปณิธานไว้ ย่อมสามารถทำได้ และหากประสบผลสำเร็จ เราจะได้ดังที่มุ่งหวัง
ผลของการกระทำจะเป็นการเปลี่ยนจากเดิม จากที่เราไม่เคยเป็น เป็นอย่างที่อยากเป็นได้

ลองทำดูนะคะ

หากดูแล้ว ว่าน่าจะมีสิ่งอื่นๆ ที่ตนเองอยากทำแต่ไม่มีในเมนู ก็สามารถมาแนะนำสิ่งดีๆ เหล่านั้นให้เพื่อนๆ ได้รับทราบและอาจมีเพื่อนๆ คิดได้อยากทำอย่างนี้บ้าง ก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ

[จารุกัญญา TCHA]

กิจกรรมประชาสัมพันธ์
วันประชุมสามัญประจำปี 2555 สมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทย อาทิตย์ 22 เมษายน 2555

[จารุกัญญา TCHA]

แฟ้มภาพกิจกรรม

กิจกรรมประชาสัมพันธ์ ณ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ศูนย์รังสิต วันที่ 1 พ.ค.2555

[จารุกัญญา TCHA]

อยากเพิ่ม "นั่งสมาธิทุกวัน". ไม่มีในฟอร์มให้ลงทะเบียนจะทำยังงัยค่ะ

สร้างเมนูอื่นๆ ให้เลือกแล้วค่ะ หากเลือกช่องนี้ กรุณาระบุด้วยนะคะว่าจะตั้งปณิภาณทำอะไร เพื่อนๆ จะได้ลองทำด้วย

การขี่จักรยานก็เป็นการสร้างสมาธิที่ดีมาก จิตและกายจะสัมพันธ์กันตลอดเวลา
เดี๋ยวมีเวลาจะนำรายละเอียดมาเล่าสู่กันฟังนะคะ ตอนนี้มีเพื่อนลงทะเบียนกันมาเยอะแล้ว
มีหลายท่านใกล้จะครบ 26 วันแล้วค่ะ

กระเป๋าเป้ และหมวก กำลังออกแบบอยู่ค่ะ รอนิดนะคะ เสร็จแล้วจะรีบนำแสดงค่ะ

ขอขอบคุณมากๆ ค่ะ

[จารุกัญญา TCHA]

สงสัยว่า 26 วัน ต้องทำความดีแตกต่างกันทั้ง 26 วันรึเปล่า ทำซ้ำได้รึเปล่าคะ

ทำ-มะ...ลองทำดูนะคะ
การกระทำใดๆ หากเรามีความมุ่งมั่นตั้งใจ ตั้งปณิธานไว้ ย่อมสามารถทำได้ และหากประสบผลสำเร็จ
เราจะได้ดังที่มุ่งหวัง
ผลของการกระทำจะเป็นการเปลี่ยนจากเดิม จากที่เราไม่เคยเป็น เป็นอย่างที่อยากเป็นได้

การเข้าร่วมโครงการสามารถทำได้โดยการสมัคร และแจ้งความประสงค์ร่วมทำตามเมนูต่างๆ ที่ยกตัวอย่างไว้
หรือจะเลือกการทำอย่างอื่น อย่างใดตามต้องการ ที่อยากทำเพื่อปรับเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น โดยเลือกช่องอื่นๆ และแจ้งรายการที่ต้องการทำไว้

คนหนึ่งๆ อาจมีความมุ่งมั่นตั้งใจทำในหลายๆ สิ่ง ก็สามารถทำได้ และลงทะเบียนเพิ่ม เลือกทำเมนูอื่นๆ ได้เพิ่มอีก ตามต้องการ
ยกตัวอย่างเช่น

1. ง่ายๆ บางคนรีบร้อนไปทำงาน ไม่เคยได้รับประทานอาหารเช้าเลย
ลองทำ...ลองตั้งใจจัดเวลา ให้เวลาอาหารเช้าทุกวัน ติดต่อกัน 26 วัน
รับรองว่าสุขภาพดี จะเป็นของคุณ และจะเกิดเป็นนิสัยที่ดี ทำให้สุขภาพดี

2. อยากจะลดการใช้รถยนต์ส่วนตัว ลองหันมาใช้รถสาธารณะ ไปทำงานโดยนั่งรถเมล์ไป ก็ลองทำดู หากทำได้ก็จะช่วยทำให้ประหยัดเงินได้
ลดอากาศพิษต่างๆ ได้ หรืออาจจะมาใช้จักรยานแทน ก็ทำให้ไม่เสียค่าใช้จ่ายค่าเดินทางเลย และได้สุขภาพที่แข็งแรงเป็นรางวัลด้วย

3.อยากทานมังสิรัติ ก็ลองทำดู เมื่อก่อนเคยทางเจแต่ได้ไม่กี่วัน คราวนี้ลองตั้งใจทานมังฯ ดู ทำได้ให้ครบ 26 วัน รับรองว่าสุขภาพจะดีอย่างเห็นได้ชัด ทั้งระบบการขับถ่าย สดชื่น และลดน้ำหนักได้ด้วย อีกทั้งจะเป็นการลดการฆ่าสัตว์ รักษาศีลได้ด้วย

สมมุติว่าคุณตั้งใจและสามารถทำทั้งสามสิ่งนี้ได้พร้อมๆ กัน ก็สมัคร 3 เมนูไว้ เมื่อทำครบแจ้งรายงานผลมาให้สมาคมฯ
ประโยชน์กับสุขภาพและสิ่งดีดีก็จะเกิดแก่ผู้ปฏิบัติ สมาคมจะมอบของที่ระลึกให้คุณเมนูละ 1 ชิ้น
คุณจะได้รับกระเป้ 3 ใบค่ะ
และหากคุณแนะนำเพื่อๆ ให้ร่วมตั้งปณิภานทำอะไรก็ได้ตามที่เพื่อนๆ ต้องการตั้งปณิภานในแต่ละบุคคล เพื่อนๆ ก็จะได้รับสิทธิรับของที่ระลึกเช่นเดียวกับคุณ
และเมื่อเพื่อนๆที่คุณแนะนำทำได้ครบ 10 คน 10 เมนู คุณจะได้รับหมวกที่ระลึก 1 ใบ ต่อ 10 คน 10 เมนู
(สมมุติเพื่อนของคุณที่แนะนำ ทำกันคนละ 2 เมนู ประมาณ 5 คนเท่ากับ 10 เมนู คุณก็จะได้รับหมวก 1 ใบเช่นกัน)
(หมวกมีจำนวนจำกัดนะคะ 100 ใบเท่านั้น)

ลองทำดูนะคะ



สิ่งไหนที่เคยทำประจำอยู่แล้วก็ดีอยู่แล้วค่ะ ลองทำสิ่งใหม่ๆ ดูนะคะ

ตอนนี้เพื่อนๆ ทยอยลงทะเบียนและเริ่มต้นทำตามปณิธานกันมากแล้วนะคะ.. บางท่านก็ใกล้ถึง และมีหลายท่านส่งรายงานที่ครบแล้วหล่ายท่านค่ะ


เอาใจช่วยค่ะ