+++ พระราม4 เชิญทางนี้ครับพี่น้อง (พค.52) +++

[PUTT SCOTT]

ฝนตกทู๊กวัน..ไม่ได้ซ้อมเลย

[Neaw]

ฝนตกทุกวัน มาใช้บริการห้องออกกำลังกาย ที่นี่สิ พี่โย่ง เคยมาหลายครั้ง

จกย.นั่งปั่นหลังตรง ( ตัวแรก ) เนี่ย ปรับเฟรมเป็นแบบเสือหมอบได้เลย ปรับหนัก ปรับเบา ได้หมด

ปั่นเอารอบขา ขึ้นยืนโยก เหมือนปั่นคืน อ. , พฤ. จริง ๆ เลย

[Neaw]

เสร็จแล้ว ก้อมาเวทเทรนนิ่งต่อ เสริมสร้างความเมื่อย และ ปวดร้าว

มีทั้งแบบ MACHINE 10 สถานี และ FREE WIEGHT

[Neaw]

แล้วก้อมาชั่ง นน.

เฮ่อ....เหนื่อยใจ ยังหนักเท่าเดิม

[แม่ต่าย]

ไปเจอทริป พาเสือไปตากฝนที่เขาใหญ่
เอามาฝาก เสาร์นี้เราจะพาเสือไปตากฝนเหมือนกัน555
คลิก http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 12&start=0

เห็นบรรยากาศกางเต็นท์แล้วหละสุ ดูก็โอเคนะ

เดี๋ยวพี่เอาเตาแก๊สตัวเล็กไป ต้มน้ำร้อนชงกาแฟ ต้มมาม่า

[แม่ต่าย]

เอาที่พักมาฝากบี๊ บ้านหญ้าคา http://www.yakarestaurant.com/accommodation.html

เช็คราคามาให้ บ้านเรือ 500/ห้อง/คืน
บ้านเดี่ยว 700/คืน
หลังใหญ่ 1200/คืน 2ห้องนอน 1แอร์ 1พัดลม

[น้องปืน]

วันอาทิตย์ เจอกันที่ไหนครับพี่ต่าย ไม่รู้ว่าพี่ป๊อก รู้ จุดนัดหรือเปล่า เวลาเท่าไรครับ

[แม่ต่าย]

วันอาทิตย์ เจอกันที่ไหนครับพี่ต่าย ไม่รู้ว่าพี่ป๊อก รู้ จุดนัดหรือเปล่า เวลาเท่าไรครับ

จัดให้

วันเวลาและเส้นทาง
อา.24 พ.ค.52
08.30 น. จุดนัดพบ "วัดป่าเขาใหญ่" (ใกล้กับด่านเขาใหญ่ฝั่งปากช่อง 500 เมตร) มีที่จอดรถและห้องน้ำสะดวกสบายหลายห้อง **รับของที่ระลึก
09.00 น. ฟังการชี้แจงของทีมงาน+ถ่ายรูปที่ระลึก ออกเดินทางพร้อมกัน โรลลิ่งประมาณ 10 กม.ความเร็วประมาณ25-30 หลังจากนั้นแยกกลุ่มA,B,Cโดยอัตโนมัติ
11.00 น. ทะยอยถึง "ไร่องุ่นธันยพร" พักผ่อนตามอัทยาศัย และมีอาหารกลางวัน,ผลไม้,น้ำดื่มฟรี
12.20 น. เตรียมตัวออกเดินทาง
12.30 น. ถ่ายรูปที่ระลึก เดินทางกลับ
14.10 น. ทะยอยกลับถึง"วัดป่าเขาใหญ่" เปลี่ยนเสื้อผ้า
***
ระยะทางปั่นไป-กลับประมาณ 115 กม.

[น้องปืน]

ระยะทางปั่นไป-กลับประมาณ 115 กม. สงสัยงานนี้จะปั่นครบมั้ยเนี้ย ยิ่งขาดซ้อม อยู่

[auy]

ระยะทางปั่นไป-กลับประมาณ 115 กม. สงสัยงานนี้จะปั่นครบมั้ยเนี้ย ยิ่งขาดซ้อม อยู่

ปั่นครบสิพี่ปืน อิอิ

[แม่ต่าย]

++ ข่าวHot ++
วันนี้พี่ได้รับโทรศัพท์จาก ++รายการเจาะเกาะติด++
จะขอเข้ามาถ่ายทำการซ้อมปั่นจกย.ของเราวันนี้
ในหัวข้อ "กิจกรรมยามค่ำคืน"
วันนี้ถ้ามาซ้อมปั่น แต่งหล่อๆ (ใส่เสื้อพระราม4ก็หล่อนะ)

[ม้าเหล็ก]

เจ้าประคูณ ขอให้คืนนี้ฟ้าฝนอย่าตกเลยนะครับ

[แม่ต่าย]

++ ขอเชิญชวนเพื่อนๆ มาช่วยทำบรรยากาศค่ำคืนนี้ให้คึกคัก ++

รายการเจาะเกาะติด ช่วงกิจกรรมยามค่ำคืน ออกอากาศทางช่อง 7

[ณ.หนุ่ม@บางบัวทอง]

น่าสนใจจัง...แต่จะได้ไปหมเนี่ย หรือจะมาทันไหมเนี่ย..ฝนตกไหมหนอ...

[auy]

แม่ครับสภาพอากาศเป็นไงบ้างครับ