สอบถาม หน่อยครับ

[Cinelli]

พอดีช่วงนี้ปิดเทอม ผมปั่น ทุกเช้า ปั่น ไปวัดเสมียน เเล้ววนกลับไปสุดหลักหก เเล้ว วนกลับมาเจ๊เล้งดอนเมือง อยากทราบว่า

ถ้าปั่นเเบบนี้ระยะทางกี่กิโลครับ เพราะผมไม่มีไมล์ ถ้าปั่นต่อเนื่อง 2เดือนทุกเช้า พี่ๆน้าๆคิดว่า พุงจะบางลง หรือ น้ำหนักลดหรือเปล่าครับ พอดีอ้วนนิดๆ 55

[rugbyboyz]

ประมาณ 40 กม.ครับ น่าจะใช้ระยะเวลาในการปั่น 1 ชั่วโมงครึ่ง ถ้าปั่นเรื่อยๆ ไม่หนักมากแต่ต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 1 ชั่วโมงก็จะเข้าหลักการคาร์ดิโอเพื่อลดไขมันได้ครับ แต่ถ้าหนักและหักโหมเกินไปร่างกายจะข้ามไปใช้ไกลโคลเจนจากกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลทำให้กล้ามเนื้อเล็กลงแทน

[somchaitu]

เส้นทางปั่นนี้ผมใช้ประจำครับ 16:00 น ประมาณนี้
ผมเริ่มวัดเสมียน Local Road -> สุดทางโลคัลโรดกลับรถจักรยานที่สถานีรังสิต(เลยป้ายหลักหกประมาณ2โล) -> กลับทางเดิม วัดเสมียน ไมล์จับได้ 39 km.

[Cinelli]

เส้นทางปั่นนี้ผมใช้ประจำครับ 16:00 น ประมาณนี้
ผมเริ่มวัดเสมียน Local Road -> สุดทางโลคัลโรดกลับรถจักรยานที่สถานีรังสิต(เลยป้ายหลักหกประมาณ2โล) -> กลับทางเดิม วัดเสมียน ไมล์จับได้ 39 km.

ขอบคุณคร๊าบ ทั้งสองคำตอบ

[Si-am.]

พอดีช่วงนี้ปิดเทอม ผมปั่น ทุกเช้า ปั่น ไปวัดเสมียน เเล้ววนกลับไปสุดหลักหก เเล้ว วนกลับมาเจ๊เล้งดอนเมือง อยากทราบว่า

ถ้าปั่นเเบบนี้ระยะทางกี่กิโลครับ เพราะผมไม่มีไมล์ ถ้าปั่นต่อเนื่อง 2เดือนทุกเช้า พี่ๆน้าๆคิดว่า พุงจะบางลง หรือ น้ำหนักลดหรือเปล่าครับ พอดีอ้วนนิดๆ 55

ปั่นจักรยานพุง ไม่ลด
แต่น้ำหนัก มีสิทธิ์ลด
ขึ้นอยู่กับว่า
จะขยันปั่นแค่ไหน
การควบคุมอาหาร
อีกอย่างที่เป็นปัจจัยเลยว่า
น้ำหนักจะลดไม่ลดก็คือ
ความเร็วของการปั่น
หากปั่นแบบกินลมชมวิวไม่มีลดแน่นอน

[somchaitu]

ผมปั่น(ขี่..) ปีกว่า แรกๆใช้รถแม่บ้าน วันละ 30 นาทีทุกวันแบบกร๊องแกร็งลมโชย
แล้วเปลี่ยนมาเป็นเทอโบ (ลูกซื้อให้คงเห็นว่าขี่จริง) ไปขี่ที่สวนรถไฟครั้งละ 1 ชม ไม่หยุด
ความเร็วไม่ทราบยังไม่มีไมล์วัด เมื่ออ่านพบว่ามีคนจัดทริบไปอยุธยาศูนย์ศิลปชีัพ รับมือใหม่ (รายนี้ไม่ใช่ทริบลุงโท)
เข้าไปถามในกระทู้ มีคนเบรคว่าผมยังไม่ได้ ผมแจ้งว่าใช้รถเทอโบราคาสามพันบาท

โกรธนะ! จึงไปออกรถหมื่นห้าร้อย โกหกเมียว่าแปดพัน!
: ซ้อม ๆ และซ้อมทุกวันแต่ไม่ทราบ av ความเร็ว ยังไม่มีไมล์

จัดเอง ปั่นเดียวไปบางปะอิน - ปั่นเดี่ยวไปตลาดโก้งโค้ง - ปั่นกลุ่มไปกับทริบ tcha บางปู อ้อมไปทางสุวรรณภูมิ
เมื่อพบทริบลุงโท มือใหม่ไปอยุธยา เดือนมค.55 ร่วมทริบไปด้วยปั่นไปจากบ้าน - วัดเสมี่ยน ไปตั้งหลักจุดสต๊าทข้างเวิ๊คพ๊อย
วันนั้นได้ระยะ 143 Km แอบดีใจ ! ว่าทำได้ !
เดือน กพ. มีค. ไปปั่นกับทริบฝึกน้องใหม่ลุงโทอีก 2 ครั้ง สนุกครับ
ไม่ทิ้งกันแม้จะปั่นต่ำ 20 km/h มีทีมสต๊าฟและรุ่นพี่ร่วมสี่สิบคนให้ความช่วยเหลือ แบ่งกันเป็นหัวลากให้คนใหม่ซิงๆ
ปั่นต่ำกว่า 20 km ก็มีรุ่นพี่คอยนำ ตามประกบ ทั้งสามครั้งที่ผมไปมีคนร่วมทริบเกินร้อนคัน-ไม่มีค่าสมัคร-พกเงินสำหรับใช้ส่วนตัว

อยากให้คุณไปร่วมทริบด้วย เดือน เมย. 55 (ครั้งที่ 13 )
นัดกันวันที่ 28 เมย. 2555
เวลา 07:15 น. IT Square หลักสี่ หน้าศูนย์การค้าสะพานลอยข้ามถนน ปั่นไปจุดนัดที่ 2 - 10 km
จอดรถชั้นใต้ดิน และชั้นบนฟรี
เริ่มจาก IT Square ไป-กลับอยุธยา 120 km
เวลา 08:30 น. ที่ร้านข้าวมันไก่สาวร้อยเอ็ดข้าง Workpoint Studio ถ.เลียบคลองเปรมจอดรถฟรี กลางแจ้ง จากที่นี่ไป-กลับอยุธยา 100 km+
ล้อหมุน 08:45 น.
รายละเอียดอ่านที่นี่ครับ


คลิ๊กที่ภาพ.....รายละเอียดทริบลุงโท