<<<เฮฮาปาร์ตี้ เดือน เมษายน 2555 ตอนรับปีใหม่ไทย

[sommai4]

พรุ่งนี้ไม่ได้เข้าวัด ไปทำงานชุมพร

[chanchaip]

ตอบจง เรื่อง Giant TCR

ผมว่า เฟรมตัวนี้ เำิกิน 5 ปีนะครับ เป็นตัว Top ของ Giant เลยครับ สมัยก่อนดังมากครับ เห็นใช้กันเยอะ
แต่บ้านเรา Giant ก็มีกลุ่มลูกค้า ระดับนึงเท่านั้น ครับ อย่างที่เรารู้ๆ กัน สมัยนี้ มันวัดกันที่ ทริป ใครมีทริป ฟรี เยอะ ลูกค้าก็จะเยอะ ตาม

วันนี้ ทำงานครับ น่าจะยุ่งๆ ไปอีกพักใหญ่ๆ To Do list เพียบ เคลียร์ไม่หมดซะที

ตอนนี้ ยัีง จริงจังกับ การลดน้ำหนักซะที อยากให้ เหลือ 79 แต่ก็ ไม่เข้าเป้า เลย
แถม ทริป ภูเก็ตทำพิษอีก เลยไป อีก เฮ้อ สู้ๆครับ เผื่อจะผอมลง เหมือนจง 555

[Ra Rama2]

วันนี้ทำงานครับ เมื่อคืนทัวร์สุดโหดปารีส-รูเป ทอม บูเน้น ได้เเชมป์ครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=463741 ........... เฮียสมหมายเปลี่ยนผ้าพันเเฮนด์เเรงขึ้นทันตาเห็น ....... เรื่องน้ำหนักตอนนี้ก็ได้ต่ำ80เเล้วครับเหลือ78 จากเดือนที่เเล้วหนัก86 ยังขาดอีก3โลก็กลับมาเหมื่อนเดิม75โลสู้ต่อไป น้ำหนักลงเเต่เเรงไม่มีนี้สิ .........

[AnaN_M]

โห ลงเร็วมาก เกือบสิบโล มีเคล็ดลับอะไรบอกบ้างซิ ตอนนี้เริ่มคงที่ไม่ยอมลงสักที

เมื่อคืนเคเบิ้ลก็ไม่ถ่ายทอด จะยกเลิกแล้ว ... ตอนนี้ติด 1sky แล้วรอดูทัวร์มันส์ ๆ

[jongjeep.mtb]

ขอบคุณพี่ชาญชัยครับสำหรับข้อมูล


รอรถค่ายเขียวต่อดีกว่า

[sommai4]

รูปที่ระลง ปารีส โหดสุดๆ

[wirat7407]

ขอบคุณพี่ชาญชัยครับสำหรับข้อมูล


รอรถค่ายเขียวต่อดีกว่า

ใช่ๆมาเป็นสาวกค่ายลดโลกร้อนกัน
วันนี้พี่ติ่งไม่ขี่แต่เอามอไซด์มาลากทั้งไปทั้งกลับเลยขาหมกอย่างเราชอบมาก

[sommai4]

จักรยานลากก็อ๊วกแล้ว

[Ra Rama2]

จักรยานลากก็อ๊วกแล้ว

+1 พี่ติ่งเเรงจริงๆ........

ปีนี้บูเนนสุดยอดจริงๆ เหลืออีก50กว่าโลหนีเดียวเข้าเส้นเลย เเล้วเส้นทางอย่างนี้ยังทำเวลาAV43อีก สุดยอดๆๆๆๆ..........

[chanchaip]

คุณ ระครับ ผมว่า ลงเร็วไป ครับ มันเลยไม่มีแรง ครับ

อย่างไร ก็ตาม ขอสูตร ด้วยก็ ดีครับ
ไม่มีแรงไม่เป็นไร ขอหล่อไว้ก่อน อิ อิ

ตอนนี้ ก็พยายาม เน้นมื้อเย็นให้น้อยลงครับ ขึ้น Traininer ให้ บ่อยขึ้นครับ

อย่างไร ก็ตาม ปั่นจักรยาน อย่างเดียว ลงช้า ต้องอย่า่งอื่น เสริมด้วย เช่น วิ่ง กะ ว่า่ยน้ำครับ

วิ่งจะ ช่วยลดน้ำหนัีกได้ ดี เพราะ ร่างกายทุกส่วนมีการเคลื่อนไหว (จากแรงสั่นสะเทือน) สลายไขมันได้ ดี แต่ว่า ผมวิ่งมากๆ แล้วเจ็บเข่า ก็เลย ไม่เน้นครับ
ส่วน ว่ายน้ำ ก็ดี แต่ไม่รู้ จะเอาเวลาตอนไหนไปว่ายครับ ว่ายน้ำกลางคืน เสียวอะ แต่เย็นสบายครับ

ก็ คงฮึดมาจริงๆ จังซักหน่อย เพราะ ช่วงที่น้ำหนัก 79 นั้น ปั่นจักรยานดีมากเลย

[asia9999]

ช่วงนี้หยุดยาว แต่ไม่ได้ปั่นครับ

[wirat7407]

ช่วงนี้หยุดยาว แต่ไม่ได้ปั่นครับ

พีีฮั้วสงกานต์ว่างเปล่าเห็นพี่ๆเขาชวนกันไปคลองโคน ไม่รู้ตกลงวันไหน ซาวเสียงกันอีกที

[asia9999]

ช่วงนี้หยุดยาว แต่ไม่ได้ปั่นครับ

พีีฮั้วสงกานต์ว่างเปล่าเห็นพี่ๆเขาชวนกันไปคลองโคน ไม่รู้ตกลงวันไหน ซาวเสียงกันอีกที

ไปไม่ไหวครับ หลังยังไม่หาย เมื่อวานเพิ่งไปหาหมอมา

[wirat7407]

พี่ฮั้ววันนี้ไม่เห็นfortunerงามๆจอดเลย ปล.หมอที่โปเซดอนแถวรัชดาสุดยอดครับหายปวดหายเมื่อยแน่ลองดู

[ptb]