วันนี้ขอเอาท่าท่าฝึกPowerbreatheท่าใหม่ๆๆมาฝากนะครับ เพื่อให้เหมาะสมกับการขี่กีฬาจักรยาน เพราะน่านั่งขี่จักรยานมีให้ลมหายเคลื่อนไหวในช่องท้องได้ไม่ดี หารฝึกท่าแบบนี้ช่วยได้
ฝึกท่าว่ายน้ำ
ฝึกการทรงตัวกับกระดูกเชิงกราน
ฝึกท่านั่ง ท่านี้เหมาะสำหรับคนขี่จักรยาน
ฝึกกล้ามเนื้อcore
