จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

[MARINE24]

ผมเริ่มปั่นจักรยานอย่างจริงจัง ได้ 2-3 เดือนแล้วเพราะเริ่มต้องใช้ยาลดความดันโลหิตแล้ว เป็นความดันโลหิตสูงและน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ ผมสูง 161 ซม.หนัก 75 กก. นน.ผมต้องลดลงเหลือไม่เกิน 64 กก.แล้วไปเจอนักปั่นแถวหมู่บ้าน เขาหนัก 103 กก. ปัจจุบันเขาลดเหลือ 79 กก. เกิดแรงฮึดเขาทำได้ เราก็ต้องทำได้ เลยไปถอยเสือภูเขา L A 24 สปีด มาอีก 1 คัน (ตอนแรกซื้อแบบตัวถังเหล็กแบบราคาถูก ไว้ขี่แบบเรื่อยๆแถวหมู่บ้าน ตอนหลังซื้อคันใหม่ ขี่ไประยะทางไกลมากยิ่งขึ้น) หยุดยาว สงกรานต์ตั้งใจจะไปปั่นแถวพิจิตร และพิษณุโลก

[skydragon]

ชื่นชมในจิตใจอันมุ่งมั่นของท่านครับ ขอเอาเป็นแบบอย่างในความพยายามเรื่องของสุขภาพครับ

ผมพึ่งจะคิดเริ่มต้นเพราะยังไม่มีจักรยานของตัวเองเลย ได้อ่านแล้วมีแรงฮึดในการดูแลตัวเองมากขึ้นเยอะครับ

ผมสูง 170 นน. 70 ดูตัวเองในกระจกพุงย้อยเลย บวมเหล้าอีกต่างหาก ตั้งเป้าลดซัก 5 กก.กำลังดี

กำลังมองหาจักรยานในระดับเริ่มต้นมาปั่นตอนเช้า ยังไงถ้าสำเร็จจะมาแจ้งข่าวนะครับ

ผมก็ข้าราชการตัวเล็ก ๆ ในกระทรวงสธารณสุข จะพยายามเต็มที่ครับท่าน

สวัสดีครับ
ผมว่าตัวคงไม่เล็กๆหรอกกระมังครับก็น้ำหนักตั้ง 70 แถมพุงย้อยอีกตะหาก55555.....เอาน่านะให้กำลังใจกัน จักยานราคาเริ่มต้นที่ หมื่นเศษๆมีเยอะแยะ...อย่าเสียน้อยเสียน้อยเสียยากเสียมากเสียง่ายละกัน...เห็นน้องในฝ่ายซื้อจักรยานมือสอง ราคา 4-5 พันมาปั่น ไปๆมาๆก็ไม่พ้นต้องซื้อใหม่รวมๆแล้วหมดมากกว่าครับ....ผมจะรอฟังข่าวนะครับ
ดีใจที่รู้จักครับ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับท่าน ยังไงขอติดตามกระทู้นี้ต่อไปเรื่อย ๆ นะครับ

[hindo]

ติดตามอ่านจนจบเลยครับ เมื่อปีกว่าๆที่ผานมาผมก็หนัก 73 โลเหมือนกันครับ แต่พอมาปั่นจักรยานอย่างจริงจังตอนนี้เหลืออยู่ 61-62 เองครับ ก็มีคนทักประมาณพี่พีระพลเลยครับ ยินดีที่ได้รู้จักครับทั้งพี่พีระพลและพี่เสรีครับ รูปที่ถ่ายด้วยกันยังติดอยู่ที่ร้านผมเลยครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

ผมเริ่มปั่นจักรยานอย่างจริงจัง ได้ 2-3 เดือนแล้วเพราะเริ่มต้องใช้ยาลดความดันโลหิตแล้ว เป็นความดันโลหิตสูงและน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ ผมสูง 161 ซม.หนัก 75 กก. นน.ผมต้องลดลงเหลือไม่เกิน 64 กก.แล้วไปเจอนักปั่นแถวหมู่บ้าน เขาหนัก 103 กก. ปัจจุบันเขาลดเหลือ 79 กก. เกิดแรงฮึดเขาทำได้ เราก็ต้องทำได้ เลยไปถอยเสือภูเขา L A 24 สปีด มาอีก 1 คัน (ตอนแรกซื้อแบบตัวถังเหล็กแบบราคาถูก ไว้ขี่แบบเรื่อยๆแถวหมู่บ้าน ตอนหลังซื้อคันใหม่ ขี่ไประยะทางไกลมากยิ่งขึ้น) หยุดยาว สงกรานต์ตั้งใจจะไปปั่นแถวพิจิตร และพิษณุโลก

สวัสดีครับ
เราต่างเป็นกำลังใจให้กันนะครับ แสดงว่าอยู่แถวพิษณุโลกหรือครับ..คงมีโอกาสเจอกันนะครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

น้องฮินดู สวัสดีครับ
....ร้านของน้องอยู่แถวไหนครับ..หากไปแถวนั้นเมื่อไหร่จะแวะไปอุดหนุนนะครับ..ชอบสุโขทัยครับ

[hindo]

น้องฮินดู สวัสดีครับ
....ร้านของน้องอยู่แถวไหนครับ..หากไปแถวนั้นเมื่อไหร่จะแวะไปอุดหนุนนะครับ..ชอบสุโขทัยครับ

สวัสดีครับ พี่พีระพล ผมเปิดร้านมือถือเล็กๆ อยู่ในอ.เมืองเลยครับยินดีต้อนรับครับ ฝากความคิดถึงไปยังพี่เสรีด้วยครับ ขอบคุณครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

สวัสดีครับ.....ผมว่าจะเริ่มนับถอยหลังแล้วนะครับเหลืออีก 3 วันก็จะถึงวันเดินทางแล้วครับ
ก่อนหน้านี้หลายวันผมวุ่นวายสับสนกับการเตรียมสิ่งของเครื่องใช้ที่จะพกพาไปกับทริปสิบสองปันนา...อะไรก็นับเป็นสิ่งจำเป็นไปหมด ณ เวลานี้ยังไม่ลงตัวครับลองเอาเสื้อผ้าทั้งชุดปั่นชุดนอนมาม้วนๆใสกระเป๋าเป้ดู เต็มพอดีครับเฉพาะเสื้อผ้าไม่เหลือพื้นที่ให้กับของใช้อย่างอื่นเลย.......สำหรับกระเป๋าพาดตะแกรงหลังก็คิดว่ากระเป๋าซ้ายเป็นเครื่อวใช้เกี่ยวกับจักรยาน ยางใน สูบลม อะไหล่ต่างๆ กระเป๋าแว่น ผ้าบัฟ ปลอกแขน/ขา ถุงมือ ด้านขวาสำรองให้ขวดน้ำขวดนม ขนม ยา มีด ยาสีฟัน แปรง กันแดด โลชั่น กระเป๋าคาดเอวก็สำหรับเก็บพาสปอร์ต ตังค์ โทรศัพท์....จำเป็นต้องเป้เล็กอีก 1 ใบครับของยังเหลืออีกหลายรายการ
รถผมก็ตรวจสอบความเรียบร้อยแล้วหลายรอบเดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยล้างโซ่และหยอดน้ำมันรอบสุดท้าย ไฟหน้า ไฟท้ายซื้อใหม่หมดครับกลัวว่าบางวันอาจค่ำมืดก่อนถึงที่พัก
ฝากลุงบีแลกเงินหยวนให้ 5,000 บาท คาดว่าน่าจะพอครับ ช่วงที่อยู่ลาว 2-3 วันใช้เงินไทยครับ นัดกับลุงบีว่า วันที่ 5 เช้าๆจะเอารถจักรยานห้อยแรคไปเตรียมพร้อมที่บ้านลุงบี แล้วเช้ามืดวันที่ 6 ประมาณ ตี 4 จะล้อหมุนกัน
ยอมรับว่าทำงานไม่มีสมาธิสักเท่าไหร่ใจมันคิดแต่จะเตรียมของไปปั่นท่าเดียวครับ

[MARINE24]

ผมเริ่มปั่นจักรยานอย่างจริงจัง ได้ 2-3 เดือนแล้วเพราะเริ่มต้องใช้ยาลดความดันโลหิตแล้ว เป็นความดันโลหิตสูงและน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ ผมสูง 161 ซม.หนัก 75 กก. นน.ผมต้องลดลงเหลือไม่เกิน 64 กก.แล้วไปเจอนักปั่นแถวหมู่บ้าน เขาหนัก 103 กก. ปัจจุบันเขาลดเหลือ 79 กก. เกิดแรงฮึดเขาทำได้ เราก็ต้องทำได้ เลยไปถอยเสือภูเขา L A 24 สปีด มาอีก 1 คัน (ตอนแรกซื้อแบบตัวถังเหล็กแบบราคาถูก ไว้ขี่แบบเรื่อยๆแถวหมู่บ้าน ตอนหลังซื้อคันใหม่ ขี่ไประยะทางไกลมากยิ่งขึ้น) หยุดยาว สงกรานต์ตั้งใจจะไปปั่นแถวพิจิตร และพิษณุโลก

สวัสดีครับ
เราต่างเป็นกำลังใจให้กันนะครับ แสดงว่าอยู่แถวพิษณุโลกหรือครับ..คงมีโอกาสเจอกันนะครับ

ผมทำงานที่ กทม. บ้านอยู่ จ.นนทบุรี แต่เป็นเขยพิจิตร (สงกรานต์ไปพักผ่อนบ้านพี่ชายแฟนที่พิษณุโลก แถวบางกระทุ่ม)

[OmniSci]

You are my inspiration ครับ

ถือฤกษ์ วันนี้ปั่นมาทำงานเป็นวันแรก เลยครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

You are my inspiration ครับ

ถือฤกษ์ วันนี้ปั่นมาทำงานเป็นวันแรก เลยครับ

ดีใจด้วยนะครับ..ว่าแต่รูปคุณน่ากลัวไปหน่อยนะครับ

[wheeler pro 49]

น้องฮินดู สวัสดีครับ
....ร้านของน้องอยู่แถวไหนครับ..หากไปแถวนั้นเมื่อไหร่จะแวะไปอุดหนุนนะครับ..ชอบสุโขทัยครับ

สวัสดีครับ พี่พีระพล ผมเปิดร้านมือถือเล็กๆ อยู่ในอ.เมืองเลยครับยินดีต้อนรับครับ ฝากความคิดถึงไปยังพี่เสรีด้วยครับ ขอบคุณครับ

หวัดดีน้องฮินยังคิดถึงเหมือนเดิมครับ..
ร้านอยู่แถวไหนเอ่ย...
วันที่ 5 พี่จะไปอุดร แข่ง7 เม.ย ไปด้วยกันไหมครับ...

[hindo]

น้องฮินดู สวัสดีครับ
....ร้านของน้องอยู่แถวไหนครับ..หากไปแถวนั้นเมื่อไหร่จะแวะไปอุดหนุนนะครับ..ชอบสุโขทัยครับ

สวัสดีครับ พี่พีระพล ผมเปิดร้านมือถือเล็กๆ อยู่ในอ.เมืองเลยครับยินดีต้อนรับครับ ฝากความคิดถึงไปยังพี่เสรีด้วยครับ ขอบคุณครับ

หวัดดีน้องฮินยังคิดถึงเหมือนเดิมครับ..
ร้านอยู่แถวไหนเอ่ย...
วันที่ 5 พี่จะไปอุดร แข่ง7 เม.ย ไปด้วยกันไหมครับ...

สวัสดีครับพี่ ผมพึ่งกลับจากแข่งรายการ นาป่า ที่เพชรบูรณ์เมื่อวันที่1 นี่เองครับ แล้ววันที่8 เพื่อนๆชวนไปแข่งที่ลำปาง ศูนย์อนุรักษ์ช้างไทยนะครับ แต่ไม่รู้ว่าจะไหวหรือเปล่านะครับ เพราะร่างกายยังล้าๆอยู่เลยครับ

[baosamnoi]

ชื่นชมครับ..

[พีระพล เฟื่องฟู]

ขออำลาหลีกลี้หนีไปพัก
ผ่อนใจหนักสบายคลายสับสน
วอนลมร้อนอวยพรช่วยผ่อนปรน
อย่าปล่อยคนใจน้อยท้อถอยทาง

จะปั่นไปไกลลิบสิบสองปันนา
ลัดขุนเขาระฟ้าท้าทุกอย่าง
ทุกคืนค่ำฟ้าหม่นจนรุ่งราง
เรื่องระหว่างวันพบจะทบทวน

ข้ามเชียงของท่องเมืองเวียงภูคา
หลวงน้ำทาเคยไปได้กลับหวน
ข้ามเข้าด่านบ่อเตนเป็นขบวน
ให้อินสวนลืมเรื่องขุ่นเคืองใจ

เร่รอนแรมสืบเนื่องสู่เมืองหล้า
แล้วบ่ายหน้าเมืองลูนพูนสมัย
เที่ยวหมู่บ้านไทลื้อที่ลือไกล
สาดน้ำใสไล่ร้อนเล่นสงกรานต์

จะสิ้นสุดพอเพียงที่เชียงรุ้ง
ขืนปั่นไปคงยุ่งใจสะท้าน
จะหาคนใจรักจักรยาน
แล้วกลับมาแต่งงานที่บ้านเรา

[T39]

ขอคารวะท่านพี่ 1 จอก(น้ำชา)
เลือดสาธารณสุขเหมือนกัน ผมทำงานด้าน SRRT,ENV ในโรงพยาบาลชุมชนอยู่ทางใต้ครับ ที่คล้ายกันอีกคือ ผมเคยเป็นนักวิ่งมินิมาราธอน เตยเป็นแช้มป์ 400 และ 1500 แต่แค่ระดับจังหวัด ตอนนั้นยังไม่มีเขต (ตอนหลังมีแต่พาสังขารตัวเองไม่ไหวแล้วครับ) ช่วงหลังผมมาบ้าจักรยาน(ผมเรียกของผมเอง)เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปเสียแล้ว แม้วันไหนไม่ขี่ แค่ขอลูบและคลำ5555 (รถ ครับ ไม่ใช่เมีย!!!) แต่ที่ต่างกันอย่างสิ้นเชิงคือ น้ำอดน้ำทน และความมุ่งมั่นครับ
อ่านกระทู้ของพี่พีระพล แล้วขนลุก เพราะที่ผมว่าผมบ้าจักรยาน ผมยังไม่ถึง 1 ใน 100 ของพี่เลยครับ เคยปั่นไกลสุดในทริปเชียงใหม่-นาทวี ครับ และตั้งใจว่าสักวันหนึ่งอยากจะปั่นรอบประเทศไทย ไปให้มันสุดๆไปเลย วันนั้นเราอาจขี่เคียงข้างกันก็ได้
กระทู้ของพี่ผมขออนุญาตนำไปเผยแพร่ให้ทีมงานได้รับรู้กันนะครับ ว่านี่คือบุคคลต้นแบบที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายๆคน รวมทั้งผมด้วยครับ
ท่านสู้ๆนะครับ สักวันหนึ่งท่านลงมาทางใต้ ยินดีต้อนรับเต็มที่ PM มานะครับ...และผมขอติดตามผลงานของท่านพี่ต่อไป

ปล.บทความของพี่น่าจะตีพิมพ์ในวารสารของกระทรวงบ้างนะครับ หรือวารสารหมออนามัยบ้างก็ดี ผมว่ามีประโยชน์มากมายครับ