จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
พีระพล เฟื่องฟู
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 270
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
Tel: 0850337764

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

โพสต์ โดย พีระพล เฟื่องฟู »

skydragon เขียน:ชื่นชมในจิตใจอันมุ่งมั่นของท่านครับ ขอเอาเป็นแบบอย่างในความพยายามเรื่องของสุขภาพครับ

ผมพึ่งจะคิดเริ่มต้นเพราะยังไม่มีจักรยานของตัวเองเลย ได้อ่านแล้วมีแรงฮึดในการดูแลตัวเองมากขึ้นเยอะครับ

ผมสูง 170 นน. 70 ดูตัวเองในกระจกพุงย้อยเลย บวมเหล้าอีกต่างหาก ตั้งเป้าลดซัก 5 กก.กำลังดี

กำลังมองหาจักรยานในระดับเริ่มต้นมาปั่นตอนเช้า ยังไงถ้าสำเร็จจะมาแจ้งข่าวนะครับ

ผมก็ข้าราชการตัวเล็ก ๆ ในกระทรวงสธารณสุข จะพยายามเต็มที่ครับท่าน
สวัสดีครับ
ผมว่าตัวคงไม่เล็กๆหรอกกระมังครับก็น้ำหนักตั้ง 70 แถมพุงย้อยอีกตะหาก55555.....เอาน่านะให้กำลังใจกัน จักยานราคาเริ่มต้นที่ หมื่นเศษๆมีเยอะแยะ...อย่าเสียน้อยเสียน้อยเสียยากเสียมากเสียง่ายละกัน...เห็นน้องในฝ่ายซื้อจักรยานมือสอง ราคา 4-5 พันมาปั่น ไปๆมาๆก็ไม่พ้นต้องซื้อใหม่รวมๆแล้วหมดมากกว่าครับ....ผมจะรอฟังข่าวนะครับ
ดีใจที่รู้จักครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
nongza
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 919
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ม.ค. 2011, 10:47
Tel: 086-9338855
team: ทีมเสี่ยโรงกลึง สุโขทัย
Bike: GIANT xct

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

โพสต์ โดย nongza »

รูปภาพ
พีระพล เฟื่องฟู เขียน:เมื่อต้นเดือน มี.ค.ที่ผ่านมานี่เอง
......ผมก็ยังไปปั่นท่องสองเมืองมรดกโลกที่สุโขทัยมา แล้วก็เลยลงไปเที่ยวกำแพงเพชร- อุทัยธานีมาครับ...ประทับใจมากมายกับเพื่อนๆนักปั่นต่างจังหวัด มีโอกาสได้พบปะทักทายแลกเปลี่ยนอะไรกันหลายอย่าง ได้ไปเห็นการทำงานเป็นทีมของชมรมนักปั่นสุโขทัย ผมยอมรับในความสามารถและความมีน้ำอดน้ำทนในการที่จะต้องจัดกิจกรรมแล้วประสบความสำเร็จสำหรับผมบอกตรงๆว่าคงไม่เก่งพอหรืออดทนพอที่จะเป็นผู้จัด(เจ้าภาพ)ที่สุดยอดเช่นนั้นได้
มาถึงจุดนี้แล้วผมอยากจะบอกว่าผมจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตนเอง....ผมรักการปั่นจักรยาน รักการแข่งขันกีฬา แต่นับจากนี้ไปผมจะไม่แข่งขันอีกแล้ว ผมจะแข่งแต่เฉพาะตัวเอง ผมจะไปปั่นในหลายๆโอกาส ที่เพื่อนๆจัด แต่จะขอไปแบบผู้เข้าร่วมกิจกรรมเฉยๆ ผมรู้สึกตัวเองว่าวัยเริ่มมากขึ้น ข้อจำกัดเรื่องร่างกายที่เคยได้รับอุบัติเหตุ ยิ่งไปเห็นสภาพการเกิดอุบัติเหตุจากการแข่งขันจักรยานเกี่ยวกันล้มหน้าฟาดคางแตกหัวแตก....บางสนามมีรถยนต์เฉี่ยว..ผมจึงคิดว่าสุขภาพต้องมาคู่กับความปลอดภัย ความไม่ประมาณ ผมจะเป็นนักปั่นเพื่อสุขภาพที่จะพยายามไปให้ถึงฝันให้จงได้ ฝันของผมคือการปั่นทั่วไทย....วันนี้อาจยังไม่พร้อมแต่วันที่ผมพร้อมผมจะเออรี่รีไทร์ออกจากราชการแล้วเราคงเจอกันในทุกจังหวัดที่ผมไปถึงนะครับ
ผมเพิ่งทราบว่าผมดำน้ำได้นานมาก กว่าทุกๆคนที่ไปร่วมทดสอบ...เดือนก่อนหน้ามีการฝึกปฎิบัติการช่วยชีพทางน้ำ ผมทดสอบเวลาดำน้ำได้นานที่สุดจากคนหลายสิบคนโดยเฉพาะเขาเป็นรุ่นน้องแทบทั้งหมด.....เวลาผมตรวจร่างกาย(หมอนัด) พยาบาลจะแปลกใจว่าทำไมชีพจรวัดได้แค่ 50กว่าครั้ง......ผมไม่รู้สึกเหนื่อยเมื่อเดินขึ้นบันไดตึกหลายชั้น.......อัตรการเต้นของหัวใจผมแข็งแรงมากครับ...ทุกอย่างคือความคุ้มค่ากับการลงทุนลงแรงจริงๆครับ.....
ผมกำลังเตรียมตัวไปเที่ยว สิบสองปันนากับทีมน้าเป็ด...ไปแบบคนด้อยประสบการณ์ แต่ใจเกินร้อยนะครับ กำลังนับถอยหลังอยู่แล้วจะรายงานการปั่นให้ทราบแบบละเอียดยิบเลยนะครับพร้อมภาพถ่ายด้วยนะครับ
...............รอติดตามนะครับ........................

สวัสดีครับ ถ้าไม่ผิดนี่คือรูปของพี่พีระพลใช้มั้ยครับ ผมคือ "คนทำงาน"ที่ถ่ายภาพอยู่ในงาน สองเมืองมรดกโลก ที่สุโขทัยครับ
ผมติดตามเรื่องของพี่พีระพลมาตั้งแต่ต้น รู้สึกยินดีที่ได้อ่านเรื่องของพี่พีระพลและขอเป็นกำลังใจให้พี่และทุกท่านที่ได้อ่านครับ
และหวังว่าปีหน้าจะได้เจอพี่พีระพลที่สุโขทัยอีกนะครับ ขอขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
NanaKamo
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 23
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 มี.ค. 2012, 20:13
Bike: Trek 4300D 2012, Dahon Speed Falco

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

โพสต์ โดย NanaKamo »

เยี่ยมเลยครับ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะรีบออกไปปั่นแต่เช้าเพื่อสุขภาพ
อ่านแล้วอยากไปอยู่ต่างจังหวัดหาเขาหาดอยปั่นขึ้นเนินบ้าง
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันแรงบันดาลใจครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
nbt
Site Admin
Site Admin
โพสต์: 2686
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2008, 23:44
Tel: 0882160166
team: thaimtb , osk
Bike: Trek Procaliber, Bianchi OrtheXR2 , cBroadman CX , Canyon Enduro
ติดต่อ:

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

โพสต์ โดย nbt »

Cycling B®y เขียน:ผมก็ขาหักข้างเดียวกับคุณ เกิดจากผมแข่งจักรยานแล้วตกสะพานล้มลงระหว่างแข่ง...ผมรักษาตัวจนหาย แต่ระหว่างรักษาตัว ผมก็ดื่อหมอ แอบขี่ แอบบออกกำลังกาย บางครั้ง..เจ็บแป๊ปๆในกระดูก..ทำให้อักเสปในแผลที่รอยผ่าตัด มีอาการบวมเป็นน้ำ ต้องผ่าน้ำออก..ผ่าสดๆเลยไม่มีวางยา เจ็บโครตตต....

หลังจากแผลหายสนิทแล้วผมก็ขี่จักรยานได้เหมือนเดิม... แต่มีเสียวๆบ้างเล็กน้อยเวลาขี่ในเทรค...หรือเวลาอยู่ในที่มีอากาศหนาวมากๆ....

ผ่านมาจะสิบปีแล้ว ผมยังไม่เอาเหล็กออก แต่มีข้อเสียคือ ผมวิ่งไม่ได้เหมือนเดิมแล้วครับ วิ่งเหมือนคนขาเป๋..เพราะมีเหล็กดามกับกระดูก ทำให้กระดูกไม่ให้ตัวเวลาวิ่ง..วิ่งแข็งทื่อๆ... และวิ่งได้ไม่เร็ว..

หมอบอกว่าถ้าจะให้วิ่งได้เหมือนเดิมต้องเอาเหล็กออก..แต่ผมก็ไม่เอาออกเพราะผมเลือกเป็นนักขี่จักรยาน ไม่ได้เลยเป็นนักวิ่ง... :D

ใช้เวลาสองปีครับ ..กว่าร่างกายเข้าที่และแข็งแรงเหมือนเดิม..จริงๆก็ไม่น่าจะนานเท่านี้ แต่ผมดื่อหมอเอง.. :D
tripphuket.jpg
tripphuket.jpg (205.69 KiB) เข้าดูแล้ว 448 ครั้ง
รูปนี้หรือเปล่าคับ :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
พีระพล เฟื่องฟู
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 270
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
Tel: 0850337764

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

โพสต์ โดย พีระพล เฟื่องฟู »

สวัสดีครับ ถ้าไม่ผิดนี่คือรูปของพี่พีระพลใช้มั้ยครับ ผมคือ "คนทำงาน"ที่ถ่ายภาพอยู่ในงาน สองเมืองมรดกโลก ที่สุโขทัยครับ
ผมติดตามเรื่องของพี่พีระพลมาตั้งแต่ต้น รู้สึกยินดีที่ได้อ่านเรื่องของพี่พีระพลและขอเป็นกำลังใจให้พี่และทุกท่านที่ได้อ่านครับ
และหวังว่าปีหน้าจะได้เจอพี่พีระพลที่สุโขทัยอีกนะครับ ขอขอบคุณครับ
...............................................................................
ทีมงานสุโขทัย....น่ารักจังเลยครับอุตส่าห์จำพี่ได้
บังเอิญว่าพี่มีเพื่อนรักกันมากที่สุโขทัย..เป็นเพื่อนรุ่นพี่ครับ ชื่อพี่ตู่กับพี่เรวัตร.....วันนั้นตอนไปปั่นท่องสองเมืองมรดกโลก พี่ตู่ให้รางวัลพี่ตั้งหลายพัน เพราะพี่เค้าไม่คาดว่าพี่จะทำได้ ตอนแรกพี่บอกจะไปปั่นจักรยานเขาไม่เชื่อ..เพราะตอนที่เราไปเรียนต่อที่มหิดลด้วยกัน..พี่ตู่กับพี่เป็นเพื่อนเที่ยวเพื่อนดื่มกันเมาหัวราน้ำเลยครับ.....อย่างไรเสียพี่ก็คงต้องมาปั่นที่สุโขทัยอีกแน่นอนจะชวนน้องเภสัช น้องพยาบาลที่ โรงบาลมาด้วยกันเยอะเลยครับ..มั่นใจว่าจะอบอุ่นเช่นเดิมนะครับ
ไฟล์แนบ
64856_364476026907110_100000341484168_1271892_1745293134_n[1]_resize.jpg
64856_364476026907110_100000341484168_1271892_1745293134_n[1]_resize.jpg (47.57 KiB) เข้าดูแล้ว 435 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
พีระพล เฟื่องฟู
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 270
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
Tel: 0850337764

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

โพสต์ โดย พีระพล เฟื่องฟู »

Cycling B®y....สวัสดีครับ
มีคนส่งรูปมาแซวคุณนะครับ.เห็นไม้ค้ำยันแล้วก็คิดถึงมันนะครับถ้าไม่มีมันเราคงแย่ใช่ไหมครับแต่คงไม่กลับไปใช้อีกแล้วเนาะ รักษาสุขภาพด้วยนะครับ เป็นกำลังใจให้กันและกันครับ
ไฟล์แนบ
ชีวิตเปรียบตะวันยามเช้าเสมอนะครับ
ชีวิตเปรียบตะวันยามเช้าเสมอนะครับ
DSC04567_resize.JPG (30.62 KiB) เข้าดูแล้ว 435 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
พีระพล เฟื่องฟู
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 270
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
Tel: 0850337764

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)สู่การปั่นแอ่วสิบสองปันนากับทีมน้าเป็ดอย่างผู้ด้อยประสบการ

โพสต์ โดย พีระพล เฟื่องฟู »

สวัสดีวันใหม่นะครับเพื่อนนักปั่นที่รักทุกท่าน
....ผมต่อท้ายชื่อหัวข้อกระทู้ว่า.."สู่การปั่นแอ่วสิบสองปันนากับทีมน้าเป็ดอย่างผู้ด้อยประสบการณ์"
อันนี้หวังว่าคงไม่ก่อให้เกิดความเสียหายใดๆกับน้าเป็ดและทีมงานนะครับ อย่างไรเสียผมก็ขออนุญาตด้วยนะครับ ที่เป็นแบบนี้เพราะผมคิดว่าผมจะไม่วืจารณ์หรือพาดพิงถึงใครนอกจากเล่าเรื่องของตัวเองนะครับ การได้เล่าอะไรในลักษณะนี้มีข้อดีคือเป็นการบันทึกเหตุการณ์ ที่อาจจะทำให้เราลืมได้หรือช่วยให้รายละเอยดยังคงมีความชัดเจนแม้เวลาจะผ่านไปนานแล้วในอนาคต
.......เริ่มต้นของการตัดสินใจไปเที่ยวเล่นสงกรานต์ที่สิบสองปันนาในครั้งนี้นะครับ....ผมไปปั่นขึ้นดอยภูคาเพื่อเตรียมพร้อมในการขึ้นอินทนนท์...บังเอิญเหลือเกินไปพบกับ "ลุงบี(เมธี)"ซึ่งก็ปั่นร่วมทริปไปด้วย สไตล์การปั่นของท่านไปแบบช้าๆแต่สม่ำเสมอ แม้จะอายุเลยเกษียณมาแล้วแต่ก็ถือว่าภาวะสุขภาพเยี่ยมมากครับ ผมจึงคิดว่าอย่างน้อยที่สุดหากไม่ไหวก็ยังมีลุงบีคอยรั้งท้ายอยู่ และที่สำคัญอีกประการคือท่านมีกระเป๋าพาดตะแกรงท้ายรถไปด้วย เหมือนกระเป๋าโดเรมอนเลยครับ...มีหมดของกินของใช้มีแม้กระทั่งยาอมแก้ไอ มีกระท้อนดอง มีกล้วยฯลฯ เราก็ได้แต่รับความเอื้อเฟื้อจากท่านไปด้วย ช่วงที่ปั่นๆไปด้วยกันท่านก็ชวนนะครับว่าไปเที่ยวสิบสองปันนาด้วยกันไหม....เท่านั้นแหละครับผมก็สนใจขึ้นมาทันทีซักไซ้รายละเอียดพอประมาณ...กลับถึงบ้านก็หารายละเอียดจากบอร์ดชวนปั่นใน MTB.จึงทราบว่าเป็นโปรแกรมของน้าเป็ดกับคุณนายปากเกร็ด ผมไม่รู้จักท่านทั้งสองมาก่อนเลยครับ..ไม่รู้จักใครเลยในกลุ่มรวมมิตร ไม่รู้จักนักปั่นท่านไหนเลยที่จะไปออกทริปนี้ด้วยกันนอกจากลุงบี
จริงๆแล้วเมื่อปี 2554 ผมเห็นท่านจัดทริปไปลังกาวี..ก็เกือบตัดสินใจไปด้วยแล้วครับแต่ไม่พร้อมเรื่องร่างกายยังใหม่เกินไปสำหรับประสบการณ์ในการปั่น ไม่คิดว่าปีนี้จะมีโอกาส ทีนี้เรามาพูดถึงเรื่องการเตรียมตัวกันนะครับ
......เรื่องรถ ผมใช้เสือภูเขาของหลุยส์กานัวร์ 27 สปีด อยู่แม้จะสเปคไม่สูงแต่ผมให้น้องหนุ่ย(ผู้เชี่ยวชาญจักรยาน)ของผมประเมินสภาพให้เขาบอกว่าไปได้ และผมก็ชอบรถคันนี้มากเนื่องจากเกียร์มันแม่นดี..ไม่มีรวนเลยครับ ผมเพิ่มตะแกรงหลังกระเป๋า 2ใบ
สำหรับยางก็เปลี่ยนมาใหม่ เป็น1.75 เตรียมโซ่ ยางใน4 เส้น..เชคเบรค..เปลี่ยนบันไดให้เหยียฐเต็มฝ่าเท้าขึ้นเพราะผมไม่กล้าติดคลิทเลท(กลัวล้ม)และคิดว่าน่าจะเป็นการปั่นที่ไม่ได้เร่งความเร็วอะไร
.......เรื่องเงิน ก็เขียมๆอยู่ครับกะว่าทริปนี้เบ็ดเสร็จน่าจะไม่เกิน 15,000-20,000 บาทก็ยืมเงินพี่สาวไปครับผมก็ประเภทจนแต่ไม่เจียมนะแหละครับแต่ในเมื่ออยากไปก็ต้องไป 55555 โอนเงินค่าใช้จ่ายบางส่วนไปให้น้าเป็ดก่อน..บางส่วนจ่ายกันระหว่างทางครับ
........เรื่องเสื้อผ้าของใช้โห..นี่แหละเครียดครับเพราะผมเป็นประเภทบ้าหอบฟางโดยเฉพาะเสื้อผ้า ชุดปั่นกะว่าไม่ซักเลยนะครับ ไป 10 วันก็เตรียมให้ครบ 10 ชุดครับแต่ก็ยังดีที่ซื้อสะสมไว้เยอะแล้วได้ซื้อเพิ่มก็แต่กางเกงปั่นแบบลำลองครับ
...............แค่นี้ก่อนนะครับค่อยมาต่อกันใหม่.........................
ไฟล์แนบ
ลุงบี..เพื่อนร่วมทริปสิบสองปันนาของผมครับคงต้องเกาะติดแกไปอีกนานครับ
ลุงบี..เพื่อนร่วมทริปสิบสองปันนาของผมครับคงต้องเกาะติดแกไปอีกนานครับ
DSC06805_resize.JPG (113.18 KiB) เข้าดูแล้ว 435 ครั้ง
Cycling B®y
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19808
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 10:41
team: RAWAI Criterium Team. Phuket.

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)สู่การปั่นแอ่วสิบสองปันนากับทีมน้าเป็ดอย่างผู้ด้อยประสบการ

โพสต์ โดย Cycling B®y »

โห..ขอบคุณ คุณ NBT สำหรับรูปครับ..จำได้ว่ารูปนั้นถ่ายบนเขาที่สูงที่สุดที่จักรยานขึ้นได้ครับ..เขาเรดาร์ :D

ในรูป คุณ NBT ผอมจัง..ฟิตสุดๆ..
▄▀▄▀ รายงายสด ผลการแข่ง พร้อมวีดีโอ การแข่งจักรยานโปรทัวร์ https://www.facebook.com/groups/183810108467489/ ▄▀▄▀
__________________________________________________________________________________
รูปประจำตัวสมาชิก
kasam-hong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 421
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2008, 14:52
Tel: อ.เกษม 081-8867981
team: ถ้ำเสือชากังราว
Bike: terk 8900, terk 950,terk 930, KHS, Miyata, panasonic

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)

โพสต์ โดย kasam-hong »

wheeler pro 49 เขียน:
kasam-hong เขียน:สุดยอดเลยครับ รวมทั้งพี่เสรีด้วย มีโอกาสจะได้มาแอ่วเมืองน่านบ้าง
อ.เกษม ครับ ถ้ามาเมืองน่านก็อย่าลืมไปหาเพื่อนที่เป็นตัวจังหวัดเก่าด้วยเน้อเพราะเขาบ่นหาว่าอยากพบ ติดต่อไม่ได้. :lol: :lol: :lol: :lol:

ไม่ใช่ติดต่อไม่ได้ นานๆเจอะเจอกันที เพื่อนสนิทที่น่าน ก็มี อ.ถวัลย์ ไชยยงค์ ศรีสวัสดิ์วิทยาคาร และ อ.เกษร แก้วทิพย์ นักจักรยานทีมน่านในอดีต อยู่ อำเภอท่าวังผา
ที่อำเภอปัว และ อำเภอเวียงสาก็มี ครับ
Xtee
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 407
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มี.ค. 2012, 01:23
team: -
Bike: Trek 520, Dahon MuP24, Specialized Stumpjumper Carbon 29", Giant TCR composite
ติดต่อ:

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)สู่การปั่นแอ่วสิบสองปันนากับทีมน้าเป็ดอย่างผู้ด้อยประสบการ

โพสต์ โดย Xtee »

สุดยอดเลยครับพี่ ผมอ่านกระทู้รวดเดียวจบประทับใจมากๆครับ

เพื่อนบ้านใกล้เรือนเคืองนี่เอง ยังไง 6 พ.คง ขอเชิญมาร่วมงานที่แพร่ด้วยนะครับ ตอนสุโขทัย 2 มรดกโลก ผมก็ไปแข่งคนเดียวครั้งแรกหลังจากปั่นเพื่อสุขภาพมาเกือบปี เจอตะคริวเล่นทั้งน่องทั้งต้นขา แต่ก็ถึงเส้นชัยจนได้ครับ :D
You'll never walk alone.

You'll never ride alone.


http://www.facebook.com/winnersports
รูปประจำตัวสมาชิก
tum_papertiger
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 153
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ค. 2011, 12:47
Tel: 0879762727
team: ดูดขาแรง...แซงขาอ่อน
Bike: MTB HT Uranus coyote, MTB FS แบบพับ traver2 japan , MTB HT trek8500
ตำแหน่ง: chatujuk bkk

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)สู่การปั่นแอ่วสิบสองปันนากับทีมน้าเป็ดอย่างผู้ด้อยประสบการ

โพสต์ โดย tum_papertiger »

เฮ้อออออ.....อ่านจบแล้วทั้งฮึด...ทั้งท้อ..เลยครับอาจารย์พีฯ
......
จัดสรรเวลายากจริงๆ
ไฟล์แนบ
2012-02-21 09.50.05.jpg
2012-02-21 09.50.05.jpg (101.61 KiB) เข้าดูแล้ว 374 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
พีระพล เฟื่องฟู
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 270
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
Tel: 0850337764

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)สู่การปั่นแอ่วสิบสองปันนากับทีมน้าเป็ดอย่างผู้ด้อยประสบการ

โพสต์ โดย พีระพล เฟื่องฟู »

Xtee เขียน:สุดยอดเลยครับพี่ ผมอ่านกระทู้รวดเดียวจบประทับใจมากๆครับ

เพื่อนบ้านใกล้เรือนเคืองนี่เอง ยังไง 6 พ.คง ขอเชิญมาร่วมงานที่แพร่ด้วยนะครับ ตอนสุโขทัย 2 มรดกโลก ผมก็ไปแข่งคนเดียวครั้งแรกหลังจากปั่นเพื่อสุขภาพมาเกือบปี เจอตะคริวเล่นทั้งน่องทั้งต้นขา แต่ก็ถึงเส้นชัยจนได้ครับ :D

สวัสดีครับ...ต้องขอโทษด้วยนะครับ..จริงๆแล้วอยากมาปั่นที่แพร่มากเลยครับประทับใจทีมสุดทางดำเขาด้วย
บังเอิญว่าพี่ติดปั่นไปสิบสองปันนาครับ....เอางี้นะครับโอกาสต่อไปเรานัดเหย้าเยือนกันก็ได้ครับ..พี่คยปั่นมากินข้าวเที่ยงที่แพร่บ่อยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
พีระพล เฟื่องฟู
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 270
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
Tel: 0850337764

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)สู่การปั่นแอ่วสิบสองปันนากับทีมน้าเป็ดอย่างผู้ด้อยประสบการ

โพสต์ โดย พีระพล เฟื่องฟู »

สวัสดีครับคุณตั้ม เสือกระดาษ
อย่าเอ่ยคำว่าท้อครับ....ทริปเดี่ยวของคุณน่าสนใจดีนะครับ....ผมก็อีกคนที่ชอบเดี่ยว(เพราะไม่มีใครคบผมมังครับ)
Xtee
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 407
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มี.ค. 2012, 01:23
team: -
Bike: Trek 520, Dahon MuP24, Specialized Stumpjumper Carbon 29", Giant TCR composite
ติดต่อ:

Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)สู่การปั่นแอ่วสิบสองปันนากับทีมน้าเป็ดอย่างผู้ด้อยประสบการ

โพสต์ โดย Xtee »

พีระพล เฟื่องฟู เขียน:
Xtee เขียน:สุดยอดเลยครับพี่ ผมอ่านกระทู้รวดเดียวจบประทับใจมากๆครับ

เพื่อนบ้านใกล้เรือนเคืองนี่เอง ยังไง 6 พ.คง ขอเชิญมาร่วมงานที่แพร่ด้วยนะครับ ตอนสุโขทัย 2 มรดกโลก ผมก็ไปแข่งคนเดียวครั้งแรกหลังจากปั่นเพื่อสุขภาพมาเกือบปี เจอตะคริวเล่นทั้งน่องทั้งต้นขา แต่ก็ถึงเส้นชัยจนได้ครับ :D

สวัสดีครับ...ต้องขอโทษด้วยนะครับ..จริงๆแล้วอยากมาปั่นที่แพร่มากเลยครับประทับใจทีมสุดทางดำเขาด้วย
บังเอิญว่าพี่ติดปั่นไปสิบสองปันนาครับ....เอางี้นะครับโอกาสต่อไปเรานัดเหย้าเยือนกันก็ได้ครับ..พี่คยปั่นมากินข้าวเที่ยงที่แพร่บ่อยครับ
เสียดายครับถ้าไม่ได้มา แต่พี่เยี่ยมจริงๆครับปั่นข้ามภูเขาเป็นร้อยกิโลมาทานข้าวเที่ยงที่แพร่ ไว้วันหลังจะแนะนำร้านอร่อยให้นะครับ
You'll never walk alone.

You'll never ride alone.


http://www.facebook.com/winnersports
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”