!!! เล่าจุดเกิดเหตุไหปลาร้าหัก ถ.โลโคโลด...ครับ !!!

[แมวทอง]

หมูแดงในตำนานนั้นอร่อยมาก อิอิ


ปล
หลักฐานน้อง M 70 อาจไม่มี
แต่มีไมล์น้องที่โดน M แซง จ๊ากกก

[numko]

มีบทความเกี่ยวกับกระดูกไหปลาร้าหักและท่ากายบริหารหลังจากอาการปวดทุเลาลงมาฝากครับ ...ฝากให้ตัวเองด้วย

กระดูกไหปลาร้าหัก

กระดูกไหปลาร้า เป็นตำแหน่งที่พบกระดูกหักได้บ่อย แต่มักไม่ทำให้เกิดอันตรายร้ายแรง และ ไม่ค่อยพบภาวะแทรกซ้อน ยกเว้น เวลาหายแล้ว จะมีกระดูกติดซ้อนกันทำให้กระดูกนูนขึ้น ไม่เรียบเหมือนปกติ

กระดูกไหปลาร้าหักมักเกิดจากการเอามือเท้าพื้นขณะเกิดอุบัติเหตุ หรือ ถูกกระแทกโดยตรงที่กระดูกไหปลาร้า

บริเวณกระดูกที่หัก จะมีอาการปวด โดยเฉพาะเมื่อต้องขยับไหล่ ขยับแขน หรือ เวลาหายใจแรง ๆ และจะมีอาการบวม กดเจ็บ หรือ คลำได้ปลายกระดูกที่หัก บางครั้งอาจได้ยินเสียงกระดูกเสียดสีกันเวลาขยับไหล่

วิธีรักษามีหลายวิธี ซึ่งแต่ละวิธีก็มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป แพทย์จะแนะนำวิธีรักษาที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยแต่ละคน

ดังนั้นจึงควรปรึกษาและสอบถามรายละเอียดกับแพทย์ผู้ให้การรักษาท่านโดยตรงอีกครั้งหนึ่งว่า ควรจะรักษาด้วยวิธีไหนมีข้อดีข้อเสียอย่างไร และถ้าจะเลือกรักษาวิธีอื่นผลจะเป็นอย่าไร เพื่อท่านจะได้ทราบถึงวิธีรักษาและ ให้ความร่วมมือในการรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสม เพื่อให้ได้ผลการรักษาที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ การตัดสินใจขั้นสุดท้ายที่จะเลือกรักษาวิธีไหนนั้น ท่านต้องตัดสินใจ ด้วยตนเอง


แนวทางรักษากระดูกหัก

1.วิธีไม่ผ่าตัด ผู้ป่วยโดยส่วนใหญ่มักไม่ต้องผ่าตัด

• รับประทานยาแก้ปวดลดการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ

• อุปกรณ์พยุงไหล่ เช่น ผ้าสามเหลี่ยมคล้องแขน ผ้ารัดไหล่รูปเลขแปด เป็นต้น โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการเคลื่อนไหวของกระดูกหัก จะได้ไม่ปวด เท่านั้น ไม่ได้ใส่เพื่อมุ่งหวังจะทำให้กระดูกเข้าที่เหมือนปกติ ดังนั้นเมื่อรักษาหายแล้ว กระดูกจะติดผิดรูปทำให้กระดูกนูนกว่าปกติ แต่มักจะไม่มีปัญหาในการใช้งาน

• ปกติจะใส่อุปกรณ์พยุงไหล่ไว้ประมาณ 4-6 อาทิตย์ ถ้าต้องการเอาอุปกรณ์พยุงไหล่ ออกเป็นช่วง ๆ เช่น อาบน้ำ หรือ เวลานอน ก็เอาออกได้ เพียงแต่อาจมีอาการปวดบ้างเวลาขยับไหล่


2.วิธีผ่าตัด ซึ่งอาจแบ่งเป็น

2.1 ผ่าตัดทำความสะอาดบาดแผลแต่ไม่ใส่เหล็ก แล้วใส่เครื่องพยุงไหล่ไว้

2.2 ผ่าตัดใส่เหล็กเพื่อยึดตรึงกระดูก มีหลายชนิดเช่น ลวด แผ่นเหล็ก แกนเหล็ก

ข้อบ่งชี้ที่ควรรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด เช่น

• กระดูกหักหลายชิ้น หรือแตกเข้าข้อ

• มีการเคลื่อนของกระดูกที่หักไปมาก

• มีแผลเปิดเข้าไปถึงบริเวณกระดูกที่หัก

• กระดูกไม่ติด และ มีอาการปวดเวลาขยับไหล่


อาการผิดปกติที่ต้องมาพบแพทย์โดยด่วน ...

1. มือบวมมาก รู้สึกชาที่บริเวณปลายนิ้วมือ หรือ รู้สึกแขนอ่อนแรง

2. ปวดไหล่ หรือ ปวดแขนมาก รับประทานยาแก้ปวดแล้วไม่ดีขึ้น

3. มีไข้สูง แผลบวมหรือมีหนอง ปวดแผลมาก




ข้อแนะนำการบริหารข้อไหล่

1. ควรเริ่มทำภายหลังจากอาการปวดเริ่มทุเลาลงแล้ว เริ่มด้วยจำนวนครั้งน้อย ๆ และทำในท่าแรก ๆ ก่อน เช่น ลองทำท่าที่ 1-3 ก่อนสัก 1-2 อาทิตย์ ถ้าไม่ปวดก็เพิ่มทำท่าที่ 1-5 แล้วถ้าไม่ปวดก็ค่อยทำจนครบทั้งหมด

2. ขณะออกกำลัง ถ้าปวดมากจนทนไม่ไหว ก็ให้ลดจำนวนครั้งลง หรือหยุดพักการบริหารท่านั้นไว้ก่อนจนอาการปวดดีขึ้น จึงค่อยเพิ่มจำนวนขึ้น อย่าหักโหมหรือทำอย่างรุนแรง รวดเร็ว

3. ควรทำอย่างสม่ำเสมอทุกวันอย่างน้อย 2-3 รอบ เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นจึงเพิ่มจำนวนครั้งในแต่ละวันมากขึ้น

4. ในระหว่างการบริหารหรือการเกร็งกล้ามเนื้อ อย่ากลั้นหายใจ เพราะทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน ซึ่งสามารถป้องกันการกลั้นหายใจโดยให้ออกเสียงนับ หนึ่งถึงห้า หรือ นับหนึ่งถึงสิบ ดัง ๆ ขณะบริหาร


ท่ากายบริหารข้อไหล่

1. ท่าหมุนข้อไหล่

ยืนก้มหลังลงเล็กน้อย (อาจใช้มืออีกข้างจับโต๊ะเพื่อช่วยพยุงตัว) หรือ นอนคว่ำอยู่บนเตียง แล้วปล่อยแขนห้อยลงตรง ๆ ค่อย ๆ หมุนแขนเป็นวงกลม ให้หมุนเป็นวงที่กว้างมากขึ้นเรื่อย ๆ หมุนประมาณ 10 รอบแล้วพัก ทำซ้ำ 10 เที่ยว

2. ท่าเคลื่อนไหวไหล่ทุกทิศทาง

ก. ยกแขนไปด้านหน้า ข้อศอกเหยียดตรง ยกสูงจนเสมอกับหัวไหล่ ค้างไว้นับ 1-10 ทำซ้ำ 10 เที่ยว

ข. ยกแขนไปด้านหลัง ข้อศอกเหยียดตรง ยกให้สูงมากที่สุด ค้างไว้นับ 1-10 ทำซ้ำ 10 เที่ยว

ค. ยกแขนไปด้านข้าง ข้อศอกเหยียดตรง กางแขนให้สูงมากที่สุด จนเสมอกับหัวไหล่ ค้างไว้ นับ 1-10 แล้วหุบแขนลงจนแนบลำตัว ทำซ้ำ 10 เที่ยว

ง. หุบแขนแนบลำตัว งอข้อศอกตั้งฉากให้มือชี้ตรงไปข้างหน้า แล้วหมุนไหล่ให้ แขนบิดหมุนออก มากที่สุด ค้างไว้ นับ1-10 แล้วหมุนไหล่ให้ แขนบิดหมุนเข้า มากที่สุด ค้างไว้ นับ 1-10 ทำสลับกัน 10 เที่ยว

3. ท่าชักรอก

นำเชือกคล้องผ่านรอกเหนือศีรษะทางด้านหน้า ใช้มือจับปลายเชือกทั้งสองข้างแล้วใช้แขนข้างที่ไม่ปวดดึงเชือกลง เพื่อยกแขนข้างที่ปวดขึ้น ให้ยกสูงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ นับ 1-10 แล้วค่อย ๆ หย่อนเชือกลง ทำซ้ำ 10 เที่ยว

4. ท่ายกไม้

เริ่มต้นโดยใช้ไม้พลอง ที่หนักพอสมควร ยาวประมาณ 2-3 ฟุตและมือกำได้ถนัด ยื่นแขนและเหยียดข้อศอกตรงไปข้างหน้า ใช้มือทั้งสองข้างจับไม้พลองโดยให้แขนทั้งสองข้างขนานกัน

ยกแขนขึ้น-ลง ด้านหน้า ยกแขนขึ้นมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ นับ 1-10 เมื่อครบแล้วปล่อยลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง แล้วเปลี่ยนเป็น ยกแขนขึ้น-ลง ด้านหลัง ยกแขนขึ้นมากที่สุดค้างไว้นับ 1-10 เมื่อครบแล้วปล่อยลงทำซ้ำ10 ครั้ง

ยกแขนสูงเหนือศีรษะ แล้วเอียงไปด้านซ้ายให้มากที่สุด สลับกับเอียงไปด้านขวาให้มากที่สุด ทำข้างละ 10 ครั้ง

5. ท่านิ้วไต่ผนัง

ก. ยืนหันหน้า เข้าผนัง ห่างจากผนังประมาณ 1 ฟุต เอามือวางที่ผนังแล้วใช้นิ้วไต่ผนังขึ้นไปเรื่อยๆ ให้สูงมากที่สุดเท่าที่จะทนปวดได้ ทำซ้ำ 10 ครั้ง แล้วทำเครื่องหมายไว้ วันต่อมาก็พยายามทำให้สูงกว่าเดิม อย่าเขย่งหรือเอียงตัว

ข. ยืนหัน ด้านข้าง เข้าผนัง ห่างประมาณ 1 ฟุต เอามือวางที่ผนังแล้วใช้นิ้วไต่ผนังขึ้นไปเรื่อย ๆ ให้สูงมากที่สุด เท่าที่จะทนปวดได้ ทำซ้ำ 10 ครั้ง แล้วทำเครื่องหมายไว้ วันต่อมาก็พยายามทำให้สูงกว่าเดิม อย่าเขย่งตัวหรือเอียงตัว

[mhonglio]

ขอบคุณพี่โก้มากครับ ขอให้อาการดีวันดีคืนนะครับพี่

[jumm]

ส่วนผมมีบทความเกี่ยวกับมือเกียร์ดูราเอซที่หักจากอุบัติเหตุครั้งนี้มาฝากครับ

1. ซื้อรุ่นเดิมของใหม่
2. เปลี่ยนเป็นDi2ครับ

[แมวทอง]

ตามด้วยล้อ เรโน RZR

[mhonglio]

ส่วนผมมีบทความเกี่ยวกับมือเกียร์ดูราเอซที่หักจากอุบัติเหตุครั้งนี้มาฝากครับ

1. ซื้อรุ่นเดิมของใหม่
2. เปลี่ยนเป็นDi2ครับ

ข้อ2ครับพี่โก้

[numko]

ส่วนผมมีบทความเกี่ยวกับมือเกียร์ดูราเอซที่หักจากอุบัติเหตุครั้งนี้มาฝากครับ

1. ซื้อรุ่นเดิมของใหม่
2. เปลี่ยนเป็นDi2ครับ

ข้อ2ครับพี่โก้

เปลี่ยน Di2 ทีละข้างได้มั๊ยครับ...ข้างซ้ายก่อน ???

กว่าจะได้เปลี่ยนอีกข้างต้องโดนข้างขวาด้วยรึเปล่า...ไม่เอาแล้วนะครับ

[numko]

ข้อคิดเล็กๆน้อยๆที่ผมได้จากไหปลาร้าหักครั้งนี้ ครับ

อย่าชะล่าใจ ที่เราคิดว่าเราไม่ประมาทแล้วนั้นยังไม่น่าจะเพียงพอ เพราะนั่นเราคิดเอาเข้าข้างตัวเอง

หลายคนบอกว่าตนเองไม่ประมาทแล้ว ในความเป็นจริงแล้วเราสักแต่พูดไอ้คำว่า "!!!ไม่ประมาท!!!" รึเปล่า???

การที่จะบอกว่าเราไม่ประมาท เราต้องกระทำไม่ประมาทด้วยครับ

ที่จริงตรงบริเวณนั้นผมก็มักจะระวังเป็นพิเศษแต่ก็ยังเกิดเหตุ

เพราะตัวเราเองคิดว่าระวังเป็นพิเศษอยู่แล้วนี่แหละก็เป็นความประมาท (คราวหน้าต้องพิเศษกว่านี้...เพิ่มลูกชิ้นเยอะๆ )

ทั้งๆที่รู้ว่าตรงนี้เป็นจุดเสี่ยงก็ยังขี่เข้าไปโดยไม่ได้เตรียมตัวอะไร

ถึงแม้จะคิดว่าขี่ไม่เร็ว ประมาณเกือบ 30 พอล้มมาเลยรู้ว่า "นี่ขนาดคิดว่าไม่เร็วแล้วนะ" เป็นความประมาทชัดๆครับ

ความไม่ประมาท สำหรับผมคงต้องเอาประสพการณ์ทั้งจากตนเองและคนอื่นมาพิจารณา

แล้วครั้งต่อไปก็ตระหนักไว้ พยายามเตือนตัวเองให้บ่อยๆจนเกิดเป็นความเคยชิน

ย้ำว่าต้องเตือนตัวเองบ่อยๆ ไม่ควรเอาตัวเองเข้าไปเสี่ยงด้วยประการทั้งปวง

เตือนตัวเองให้ชินเหมือนกับที่เราเคยชินกับการ ถอด-ใส่ รองเท้าคลีตครับ ผมเชื่อว่าพอสถานการณ์อันตรายเกิดขึ้น สติเราก็จะมาทันที

ขนาดเราว่าเราเคยชินกับการ ถอด-ใส่ รองเท้าคลีตแล้วนะครับ เราก็ยังมีล้มให้เห็นกันอยู่เสมอ

ในอุบัติเหตุครั้งนี้ดีที่ผมยังพอมีสติอยู่บ้าง เพราะหลังจากรถล้มก็มีคนวิ่งเข้ามาจะหิ้วปีกผมขึ้น

ผมรู้ในทันทีว่าไม่ได้ ผมต้องสำรวจร่างกายตนเองซะก่อน

ก็เป็นผลจากที่เราได้ยินว่าหากเกิดอุบัติเหตุอย่าพึ่งเคลื่อนย้ายผู้ป่วยหากเค้ามีสติอยู่ก็ให้ถามอาการซะก่อน

เราได้ยิน ได้คิดพิจารณาเรื่องนี้อยู่บ่อยๆจนเกิดเป็นความเคยชิน พอเกิดขึ้นจริงก็ผมจึงต้องรีบตรวจสอบร่างกายตัวเองเสียก่อน

หลังจากเห็นฟิล์ม X-Ray ตัวเอง หากปล่อยให้คนเข้ามาหิ้วปีก โอกาสที่กระดูกไหปลาร้าจะแทงทะลุออกมาเป็นไปได้สูงครับ (ดูภาพประกอบ)

Ok.ครับ ถ้าถามผมว่าอุบัติเหตุครั้งนี้เกิดจากประมาทหรือไม่ ผมตอบตัวเองได้ว่า "ใช่เลย" ครับ

เพราะฉะนั้น "สติ" เท่านั้นครับ ที่จะทำให้เรารอดพ้น หนักเป็นเบา

โชคดี...ขอให้ปั่นให้สนุกทุกท่านครับ

[demolisher]

เมียผมเพิ่งโดนรถชน ! เมื่อเย็นวันพุธที่ผ่านมานี้ หมวกกันน๊อคแตก น่วม-ปวดเมื่อยไปทั้งตัว ดีที่ไม่มีร่างกายส่วนไหนแตกหักเสียหาย ชำรุด หรือมีบาดแผลถลอกปอกเปิก มีแต่เบลอๆ งงๆ ไปวันสองวันแต่ก็ดีขึ้นเรื่อยๆ สแกนสมองและรอดูอาการ 2 วันแล้วก็ไม่พบสัญญาณของปัญหาใดๆ


อันนี้อยากจะขออนุญาตเสนอเพิ่มเติมคือนอกเหนือจากเราไม่ประมาทแล้วคู่กรณีก็ต้องไม่ประมาทด้วยอะครับ (เนื่องจากควบคุมไม่ได้-คงต้องเพิ่มความระมัดระวังเวลาเจอวัตถุขนาดใหญ่เคลื่อนที่ได้...อีกนิด) ...เขาพุ่งชนเมียผมเยื้องๆ จากด้านหลังเรย ตอนเกิดเหตุไม่มีใครรู้ว่าเป็นยังไงแน่เพราะเมียผมจำเหตุการณ์ช่วงนั้นไม่ได้ทั้งสิ้น คนแถวนั้นก็ไม่เห็นตอนชน คาดว่าชนปุ๊บเมียผมก็คงลอยแล้วหัวกระแทกพื้นก่อนอวัยวะอื่น หมวกรับแรงไปส่วนใหญ่ ส่วนทางฝ่ายนั้นเขาก็บอกว่าไม่เห็นเมียผมที่มาทางตรง (ส่วนเขาออกจากซอย) ด้วยซ้ำ (ทั้งๆ ที่เป็นถนนโล่งโจ้งไม่มีแม้แต่หญ้ารกตาเนี่ยนะ ?) ดีที่ใส่หมวกไม่งั้นไอ้ที่แตกคงจะเป็นกะโหลก และแทนที่จะแค่หิ้วปีกกลับออกมาจากกลางถนนก็จะเป็นเก็บเศษสมองกับเศษกะโหลกด้วย ปั่นมาไม่เร็วนะแค่ 2x km/hr เอง (เธอมีแรงอยู่แค่นี้-ไปเร็วกว่านี้ไม่ไหวอยู่แล้ว) ทางก็เรียบกริ๊บ ไหล่ทางก็กว้างซัก 2 m ได้ ไอ้พวกที่ละเลยไม่ใส่หมวกกันน๊อคก็รู้ไว้เหอะว่าเราไม่ประมาทก็ไม่ได้หมายความว่าจะรอดเสมอไปนะเฟ้ย... นี่ขนาดความเร็วจุ๊ดเดียวเองด้วย...


กับเพิ่งได้เรียนรู้จากตรงนี้ว่ากรณีอย่างนี้ที่ผู้เสียหายมีความบาดเจ็บด้วยถือเป็น "คดีความ" ที่มีขั้นตอนซับซ้อนกับโรงพักหลายอย่างนอกเหนือจากแค่แจ้งประจำวันไว้ประสานงานกับประกันฯ และเราก็มีสิทธิ์เรียกร้องอะไรๆ ต่างๆ ได้จากคู่กรณีได้พอสมควร ฯลฯ ยุ่งเหมือนกันนะแต่ก็ยังมีช่องให้เรียกร้องอะไรได้บ้างครับ

[numko]

เมียผมเพิ่งโดนรถชน ! เมื่อเย็นวันพุธที่ผ่านมานี้ หมวกกันน๊อคแตก น่วม-ปวดเมื่อยไปทั้งตัว ดีที่ไม่มีร่างกายส่วนไหนแตกหักเสียหาย ชำรุด หรือมีบาดแผลถลอกปอกเปิก มีแต่เบลอๆ งงๆ ไปวันสองวันแต่ก็ดีขึ้นเรื่อยๆ สแกนสมองและรอดูอาการ 2 วันแล้วก็ไม่พบสัญญาณของปัญหาใดๆ


อันนี้อยากจะขออนุญาตเสนอเพิ่มเติมคือนอกเหนือจากเราไม่ประมาทแล้วคู่กรณีก็ต้องไม่ประมาทด้วยอะครับ (เนื่องจากควบคุมไม่ได้-คงต้องเพิ่มความระมัดระวังเวลาเจอวัตถุขนาดใหญ่เคลื่อนที่ได้...อีกนิด) ...เขาพุ่งชนเมียผมเยื้องๆ จากด้านหลังเรย ตอนเกิดเหตุไม่มีใครรู้ว่าเป็นยังไงแน่เพราะเมียผมจำเหตุการณ์ช่วงนั้นไม่ได้ทั้งสิ้น คนแถวนั้นก็ไม่เห็นตอนชน คาดว่าชนปุ๊บเมียผมก็คงลอยแล้วหัวกระแทกพื้นก่อนอวัยวะอื่น หมวกรับแรงไปส่วนใหญ่ ส่วนทางฝ่ายนั้นเขาก็บอกว่าไม่เห็นเมียผมที่มาทางตรง (ส่วนเขาออกจากซอย) ด้วยซ้ำ (ทั้งๆ ที่เป็นถนนโล่งโจ้งไม่มีแม้แต่หญ้ารกตาเนี่ยนะ ?) ดีที่ใส่หมวกไม่งั้นไอ้ที่แตกคงจะเป็นกะโหลก และแทนที่จะแค่หิ้วปีกกลับออกมาจากกลางถนนก็จะเป็นเก็บเศษสมองกับเศษกะโหลกด้วย ปั่นมาไม่เร็วนะแค่ 2x km/hr เอง (เธอมีแรงอยู่แค่นี้-ไปเร็วกว่านี้ไม่ไหวอยู่แล้ว) ทางก็เรียบกริ๊บ ไหล่ทางก็กว้างซัก 2 m ได้ ไอ้พวกที่ละเลยไม่ใส่หมวกกันน๊อคก็รู้ไว้เหอะว่าเราไม่ประมาทก็ไม่ได้หมายความว่าจะรอดเสมอไปนะเฟ้ย... นี่ขนาดความเร็วจุ๊ดเดียวเองด้วย...


กับเพิ่งได้เรียนรู้จากตรงนี้ว่ากรณีอย่างนี้ที่ผู้เสียหายมีความบาดเจ็บด้วยถือเป็น "คดีความ" ที่มีขั้นตอนซับซ้อนกับโรงพักหลายอย่างนอกเหนือจากแค่แจ้งประจำวันไว้ประสานงานกับประกันฯ และเราก็มีสิทธิ์เรียกร้องอะไรๆ ต่างๆ ได้จากคู่กรณีได้พอสมควร ฯลฯ ยุ่งเหมือนกันนะแต่ก็ยังมีช่องให้เรียกร้องอะไรได้บ้างครับ

ขอบคุณครับสำหรับข้อมูล

ก็ขอให้ภรรยาคุณ demolisher ไม่เป็นอะไรมากและหายโดยเร็วครับ...มีโอกาสได้อวยพรคนอื่นบ้าง

[แมวทอง]

ขอให้ภรรยาคุณเดโม หายไวๆนะครับ