!!! ช่วงนี้อากาศร้อนมาก ออกกำลังกายหนักๆระวังโรค ลมแดด (heat-stroke)ครับ !!!

[WINDY CITY]

G.I.กุ๊ก Jersey

[แมวทอง]

สวัสดีครับ พี่พอล
เสื้อสวยมากครับ ในไทยคงไม่มีแน่เลยครับ ไซส์ xs
อย่างนี้ ต้องปรึกษา ภรรยาโก สั่งตัด ซะแล้วครับ

[numko]

ก็ลมมันเย็น
ปล
คืนนี้มิดไนท์ไม๊ครับ ท่านประธาน ปั่นไม่โศก

ปั่นตอนเที่ยงๆอากาศร้อน เป็นโรค "ลมแดด"

ปั่นตอนกลางคืนชวนให้หิว เป็นโรค "ลมแดก" (ขออภัยใช้คำไม่สุภาพ) แดรกกันกระจายทุกที ...ระวังเรื่องน้ำหนักตัวนะครับ

ปล.ไว้เจอกันตอนเช้าครับกุ๊ก

[แมวทอง]

วันนี้เราได้ค้นพบวิธี แก้ อาการ ลมแดด (heat-stroke) ในการปั่นหมอบแล้ว
แต่วิธีนี้ยังไม่ได้รับรองจากกระทรวงวัฒนะธรรม
โปรใช้วิจารณญานในการรับชม

วิธีที่หนึ่ง

เราต้องวางแผนเส้นทางการปั่นกันก่อน
เปิดแอฟฟิเคชั่น พยากรดวงรายวัน ให้ดูว่าวันนี้ฝนมีโอกาศตกหรือไม่ ถ้ามีอยู่ในช่วง 60-70 % ออกโลด


วิธีต่อมา
ผกเงินไปด้วย หิ้วน้ำจะได้แวะหาร้านป้าขายน้ำข้างทางได้ โอ้ยยถ้าได้น้ำมะพร้าวนี้ สดชื่นนนนน!!!!

ต่อมา
ในการปั่นก็ปั่นชิวๆให้ลมโกรก เย็นสบาย

ไปดูบรรยากาศวันนี้กัน

เราออกเดินทางด้วยละอองฝนเล็กน้อย ขากลับก็ ครึ้มมมมม เย็นนนน
แต่กลับมาถึงบ้าน ฝ้าขึ้นเต็มเลยอีกละ
ไม่เป็นไร เราอัดเซรั่มเหมือนเดิม






กลับถึงบ้านก็อย่าลืมเช็ดรถ จากคราบเหงื่อของเรา ตามจุดอับต่างๆ รถจะได้ไม่ขึ้นขี้กราก (สีปูด)

[WINDY CITY]

ฝั่งตรงข้ามกับ กทม ของโลก เมื่อวานนี้แดดดีพอใช้ได้ตอนเช้าอากาศ26F (ต่ำกว่าศูยน์องศาเมื่อไทย) SW Wind 25-30mph ปั่นล้อขอบธรรมดายังเอียงเลย

[แมวทอง]

มีแดดแต่หนาว

แสบจมูกจริงๆ

พี่พอลรักษาสุขภาพด้วยนะครับ

[แมวทอง]

วันนี้ก็ออกปั่นตามปกติ(นี้จะปั่นกันทุกวันเลยใช่ใหม)

มีน้องในทีมท่านหนึ่งบอกว่า

วิธีแก้อาการหม้อน้ำแตกคือ อย่าเบ่งพลังมาก ไม่งั้นอาจโดนชกหน้า(เป็นศัพท์วัยรุ่นว่า ตายเพราะตัวเอง เบ่งพลังเอง)

น้องคนนี้เคยนักแข่งให้กับทีม บีชบอย ภูเก็ต เขาเป็นลูกทีมผมเองครับ
อย่าจริงจังนะครับ น้องเขาฮาๆ

[mamtum]

ช่วงนี้ อากาศร้อนจริงๆครับ วันนี้ นักเรียนที่โรงเรียนผม นักเรียนชาย ป.๔ เป็นลมครับ เป็นลมในชั้นเรียนเลยช่วงนั้นครูประจำชั้นลงมาประสานงานที่ห้องพักครูเพื่อน มันแอบไปเล่นข้างล่างหมด เหลือคนเดียว ดันอยู่และไม่เปิดพัดลมด้วย นร.คนนี้ร้อนทนไม่ไหว ลุกขึ้นจะลงมาเล่นข้างล่างเท่านั้นแหละครับ ล้มโครม นร.แตกตื่น ครูอนุบาลเห็นวิ่งมาตามผม บอกเด็กเป็นลมหมดสติ ผมจะพาไปโรงบาล พอขึ้นรถผมเท่านั้นแหละ แอร์เย็นสบายขับไปไม่ถึงห้านาที อาการดีขึ้น ครูประจำชั้นที่นั่งไปด้วยเลยบอกให้ผมหยุดรถไม่ต้องไปละ อาการดีขึ้นแล้ว จากตอนแรกหน้าซีดเลย ผมเลยถือโอกาส พาขี่รถเล่นซะเลย ฮ่าๆ เค้นจาก นร. ได้ความว่า ข้าวกลางวันทานน้อย รีบไปเล่น ตรงที่ผม สันนิฐานไว้เป๊ะ เลยจัดพาไปพักที่ห้องพักครู เอาน้ำเย็นให้ และครูอีกท่านก็มา พาไปกินข้าวที่บ้านพักครู เท่านั้นแหละไม่เกิน ครึ่งชั่วโมง มันวิ่งมาละ ครูครับขอบคุณครับ ไว้วันหน้าครูพาผมขี่รถเที่ยวอีกนะครับ

[แมวทอง]

ดีแล้วที่ไม่เป็นอะไรมาก
=================
วันนี้แทบลมจับ ขนาดแดดอ่อนๆ
น้องๆเล่นกันซะ 66 ฟ้าเปลี่ยนสีเลย
อีกวิธี ในการป้องกัน (heat-stroke) คือ
เราต้องเลือก ก้วนปั่น ที่ไม่โหดมากจนเกินงามครับ
แต่มันมันส์นะ

[mamtum]

เส้น ลพบุรี โคกตูมนี่ครับ อิอิ ปั่นมาเขื่อนกันหรือเปล่าครับเนี่ย

[แมวทอง]

ใช่ครับ
ตอนเช้า 7 โมง เราปั่นแค่
ออกจาก เอราวัณ ไป อ่างซับเหล็ก ไปวงเวียนโคกตูม ถึงซอย 12 วนกลับมา เจอวงเวียนโคกตูมเลี้ยวขวา ขึ้น พระบาทสระบุรี แต่ พอถึงสุดแยกก็เลี้ยวซ้าย เข้า ลพบุรี แล้วไป สปรินท์ เร่งกัน ก่อนถึงแยก บายพาส ตรงป้ายเขียวอันใหญ่ จากนั้นคูลดาว์ ไปทานข้าวที่ เอราวัณ เป็นการจบปั่น ช่วงเช้า ครับ

ช่วงเย็น สี่โมงครึ่งแดดร่มลมตก
ใครใคร่ออก ก็ ออก
ปั่นเส้น คันคลอง จาก วงเวียนสระแก้ว อ้อมศูนย์ปืน ไปแค่เกือบถึงเขาพระงาม ก็เลี้ยวกลับ เส้นคันครอง ยิงสวนลมยาว กลับ สระแก้ว ครับ


สะดวกช่วงใหนเชิญครับ

[mamtum]

ใช่ครับ
ตอนเช้าเราปั่นแค่
ออกจาก เอราวัน ไป อ่างซับเหล็ก ไปวงเวียนโคกตูม ถึงซอย 12 วนกลับมา เจอวงเวียนโคกตูมเลี้ยวขวา ขึ้น พระบาทสระบุรี แต่ พอถึงสุดแยกก็เลี้ยวซ้าย เข้า ลพบุีรี แล้วไป สปรินท์ เร่งกัน ก่อนถึงแยก บายพาส ตรงป้ายเขียวอันใหญ่ จากนั้นคูดาว์ ไปทานข้าวที่ ค่ายเอราวัน เป็นการจบปั่น ช่วงเช้า ครับ

ช่วงเย็น สี่โมงครึ่งแดดล่มลมตก
ใครใคร่ออก ก็ ออก
ปั่นเส้น ขันคลอง จาก วงเวียนสระแก้ว ไปแค่เกียบถึงเขาพระงาม ก็เลี้ยวกลับ ครับ


สะดวกช่วงใหนเชิญครับ

ขอบคุณครับพี่ เอาไววันไหน รร.หยุด วันสำคัญ กลางสัปดาห์ จะไม่กลับบ้าน นอนบ้านพักครูแล้วไปแจม แต่รออยู่ ซอย 12 ฮ่าๆ

[แมวทอง]

เชิญเลยนะครับ ยินดีต้อนรับครับ

วันนี้เรามีวิธีบรรเทาความร้อนมาฝากครับ

ถ้ามันร้อนมาก บางครั้ง เราก็ต้อง ปลดซิปเสื้อให้กว้าง โกรกพุงบ้าง

เอาน้ำ ให้เพื่อน ฉีดใส่หลัง กันเป็นทอดๆ จนครบกันทั้งกลุ่มคล้ายเล่น สงกรานต์ ก็ช่วย คลายร้อนได้ดีนะครับ

แต่อย่าฉีดกันจนหมดนะครับ เพราะ ร้อนๆ แบบนี้ เราต้องจิบน้ำกันเรื่อยๆป้องกันการขาดน้ำเด้ออออ



อากาศร้อน ช่วยกันพลัดนำ แต่ก็ไม่ต้องนำนาน เดี๋ยวเหนื่อย เครื่องร้อน

ชิวๆกันนะ

พี่มาเฟียแว่นดำ เขาบอกอะไรนั้นก็เพราะว่า เคยมาแล้ว

และ อย่าสนเรื่องความเร็วมากครับ
เพราะไอ้ตัวเลขพวกนี้ ทำเอาลมใส่กันมานักต่อนักแล้ว ร้อนๆแบบนี้

ปล
สองสามวันนี้ ระวัง พายุฝนฉับพลัน นะครับ

ผมก็เป็นแบบนี้ละครับ
มาโพสอะไร ก็ไม่พ้นเรื่อง ปั่นหมอบ อย่าเพิ่ง เบื่อกันนะ ผมยัง ไม่เบื่อเลย

[mamtum]

เห็นภาพบรรยากาศแล้ว น่าไปแจมด้วยอย่างมาก อิอิ

[wimsaab]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลคับ