รู้ทันตะคริวเบื้องต้น

[2pm@jr]

[เสือ11]

ขอขอบคุณ ปักหมุด

[paa]

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์ดีจัง

[PoRr]

ผมปั่นฟิกซืเกียร์ เคยเป็นตะคริวสองครั้ง ทั้งสองครั้งเป็นเวลาskidเพื่อหยุดรถกระทันหันหลังจากที่ปั่นในระยะทางไกลมาแล้ว
ครั้งแรกเป็นที่น่องทั้งสองข้างเลยครับ ต้องคอยจอดคลายกล้ามเนื้อ สาเหตุหลักในครั้งนี้เกิดจากดึงหลักอานขึ้นสูงเกินไป

[Cinelli]

เป็นตอนนอนโคตะระทรมานเลย จะเเหกปากก็ไม่ได้ครอบครัวนอนหมด

[bankman]

อยากจะสอบถามผู้รู้ช่วยวิเคราะห์อาการให้ด้วยครับ...คือผมหยุดปั่นได้3-4วัน ก็มีอาการคือ นั่งบนเก้าอี้เฉยๆก็มีอาการปวดแปล๊บขึ้นมาที่บริเวณหน้าขาเหนือเข่าข้างซ้ายขึ้นมา พออีกซักพักก็ปวดด้านซ้ายของหน้าขาตามขึ้นมาอีก ต้องนั่งบีบนั่งยืดขาน่าจะ10-15นาทีก็ทุเลาลง แต่ก็ยังมีอาการปวดอยู่ พออีกวันก็เป็นอีก ทีนี้ย้ายมาปวดที่ขาขวา เหมือนเดิมครับ ต้องนั่งบีบนั่งยืดขาน่าจะ10-15นาทีก็ทุเลาลง แต่ก็ยังมีอาการปวดอยู่ แล้ววันต่อมาก็ไม่มีอาการไป1วัน ก็คิดว่าคงจะหายแล้ว วันนี้ก็เลยออกไปปั่น พอปั่นไปซักประมาณ4โล มาเลยครับเริ่มที่ขาขวาก่อน ก็ไม่คิดอะไร คิดว่าปั่นเบาๆไปเรื่อยๆก็คงจะดีขึ้น แต่กลับไม่เป็นอย่างนั้น ฝืนไปอีก3โล ขาซ้ายตามมาครับทีนี้ไม่ไหวครับ จอดพักยาวต้องรอเพื่อนขับรถมารับ ตอนนี้เดินแบบว่าปวดระบมหน้าขาทั้ง2ข้างเลย จึงอย่ากสอบถามผู้รู้ครับ ว่าอาการแบบนี้ผิดปรกติไหม ต้องรีบไปหาหมอหรือป่าว หรือว่าต้องกินวิตามินตัวไหนเสริม ช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ