ดืมน้ำให้เป็น

[prapast55]

สวัสดีครับ
เข้ามายืนยันว่า ไม่ดื่มน้ำหลังอาหาร มีประโยชน์จริงๆ ผมลองมาประมาณ 1 ปีแล้วไม่เคย เรอ อีกเลย ระบบขับถ่ายดีมาก ไม่มึท้องอืด
ผมไม่ดื่มน้ำเย็น เลยถ้าำไม่จำเป็น ไม่ดื่มน้ำหวาน
ผมปั่นจักรยาน วันละ 1 ชม. ทุกวันทำงาน วันหยุดไม่ได้ปั่น (จักรยานอยู่ที่ทำงาน ) มีคันเีดี่ยว ปั้นมาประมาณ 3 เดือน น้ำหนัก จาก 80 กก. ตอนนี้ เหลือ
75 แล้วครับ
มีความสุขกับการปั่นจักรยานครับ
ประภาส พรหมมา

[krissada]

จะลองไปทำดูครับ

[rockky]

สวดยอดเลย..แต่ยากจิรงๆที่จะให้กินข้าวไม่กินน้ำ เพราะมันจะติดคอคราวนี้เจือจางกลายเป็นไม่คงท้องเลย ...แต่เป้นความรู้ดีๆที่ควรปฏิบัติตาม..ขอบคุณคร๊าบบบบ

[Banaanaa]

ขอบคุณค๊าบบ

[ARTPHU]

เพิ่งมาอ่านเจอ..ความรู้ดีๆๆต้องนำไปปฏิบัติให้ได้..ขอบคุณครับคุณหมอ

[kinfolk]

ไม่ลองไม่รู้

[ejom]

ขอบคุณครับ สำหรับบทความนี้ มีคำถามนิดนึง คือทำงานอยู่ห้องแอร์ อยากดื่มน้ำบ่อย ๆ ซึ่งก็ ดื่มบ่อย ๆอ่ะ แหละคับ แต่เข้าห้องน้ำบ่อยมาก ๆ
คือเช้า สาม รอบ ช่วงบ่ายคง สาม ถึง สี่ รอบอ่ะคับ..... มีวิธีจะทำไงมั้ยอ่ะคับบบบบบบ

ถามตั้งแต่ปี2009....อิอิ

ให้ค่อยๆดื่มแบบจิบๆ หรืออึกเล็ก ทิ้งเวลาหน่อย ร่างกายจะดูดซับไว้ได้
หากดื่มอึกๆๆๆๆทีเดียว เดี๋ยวเดียวถึงกระเพาะปัสสาวะ และฉี่ๆๆๆๆ

[curfew race-bike]

[kuzanKTBBike]

หวัดดีคับอาจารย์ curfew race-bike

[thivorapon]

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆครับ