กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

[mrToo]

ขอปักด้วยคนจ้ะ

[lucifer]

ฉีก ฉีก ฉีก

[FU@PHUKET]

ขอปักไว้ศึกษาด้วยคนครับ....ขอบคุณครับ

[เสือกลัวหมา]

ฉึก ..ฉึก..ฉา

[Democrazy]

THE NEXT LEVEL

[Frogman_twin]

[voody]

แวะมาชื่นชม และเชียร์

[Democrazy]

"training stagnation"

"A 4-6 week plateau in CTL during a time when the focus of training has not change and performance is constant is generally evidence of "training stagnation" Athletes in this situation might feel they are training well by being constant and repeatly performing the same workouts, but in fact this is not training at all. It is simply maintaining, because the overload principle is not being applied."

จากหนังสือ Training and Racing with a Power Meter โดย Hunter Allen and Andrew Coggan, PhD

[ttp]

ขอปักไว้

[ratpol]

จากเด็กที่ปั่นตามหลัง ปั่นล้มไปล้มมา เปลี่ยนอะไหล่จากการล้มไปหลายหน ศึกษา และฝึกฝนอย่างจริงจัง เลือกทางเดินชีวิตของตัวเอง จนประสบการณ์มาถึงวันนี้ รู้สึกเหมือนอ่านการ์ตูน เจ้าหนูนักปั่นเลย มาถึงวันนี้ได้ ยินดีด้วยวุฒิ วันหลังจะลองปั่นตามให้ได้ แต่ออมแรงหน่อยนะ

[Democrazy]

จากเด็กที่ปั่นตามหลัง ปั่นล้มไปล้มมา เปลี่ยนอะไหล่จากการล้มไปหลายหน ศึกษา และฝึกฝนอย่างจริงจัง เลือกทางเดินชีวิตของตัวเอง จนประสบการณ์มาถึงวันนี้ รู้สึกเหมือนอ่านการ์ตูน เจ้าหนูนักปั่นเลย มาถึงวันนี้ได้ ยินดีด้วยวุฒิ วันหลังจะลองปั่นตามให้ได้ แต่ออมแรงหน่อยนะ

ขอบคุณครับพี่ปอย ตีสองแล้วยังนั่งประกอบจักรยานอยู่เลย

[kp]

GURU หรอ เอามาอวดหน่อยดิ

[voody]

GURU หรอ เอามาอวดหน่อยดิ

หึ..หึ..หึ

[Democrazy]

Guru ยังไม่มา เอา Lynskey ไปดูก่อนครับ
ไซส์ 55 ชั่งรวม SRM ได้ 7 โลพอดีๆ

[เป้(MAHACHAI)]

Guru ยังไม่มา เอา Lynskey ไปดูก่อนครับ
ไซส์ 55 ชั่งรวม SRM ได้ 7 โลพอดีๆ

น้องวุฒิ ติดหวัดแล้ว เป็นไงบ้าง?