Lance แชมป์Tour de France 7 สมัย ลง Ironman 70.3 ครั้งแรก

[beeggs]

มีแรงซ้อมอีกครั้ง

[spinbike]

ช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เห็นความเคลื่อนไหวใน strava ของ น้าแลนซ์ คิดอยู่ในใจว่า แกจะกลับมาแข่งอีกเหรอ เพราะว่าอัพโหลดข้อมูลทุกวัน และระดับการฝึกหนักมากๆ
และมารู้ทีหลังว่า แกวิ่งเยอะมากๆ ในเส้นทางที่ปั่นจักรยานนั้่นแหละ ลอง follow ดูนะครับ แกใช้ชื่อว่า juan pelota

เมื่อวานแก ปั่นจักรยาน HR เฉลี่ย 170 แต่วิ่งนี่สิครับ 21 k.เฉลี่ย 185 คนหรือนี่

[StoneRoses]

ตอนวิ่ง pace 3 นาทีกว่าๆ ต่อกิโลนี่เทพมากๆ ผมวิ่งโลเดียวยังทำไม่ได้เลย 555

อันนี้แข่ง ironman 70.3 ของน้าแลนซ์ ใครมี login strava จะเข้าไปดูรายละเอียดได้ ถ้าไม่ login ก็ดูได้หยาบๆ
http://app.strava.com/rides/4100072

งงที่พี่แกใช้ Garmin Forerunner 610 ว่ายน้ำเลยวุ้ย ไม่พังซะด้วย (นาฬิกาสำหรับวิ่งและจักรยาน garmin ไม่รับประกันถ้าเอาไปว่ายน้ำ) ทำไมไม่ใช้รุ่นสำหรับไตร ตัวล่าสุด

อันนี้ซ้อมวิ่ง ซ้อมยังเร็ว pace 4 นาทีกว่าๆ ตลอด
http://app.strava.com/runs/4014590

[ปูเป้]

ช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เห็นความเคลื่อนไหวใน strava ของ น้าแลนซ์ คิดอยู่ในใจว่า แกจะกลับมาแข่งอีกเหรอ เพราะว่าอัพโหลดข้อมูลทุกวัน และระดับการฝึกหนักมากๆ
และมารู้ทีหลังว่า แกวิ่งเยอะมากๆ ในเส้นทางที่ปั่นจักรยานนั้่นแหละ ลอง follow ดูนะครับ แกใช้ชื่อว่า juan pelota

เมื่อวานแก ปั่นจักรยาน HR เฉลี่ย 170 แต่วิ่งนี่สิครับ 21 k.เฉลี่ย 185 คนหรือนี่

หูย..ย ขนาดซุปตายังใช้ Login หลอกๆ

[ปูเป้]

ตอนวิ่ง pace 3 นาทีกว่าๆ ต่อกิโลนี่เทพมากๆ ผมวิ่งโลเดียวยังทำไม่ได้เลย 555

อันนี้แข่ง ironman 70.3 ของน้าแลนซ์ ใครมี login strava จะเข้าไปดูรายละเอียดได้ ถ้าไม่ login ก็ดูได้หยาบๆ
http://app.strava.com/rides/4100072

งงที่พี่แกใช้ Garmin Forerunner 610 ว่ายน้ำเลยวุ้ย ไม่พังซะด้วย (นาฬิกาสำหรับวิ่งและจักรยาน garmin ไม่รับประกันถ้าเอาไปว่ายน้ำ) ทำไมไม่ใช้รุ่นสำหรับไตร ตัวล่าสุด

อันนี้ซ้อมวิ่ง ซ้อมยังเร็ว pace 4 นาทีกว่าๆ ตลอด
http://app.strava.com/runs/4014590

จะดูวัตต์แลนซ์ ทำไงครับ

[StoneRoses]

ถ้า login จะเห็นประมาณนี้ครับ


กด tab Performance จะมีข้อมูลเพิ่มเติม ถ้ามี Watt จะอยู่ตรงนี้

ปัญหาคือ lance ใช้ Garmin Forerunner 610 ซึ่งหลักๆ มันเป็นนาฬิกาวิ่ง ที่รองรับเซนเซอร์จักรยานแบบเบสิก (เซ็นเซอร์ความเร็วและรอบขาใช้ได้) แต่ไม่รองรับ Watt Meter และมันก็ไม่มี altimeter (วัดความสูง)

ปกติถ้าใช้ไมล์ที่มี altimeter แบบ barometer เช่นตระกูล Edge ทั้งหลาย และได้ใส่ค่าน้ำหนักตัว น้ำหนักรถไว้ ถึงไม่มี power meter Strava ก็จะคำนวณ Watt ไว้ให้ครับ ความแม่นยำก็คงสู้ watt meter ของจริงไม่ได้ แต่พอดูเป็นแนวทางได้

[griz]

ตอนนี้หลายคนที่บอกให้แลนซ์อยู่บ้านเลี้ยงลูก เลี้ยงเมียคง กับเวลา

คงคิดอยู่ว่าเขาต้องลบคำดูถูกคนอย่างเขาด้วยการกระทำ


แลนซ์เล่าว่า สมัยเด็กเขาว่ายน้ำวันละ 6 ไมล์ เช้าก่อนไปโรงเรียน 2 ไมล์ กลับจากโรงเรียน 4 ไมล์


ผู้นำช่วงต้นจักรยาน คอยแต่มองว่าแลนซ์จะมายัง


แล้วแลนซ์ก็ค่อยๆเก็บ ใช้ Chris เซตความเร็ว



ช่วงตัว Y ไม่รู้ว่าเพลิน หรือหลับ เลี้ยวผิดซะงั้น เลยต้องตัดเส้นทางลัด

[griz]

กับช่วงวิ่ง พยายามเซต pace ลบคำดูถูก


ตัวเปียกเชียว แลนซ์บอกแม้จะโตในเทกซัส แต่ที่นี่ร้อนโครต


บักแวน งานนี้ถ้าอยากดังต้องชนะแลนซ์ ไม่งั้นคงอดออกสื่อแน่ๆ


โอ้ยร้อนจริงๆ ขอหามะพร้าวอ่อนกินก่อนเข้าเส้นดีกว่า


หุ่นขนาดยังบอกว่าจะลดน้ำหนักอีกนิดหน่อย เพื่อจะได้วิ่งดีขึ้น โห..วิ่งเทพขนาดนี้ ยังไม่พอ


สนามต่อไปคงได้เห็นกัน ว่าแลนซ์จะลบคำที่ดูถูกเขาไว้ได้หรือไม่ แลนซ์บอกว่าสนามนี้เขาได้เรียนรู้แล้วว่าต้องปรับอะไร

[ParkGtong]

ยอดมุนษย์จริงๆเลย ลุงแลนซ์

[Ton TWS]

Cool!, man.

[griz]

แฟนๆแลนซ์ ดูคลิปการลงแข่ง 70.3@Panama นี้กันยาวๆ เผื่อใครพลาดชม

http://www.youtube.com/watch?v=iKOP74kp ... p_play_all

[phongsiri]

อ่าวแลนซ์ขี่หลงทางด้วยเหรอ ถ้าไม่หลงจะมีโอกาสเข้าวินไหมครับหรือไงก็วิ่งไม่สู้ที่1อยู่แล้ว

[dropdave]

อายุเป็น เพียงตัวเลข

[mrToo]

ป๋าแลนซ์จะทำให้วงการไตรกีฬาได้รับความสนใจเพิ่มขึ้น...ดีใจจัง

หวังลึกๆว่าผู้จัดจกย.ทางเรียบในไทย จะเห็นอกเห็นใจรถมีAero barกันมากขึ้นเช่นกัน
โดนข้อหา "แอร์โร่บาร์ทำให้เกิดอุบัติเหตุ" อยู่เรื่อยเลย

[Anakee99]

สงสัยครับขอถามหน่อย Ironman 70.3 ตรงตัวเลข 70.3 มีความหมายอย่างไรครับ