ปั่นหมอบขึ้นเขาชันๆ ยาวๆ มักจะปวดส่วนไหนมากสุดครับ คอ,เอว,ก้น,ไหล่,คอ ?

[keepmoment]

วันอาทิตย์นี้จะไปปั่นขึ้นดอยอินทนนท์ด้วยหมอบครับ
คือผมก็ซ้อมอยู่พอสมควร แต่ไม่เคยซ้อมยาวๆ ชันๆ แบบดอยอินทนนท์เต็มๆสักทีครับ
ยังไงก็คงต้องลงเข็นแน่ๆอยู่ละครับ ถึงแม้จะไปแปลงตีนผีแปลงเฟืองให้ใหญ่ขึ้่น

แต่อยากทราบว่า มันเจ็บส่วนไหนมากสุดครับเวลาขึ้นเขายาวๆ ชันๆ เนี่ย


จะได้เตรียมใจครับ

[หน้าแง๊ว~*]

คนข้างตัวบอกว่า ต้นขาด้านหน้า เพราะมักจะออกแรงผิดส่วน ทำให้ปวดต้นขาได้ง่าย

[phongsiri]

ถ้าเอาสุดของผมเลยคือ ปวดขาครับ ตะคริวกินด้วย ต้องกินแมกนีเซียมก่อนไต่ซักอาทิตย์นึงทุกวันล่วงหน้า นองนั้นก็คงเป็นคอกับหลังแขนหละมั้งครับ อีกหนึ่งคือตูดครับ เพราะปั่นนานแน่ๆเลยกว่าจะขึ้นถึงยอด

[koboku]

ปวดตูดมากมาย

[nextstep]

ผมปวดหลังครับ ตอนขึ้นช่องเย็นปวดหลังมาก แต่พอหยุดปั่นแป๊ปเดียวก็หายครับ

[keepmoment]

ผมกะว่าจะหาเบาะเบาๆ หน่อยมาใส่ สงสัยต้องเปลี่ยนความคิดสินะ เพราะเบาะเบามักเมื่อยตูด

ปล.ถามนิดครับ ว่าถ้าปกติผมเซต Stem ให้คว่ำลง 6 องศา ถ้าผม เปลี่ยนให้มันเชิดขึ้นเป็น เงย6 องศา มันทำให้เราเมื่อยน้อยลง เพราะเราไม่ต้องการทำความเร็ว แต่มันจะส่งผลเสียด้านใดหรือไม่ครับ

[Cycling B®y]

ผมปวดตับครับ....ทุกครั้งที่ไล่ขาแรงไม่ทัน..ปวดตับทุกทีไม่รู้ทำไม....
.....................................................................................

ผมว่าจะปวดส่วนไหน มันอยู่ที่การฝึกซ้อม ท่านั่ง ท่ายืนโยกเขาเราเองครับ..กล้ามเนื้อส่วนไหนไม่แข็งแรง ส่วนนั้นก็จะรับไม่ไหวพอถูกกระทำจะมีอาการปวด..อย่างเช่นยืนโยกด้วยท่าที่เกร็งๆฝืนธรรมชาติเราจะรู้สึกปวดแขน ไหล่..

แต่ถ้ายืนโยกปล่อยตัวสบายๆไปตามจังหวะโดยใช้สะโพกโยกรถไปตามจังหวะความเร็ว...ก็ไม่ปวดอะไร ไปได้เรื่อยๆสบายๆ..ทั้งนี้ทั่งนั้นอยู่ที่ความสามารถและการฝึกของแต่ละคนครับ...

ส่วนตัวผมเอาถ้าขึ้นเขาชันมากๆยาวๆด้วยความเร็วไล่ล่าต่อเนื่อง ผมจะปวดหลัง เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ผมนั่งไปด้านหลังเบาะ...โดยใช้แรงกดบันไดเพิ่มความเร็วนานๆ..หลังเลยรับไปเต็มๆ...แต่ปวดแบบตึงๆ ไม่ได้ปวดแบบเจ็บปวดครับ...แต่ถ้านั่งมาหน้ามากๆก็จะปวดหน้าขา...วิธีแก้คือ ยืนโยกบ้าง นั่งมาที่ปลายจมูกอานบ้าง..สลับกันไปมาเพื่อพักการใช่กล้ามเนื้อส่วนอื่น..

ถ้าขึ้นเขาโดยถูกวิธีจะไม่ปวดอะไรเลยครับ..จะปวดแต่ใจที่ซ้อมมาไม่ถึงเท่านั้น..

[titlis]

ปวดอะไรก็ทนได้ แต่ปวดตูดและไข่ยากจะทน

[แมวทอง]

ของผม ปวดจู๋ ครับ
เวลาขึ้นเขาแล้ว ปั่นตามหลังสาวๆ
แต่พอจะปั่นขึ้นไปดูข้างหน้า
ปรากฏว่า กลายเป็นตี๋ผอมผมยาว
ปวดจู๋ หดหาย ทันที ครับโฮ้งงง

[ozsza]

ปวดตูดครับ

[JADE555]

ปวดใจครับ เพราะใช้พลังใจค่อนข้างเยอะในการลุกจากที่นอน ส่วนตอนปั่นนี่โล่งหมด สบายตัว

[nextstep]

ปวดอะไรก็ทนได้ แต่ปวดตูดและไข่ยากจะทน

55 มิน่า อาจารย์ปอมหายไปนานเลย งี้ต้องไปช๊อปปิ้งเบาะกับกางเกงใหม่ครับ

[อ่อนล้า]

คนข้างตัวบอกว่า ต้นขาด้านหน้า เพราะมักจะออกแรงผิดส่วน ทำให้ปวดต้นขาได้ง่าย

เป็นด้วยคน...ต้นขาด้านหน้า....

[sickchild]

ปวดหลังครับ

[โต้งหลังอนามัย]

คนข้างตัวบอกว่า ต้นขาด้านหน้า เพราะมักจะออกแรงผิดส่วน ทำให้ปวดต้นขาได้ง่าย

สุดๆ ที่จุดนี้ เมื่อเราล้าถึงจุดนึง เราจะไม่เหลือหลักการอะไรอีกแล้ว กด งัด วิด กันอย่างเดียว...