ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
PrinceP
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 83
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2011, 15:41
Tel: 0849141594
team: อิสระ
Bike: VF-19 Flying Free Red Phoenix [JamisX3]

ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย PrinceP »

ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น ด้วยครับ
MTB นะครับ

ตัวผมปั่นที่ เฟืองหน้า3 เฟืองหลัง6 ปรับขึ้นลง ตามสภาพ ทาง
แต่แทบจะไม่ปรับ เฟืองหน้าเลย

จนเพื่อนนักปั่นคนนึง เค้าเค้าทักผม และผมก็สังเกตุ คนอื่น
ก็มักใช้เฟืองหน้า 2 กัน เพราะอะไรเหรอครับ

ผมลองใช้ เฟืองหน้า2 ผมต้องปรับ เฟืองหลัง มา8 เลย ถึงจะ พอดี
แต่ที่นี้ พอจะทำความเร็ว มันก็สุดแล้ว ขามันฟรีแล้วอ่ะครับ
สุดท้ายก็เลยปรับ มาเฟืองหน้า3 ครับ
จริงๆผมควรจะปั่นแบบใหนดีครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
dark_emperor
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 907
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ค. 2009, 12:12
Tel: 0991718666
team: กำลังหาอยู่
Bike: Rocky Mountain : Hammer Race
ตำแหน่ง: ขอนแก่น

Re: ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย dark_emperor »

คิดว่าคงต้องปั่นไปอีกสักระยะก่อนก็ดีครับ ตามที่อ่านแล้วคงเป็นมือใหม่ยังค้นหาตัวเองไม่เจอว่าจะปั่นแบบไหนดี
การใช้เกียร์จะต้องสัมพันธ์กับรอบขาและความเร็วในขณะนั้น
แต่ละเกียร์จะมีอัตราทดของมันอยู่ครับ ถ้าอัตราทดเท่ากันรอบขาเท่ากันจะใช้ใบหน้า3หรือ2ก็แล้วแต่ถนัดเลยครับ
ส่วนอื่นรอผู้รู้มาเสริมครับ
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับจิตใจคือการก้มลงแล้วช่วยคนอื่นให้ลุกขึ้น
----------------------------------------------------------------------------------------
Nick Vujicic, No Arms, No Legs, No Worries!
รูปประจำตัวสมาชิก
Boatklx
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 14
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 มิ.ย. 2011, 10:04
Tel: 0870106191
team: ไทย-ญี่ปุ่น
Bike: trek 4500 dahon araya java
ตำแหน่ง: 138 ซ.เมตตาใต้ ดินแดง กทม

Re: ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย Boatklx »

สำหรับผมในเมืองรถติด หน้า 2 หลัง 5-6 ดีสุด แต่พอทางยาว ปรับแค่หน้าเป็น 3 หลัง 7-8 เร็วดีครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
PrinceP
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 83
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2011, 15:41
Tel: 0849141594
team: อิสระ
Bike: VF-19 Flying Free Red Phoenix [JamisX3]

Re: ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย PrinceP »

จริงๆ ผมปั่นมาสักพักเเล้วล่ะครับ
แต่ตั้งแต่เริ่ม ปั่นมาเนี่ย ผม เริ่มจากสาม แลัวค่อยปรับ เฟืองหลัง เอาอย่างเดียว
จนกระทั่งเมื่อวาน เพื่อนทัก ผม เลยเอ๊ะ เราปั่นผิด รึป่าว
กลัว เฟือง กลัว โซ่ มันจะพังเร้ว ถ้าผม ปั่นไม่ถูก

ตัวผม จริงๆ ก็ชิน กับการ ปั่น เฟืองหน้า 3 มาตลอดครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
sportivo
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 99
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ธ.ค. 2011, 18:17
Bike: Kuma & Sempre

Re: ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย sportivo »

ถ้าปรับจานหน้ามาไว้ที่ 3 เวลาปรับเฟืองหลังไปที่เฟืองใหญ่สุดเพื่อให้เกียร์เบาตอนขึ้นสะพาน,ขึ้นเขา แนวจานหน้ากับเฟืองล้อหลังมันจะเบี่ยงกันมาก โซ่มันจะบิดตัวมากมีโอกาศทำให้โซ่ยืดหรือขาดได้ ตามตำราถึงได้มีเกียร์ต้องห้ามคือห้ามใช้จานหน้าใหญ่สุด+เฟืองหลังใหญ่สุด และห้ามใช้จานหน้าเล็กสุด+เฟืองหลังเล็กสุด ส่วนใหญ่จึงแนะนำให้ปรับจานหน้าไว้ที่จานกลางหรือจานสอง มันจะได้ใช้เฟืองหลังได้ทุกเกียร์ไงครับ

สำหรับรถจขกท.ถ้าใช้จานหน้าใบกลางและเฟืองหลังเล็กสุดแล้วยังเบาเกินไปทำความเร็วไม่ได้ ก็ต้องไล่เปลี่ยนจานกลางหน้าใหม่ให้มีเฟืองมากขึ้น หรือถ้าจะไล่เปลี่ยนเฟืองหลังแทนน่าจะเรื่องยาวกว่าครับ

แต่ถ้าไม่อยากเปลี่ยนอะไรเลย จะใช้จานหน้าใหญ่สุดและเฟืองหลังเล็กเหมือนปัจจุบัน ก็ใช้ได้ไม่มีปัญหาอะไร แต่เวลาขึ้นเขาขึ้นสะพานใช้เกียร์เบาพยายามอย่าไล่เฟืองหลังไปจนถึงอันใหญ่สุด ให้อยู่แค่ประมาณกลางๆก็พอแล้วใช้วิธีออกแรงให้มากขึ้นแทนครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
PrinceP
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 83
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2011, 15:41
Tel: 0849141594
team: อิสระ
Bike: VF-19 Flying Free Red Phoenix [JamisX3]

Re: ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย PrinceP »

[quote="sportivo"]ถ้าปรับจานหน้ามาไว้ที่ 3 เวลาปรับเฟืองหลังไปที่เฟืองใหญ่สุดเพื่อให้เกียร์เบาตอนขึ้นสะพาน,ขึ้นเขา แนวจานหน้ากับเฟืองล้อหลังมันจะเบี่ยงกันมาก โซ่มันจะบิดตัวมากมีโอกาศทำให้โซ่ยืดหรือขาดได้ ตามตำราถึงได้มีเกียร์ต้องห้ามคือห้ามใช้จานหน้าใหญ่สุด+เฟืองหลังใหญ่สุด และห้ามใช้จานหน้าเล็กสุด+เฟืองหลังเล็กสุด ส่วนใหญ่จึงแนะนำให้ปรับจานหน้าไว้ที่จานกลางหรือจานสอง มันจะได้ใช้เฟืองหลังได้ทุกเกียร์ไงครับ

สำหรับรถจขกท.ถ้าใช้จานหน้าใบกลางและเฟืองหลังเล็กสุดแล้วยังเบาเกินไปทำความเร็วไม่ได้ ก็ต้องไล่เปลี่ยนจานกลางหน้าใหม่ให้มีเฟืองมากขึ้น หรือถ้าจะไล่เปลี่ยนเฟืองหลังแทนน่าจะเรื่องยาวกว่าครับ

แต่ถ้าไม่อยากเปลี่ยนอะไรเลย จะใช้จานหน้าใหญ่สุดและเฟืองหลังเล็กเหมือนปัจจุบัน ก็ใช้ได้ไม่มีปัญหาอะไร แต่เวลาขึ้นเขาขึ้นสะพานใช้เกียร์เบาพยายามอย่าไล่เฟืองหลังไปจนถึงอันใหญ่สุด ให้อยู่แค่ประมาณกลางๆก็พอแล้วใช้วิธีออกแรงให้มากขึ้นแทนครับ[/quote]


ขอบคุณพี่มากๆๆๆๆๆๆ เลยคร้าบ เคลียเลย อย่างนี้นี่เอง
pmv2008
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1941
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.พ. 2010, 15:13
team: เสือบางไทร "Bangsai cycling club"
Bike: Giant TCR composite,Giant Anthem GT,ภูเขาทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: 51 หมู่ 3 ต.ห่อหมก อ.บางไทร จ.อยุธยา
ติดต่อ:

Re: ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย pmv2008 »

รอบขาอยู่ที่เท่าไรครับ
http://www.facebook.com/pramotev
zone 1 99-119
zone 2 119-139
zone 3 139-158
zone 4 158-178
zone 5 178-198
umbabab
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3712
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2010, 21:14
Bike: NEObike16 14 ,Giant escept3,Peugeot crique,BSroadman,giant revice

Re: ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย umbabab »

ปรกติผมใช้แต่เฟืองกลางเหมือนกัน
จะเปลี่ยนเฟืองหน้าเป็นหนึ่ง ตอนที่เกียร์ต่ำสุดแล้วยังเอาเนินไม่อยู่
แล้วก็เปลี่ยนเฟืองหน้าเป็นน3 ตอนไล่เฟือง2ถึงสปีทสูงสุดแล้วยังเหลือแรงกับ เส้นทางให้อัดต่อ
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ
ลมรำเพย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3382
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ย. 2011, 21:18
ติดต่อ:

Re: ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย ลมรำเพย »

ปั่นให้เป็น เย็นเรื่อยไป อย่าให้ใครแซง....
O'Pern
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3148
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
Tel: 081-813-6627
team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
Bike: ธนูไฟ
ตำแหน่ง: Bkk, TH
ติดต่อ:

Re: ขอคำแนะนำ วิธีปรับเกียร์ ขณะปั่น และเกียร์ ตั้งต้น ช่วงปั่น

โพสต์ โดย O'Pern »

รักษาแนวโซ่ให้เป็นเส้นตรงเสมอ หรือให้มันตรงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

จะเกียร์อะไร จานใด ก็แล้วแต่เราชอบใจได้เลยครับ
fear is a mind killer
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”