ปวดหลัง ปวดเอว มากๆๆ ยืนยันโยชูวา เขียน:ให้เช็ดการเข้าเกียร์ทุกเกียร์ หน้าหลังต้องเเม่ง เฟืองบางเฟืองปั่นทางราบเราไม่ค่อยได้ใช้ครับ
แต่พอขึ้นเขาเราจำเป็นต้องใช้มัน สายสลิงเบรค และเกียร์ต้องแน่นไม่ชำรุดและไม่ฝืด
เฟืองไม่แหลมและโซ่ไม่ยืด ต้องแน่ใจว่ากดหนักๆแล้วไม่รูด ถ้าเก่ามากก็เปลี่ยนไปเลยก็ดี
ถ้าไม่แน่ใจในกำลังขาเปลี่ยนเป็นเฟือง 34 เก็บไว้เป็นไม้ตาย เอาไว้พิชิดด่านอรหันเนินเจดีย์
ออกกำลังเอวเยอะๆ จะปวดหลังมากๆ
อย่าลืมซ้อมวิ่งด้วย เพื่อเอาไว้เข็นขึ้นเนิน ถ้ากะว่าจะไม่เข็น ก็ไม่ต้องก็ได้ครับ
ตรงชันๆปั่นไม่ต้องมองยอดดอยนะครับ มันจะพาลหมดแรงเอา มองพื้นถนน มองก้นคนข้างหน้าก้อพอ