ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพ เชียงใหม่

[peterklein]

Thanks: ฝากรูป
ในวาระดีถีปีใหม่นี้ ขอให้ทุกๆท่านและครอบครัวจงมีแต่ความสุขความเจริญ ทำสิ่งใดก็ขอให้ประสพความสำเร็จทุกประการครับ

[หนูเบนท์]

สวัสดีปีใหม่ ๒๕๕๕
Happy New Year 2012
ขอทุกท่านมีความสุข สมหวัง ในสิ่งที่ปรารถนา ตลอดปีใหม่จ้า..

[e-prad]

ในขณะที่คนทั่วประเทศทั่วโลกกำลังฉลองส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่กันอยู่นี้

ข้าพเจ้าขอเวลาจากสมาชิกสักน้อยนิด มาร่วมอำนวยอวยพรให้แก่ "เสือเมืองหนาว" ของพวกเรา ขอให้มีความสุข ปราศจากโรคภัยใด ๆ แม้เป็นโรคอะไรก็ขอให้หายไปในพริบตาอย่าได้มากล้ำกรายอีกต่อไปตลอดไป และขอให้สมหวังในสิ่งที่ท่านหวัง สุขสันวันเกิดครับ

และขอถือโอกาสนี้ขออวยพรให้ทุกท่านจงประสพแต่ความสุขอันเป็นนิรันดร์ คิดสิ่งใดหวังสิ่งใดขอให้สมใจดังปรารถนา สวัสดีปีใหม่ครับ

ลุงแพรด กับป้าไอวี่

[SONY]

สุขสันต์วันปีใหม่ครับ จากพวกเราพี่น้องหวานเย็น(ชายทะเลกรุงเทพฯ)
[youtube]YnsexjeaVMo&feature=player_embedded[/youtube][youtube]1YfytzvlqkA&feature=related[/youtube]
ขอให้พี่น้องสมาชิก ชมรมจักยานเืพื่อสุขภาพ เชียงใหม่ ทุ่กๆท่าน มีแต่ความสุขความเจริญ คิดสิ่งใดให้สมดั่งใจทุกประการ สุขภาพพลานามัยแข็งแรง
มีเงินทองใช้ไม่ขาดมือ กิจการงานขอให้รุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นนะครับ สวัสดีปีใหม่ทุกๆท่านครับ

[ประธานอรัญไบต์]

ชมรมจักรยาน ARAN BIKE ABCC

[t@he@w]

สวัสดีปีใหม่พี่น้องชาวเสือเชียงใหม่ทุกท่านครับ

[หนูเบนท์]

t@he@w SONY & ท่านประธาน ARAN BIKE
สวัสดีปีใหม่ ๒๕๕๕
ขอให้ สุขภาพแข็งแรง สุขกาย สบายใจ ตลอดปีใหม่จ้า..

และขอมอบหลักการ 90/10
เป็นของขวัญปีใหม่ให้ทุกท่านดังนี้.-
หลักการ 90/10 โดย สตีเฟน โควีย์ (The 90/10 Principle by Stephen Covey)
คือหนทางแห่งการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น (อย่างน้อยที่สุดจะเปลี่ยนปฏิกิริยาการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ)

หลักการนี้คืออะไร ?
เป็นเรื่องง่ายๆ คือ 10% ของชีวิตเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองโดยบังเอิญ
ส่วนอีก 90% นั้นคือสิ่งที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาของคุณในการตอบสนองต่อเหตุการณ์
นัยยะของเรื่องนี้ คือ มีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและอยู่เหนือความคาดคิด หรือที่เราไม่สามารถควบคุมได้เพียง 10%

เช่น เรา ไม่สามารถห้ามรถยนต์ไม่ให้เสีย
หรือการที่เครื่องบินมาถึงล่าช้ากว่ากำหนดจนทำให้กำหนดการต่างๆ คลาดเคลื่อนไป หรือ
เราขับรถถูกช่องจราจร แต่ถูกรถคันอื่นขับปาดหน้า เราไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ 10% นี้ ที่เกิดกับเรา แต่อีก 90% ที่เหลือนั้น เราสามารถกำหนดได้ ทำอย่างไร?

คำตอบคือด้วยปฏิกิริยาของคุณ
คุณไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่คุณสามารถควบคุมปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์เหล่านั้น
คุณสามารถเลือกวิธีการตอบสนองได้

เรามาลองศึกษาจากตัวอย่างต่อไปนี้

สมมุติว่าคุณกำลังรับประทานอาหารเช้ากับครอบครัว
บังเอิญลูกสาวคุณพลาดทำกาแฟหกใส่เสื้อเชิ้ตคุณ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอยู่เหนือการควบคุมของคุณ
เป็นอุบัติเหตุที่เกิดขึ้น

แต่เหตุการณ์ต่อจากนั้นจะเป็นเรื่องของปฏิกิริยาสนองตอบของคุณ
คุณอาจจะสบถและดุด่าลูกสาวคุณอย่างรุนแรง จนทำให้เธอร้องไห้ และตามด้วยการหันไปบ่นกับภรรยาคุณว่า วางแก้วกาแฟไว้ที่ริมโต๊ะมากเกินไป เหตุการณ์ต่อมาคือการถกเถียงกันเล็กน้อย แล้วคุณก็เดินปึงปังขึ้นไปเปลี่ยนเสื้อในห้องชั้นบน เมื่อกลับลงมาก็พบว่าลูกสาวคุณยังคงร้องไห้ไม่หยุด ไม่พร้อมที่จะไปโรงเรียนในที่สุดก็พลาดรถโรงเรียน

ภรรยาคุณก็ต้องรีบออกไปทำงานทันที ดังนั้นคุณจึงต้องรีบขับรถ เพื่อจะพาลูกสาวคุณไปส่งโรงเรียน
แต่เป็นเพราะคุณกำลังสาย จึงเร่งขับรถด้วยความเร็ว 40 ไมล์ต่อชั่วโมง เกินกว่าพิกัดความเร็ว 30 ไมล์ต่อชั่วโมงที่กฎหมายกำหนดไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือหลังจากเสียเวลาไป 15 นาที และค่าปรับอีก 60 ดอลลาร์

เมื่อมาถึงโรงเรียนลูกสาวคุณก็รีบ กระโดดลงจากรถโดยไม่ล่ำลาเลยสักคำ
ส่วนตัวคุณเองก็มาถึงที่ทำงานสาย 20 นาที ซ้ำร้ายกว่านั้นคุณพบว่าตัวเองได้ลืมกระเป๋าทำงานไว้ที่บ้าน วันนั้นจึงเป็นวันที่แย่และเลวร้าย และดูเหมือนว่ามันยิ่งแย่ลงไปเรื่อยๆ จนทำให้คุณรู้สึกอยากกลับบ้าน เมื่อกลับมาถึงบ้าน คุณได้สัมผัสกับความหมางเมินของภรรยาและลูกสาวคุณ ความสัมพันธ์ไม่เหมือนเดิม

ทำไม ?
ทำไม ?

ทุกอย่างเกิดจากปฏิกิริยาของคุณต่อเหตุการณ์เมื่อตอนเช้านั่นเอง
เราลองมาสำรวจสาเหตุของวันที่แสนแย่นี้ด้วยกัน
ก. กาแฟเป็นต้นเหตุอย่างนั้นหรือ?
ข. ลูกสาวคุณเป็นคนก่อเหตุใช่ไหม?
ค. ตำรวจเป็นสาเหตุของเรื่องหรือเปล่า?
ง. ตัวคุณเองนั่นแหละ ทำให้เกิดเหตุการณ์ทั้งหมด ?
คำตอบคือ ข้อ ง.

คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับกาแฟแก้วนั้นได้
แต่ปฏิกิริยาของคุณใน 5 นาทีแรกนั่นเองคือสิ่งที่ก่อให้เกิดวันเลวร้ายนั้น

ต่อไปนี้คือสิ่งทีควรจะเกิดขึ้น
เมื่อกาแฟหกเลอะตัวคุณ ลูกสาวคุณกำลังตกใจและขวัญเสียจนจะร้องไห้
คุณควรจะพูดด้วยน้ำเสียงอ่อนโยนว่า “ไม่เป็นไรลูก ต่อไปขอให้ระวังมากกว่านี้ก็แล้วกัน”
หลังจากนั้นรีบหาผ้าซับและไปเปลี่ยนเสื้อพร้อมหยิบกระเป๋าทำงานเมื่อคุณลงมาก็พบว่าลูกสาวคุณกำลังขึ้นรถโรงเรียน เธอหันมาโบกมือลา ตัวคุณเองก็ถึงที่ทำงานก่อนเวลา 5 นาที สามารถสนทนากับเพื่อนๆด้วยอารมณ์เบิกบาน จนเจ้านายทักว่าคงเป็นวันที่ยอดเยี่ยมมากของคุณ

เห็นความแตกต่างไหม
ความแตกต่างกันของ 2 เหตุการณ์ ที่มีจุดเริ่มต้นเหมือนกัน แต่จบต่างกันอย่างสิ้นเชิง

ทำไม ?
เพราะทุกอย่างเกิดจากปฏิกิริยาของคุณในการตอบสนองต่อเหตุการณ์เราไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ 10% นี้ที่เกิดกับเรา แต่อีก 90% ที่เหลือนั้นเราสามารถกำหนดได้และนี่ก็คือการประยุกต์ใช้หลักการ 90/10

เชื่อว่ามาถึงจุดนี้ คุณคงจะรู้จัก หลักการ 90/10 แล้ว ขอให้นำมาปรับใช้ คุณจะพบว่ามันให้ผลดีแก่คุณ อย่างน่าอัศจรรย์ หลัก 90/10 นี้ อาจจะดูเหลือเชื่อและน้อยคนที่จะคิดถึงหลักง่าย ๆ นี้ ผู้คนนับล้าน ๆ คนที่ทนทุกข์กับความเครียดรุนแรง ความเจ็บปวดและปัญหาต่าง ๆ เพียงแค่เราเข้าใจและนำเอาหลัก 90/10 ที่ง่าย ๆ นี้มาใช้ให้เกิดประโยชน์ มันเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้แน่ !!!

ขอให้ทุกท่านมีความสุขครับ

[e-prad]

ขอบคุณท่านรองฯ กับสิ่งที่เป็นประโยชน์แก่การครองชีวิตตัวเอง ครอบครัว และสามารถประยุกต์ใช้กับสังคมเล็ก ๆ ที่เราต้องเกี่ยวข้องนะครับ
ซึ่งมันตรงกับหลักการ Why? Why? Why? Why? Why? ขององค์กรของเราอยู่ครับ
สวัสดีปีใหม่ทุกท่านครับ

[kowjee]

ส วั ส ดี ปี ใ ห ม่ ๒ ๕ ๕ ๕ ช า ว ช ม ร ม จั ก ร ย า น เ พื่ อ สุ ข ภ า พ เ ชี ย ง ใ ห ม่ ทุ ก ท่ า น ค รั บ

[เสือเมืองหนาว]

สุขสันต์วันคล้ายวันเกิดค่ะ ท่านหนูเบนท์

[หนูเบนท์]

เสือเมืองหนาว
Thank you มะวานมะรุมมะตุ้มทั้งวันเน้อ...
ขอบคุณเค้กสดๆ ตรงจากสาว Office บริษัท เอส แอนด์ พี ซินดิเคท จำกัด ทองหล่อ กทม.


"เวียนมาบรรจบครบรอบ ขอให้ สุขสันต์ในวันคล้าย "วันเกิด" ค่ะ
สุธีรัชต์ + อัญวีณ์ ยมนา"

ขอบคุณคุณนายปากเกร็ด
เดินทางไปแจกของขวัญวันเด็กที่ชายแดนพม่า แถวสังขะ ขอให้เดินทางปลอดภัยเน้อ..

[e-prad]

สุขสันต์วันคล้าย ๆ วันเกิดครับท่านรอง
ขออาราธนาคุณพระศรีรัตนตรัย จงดลบันดาลให้ท่านรอง ป้ามุก และครอบครัวจงมีความสุข ความสมหวัง และสำคัญขอให้มีสุขภาพแข็งแรงปราศจากภัยพยาธิต่าง ๆ เทอญ.

ลุงแพรด ป้าไอวี่

[เสือเมืองหนาว]

สุขสันต์วันคล้ายวันเกิด (ย้อนหลัง) " เสือหลังมอ " เด้อ...

[ivy]

สุขสันต์วันเกิด..สำหรับ ท่านประธานชมรมของเรา(หนูเบนท์)และ เสือหลังมอ..น้องรักด้วยนะคะ
ขอให้ทั้งสองท่านมีความสุข..ความเจริญ..คิดหวังสิ่งใดขอให้สมดังใจปรารถนาทุกๆประการค่ะ

[หนูเบนท์]

สุขสันต์วันเกิด..สำหรับ ท่านประธานชมรมของเรา(หนูเบนท์)และ เสือหลังมอ..น้องรักด้วยนะคะ
ขอให้ทั้งสองท่านมีความสุข..ความเจริญ..คิดหวังสิ่งใดขอให้สมดังใจปรารถนาทุกๆประการค่ะ

คุณป้า ivy & e-prad
ขอบคุณหลาย วันนี้ออกทัวร์หาความสุขสันต์ตามคำอวยพร ตามรอยลุงแพรด จะเอารูปสวยๆ มาฝากเน้อ..