ตารางการฝึกซ้อม

[เสืออาร์ท]

เนื่อจากผมเป็นนักเรียนไม่ค่อยมีเวลาซ้อมเท่าไหร่ผมเลยจัดตารางมาแบบนี้ ใครว่าแบบไหนก็แนะนำได้นะครับ

วันจันทร์-ศุกร์
ขึ้นเทนเนอร์ ช่วงเช้า 05.30-06.40
ช่วงเย็น 18.30-19.45
วันเสาร์ ช่วงเช้า ออกปั่น เวลา 06.30-08.00
ช่วงเย็น ขึ้นเทนเนอร์ 16.00-18.00,19.00-20.00
วันอาทิตย์ ช่วงเช้า ออกปั่น เวลา 06.30-08.00
ช่วงเย็น ออกปั่น เวลา 15.30-18.00

[เสืออาร์ท]

ตารางการฝึกซ้อมแบบนี้ดีไหมครับ

[carabao09]

น้องยังมีเวลามากกว่า ใครหลายคนในนี้เยอะ

จัดเวลาดี แรกอย่าหักโหมมาก ค่อยๆเป็นค่อยๆไป

[เป้(MAHACHAI)]

แบ่งเวลามาให้น้าบ้างเถอะ :ซ้อมตกอาทิตย์ละ 20 ชม. แล้วบอกไม่มีเวลา ถ้ายังไงก็หาวันพักสักวัน นะหลาน

...ซ้อมได้ขนาดนี้สักปี หาผู้แนะนำดีๆสักคน ก็เตรียมลงแข่งเยาวชนได้เลย

[jamzkub]

เนื่อจากผมเป็นนักเรียนไม่ค่อยมีเวลาซ้อมเท่าไหร่ผมเลยจัดตารางมาแบบนี้ ใครว่าแบบไหนก็แนะนำได้นะครับ

วันจันทร์-ศุกร์
ขึ้นเทนเนอร์ ช่วงเช้า 05.30-06.40
ช่วงเย็น 18.30-19.45
วันเสาร์ ช่วงเช้า ออกปั่น เวลา 06.30-08.00
ช่วงเย็น ขึ้นเทนเนอร์ 16.00-18.00,19.00-20.00
วันอาทิตย์ ช่วงเช้า ออกปั่น เวลา 06.30-08.00
ช่วงเย็น ออกปั่น เวลา 15.30-18.00

ตารางที่ว่านั่น ปั่นจักรยานเหรอ โอ้

[Son of Liberty]

ดีมากนะครับผมว่าสำหรับเวลาแบบนี้ น้องยังเป็นนักเรียนอยู่แล้วแบ่งเวลาไปออกกำลังกายแบบนี้ ถือว่าเป็นตัวอย่างที่ดีของเยาวชน
เสียดายสมัยนักเรียนไม่หาเรื่องออกกำลังจริงจังแบบนี้ทั้งที่มีเวลาเยอะแยะ วันๆใช้ไปแค่พลังหนุ่มตามธรรมชาติ เที่ยวเตร่เกเร ริสูบบุหรี่กินเหล้า จีบสาว
มาจริงจังเอาตอนจะ30แล้ว ไอ้สิ่งไม่ดีที่สะสมมานานไม่รู้จะสลัดออกได้หมดรึเปล่า ถึงจะเลิกได้ทั้งเหล้า บุหรี่ ก็เถอะ

ทำไปเรื่อยๆรับรองรุ่งแน่ครับ

[phongsiri]

สุดยอดซ้อมอย่างนี้จริงๆเหรอครับ

[Supa]

น่าอิจฉาจิงๆ ช่วงวัยเรียนนี่ถือว่ามีเวลาส่วนตัวมากแล้วครับ ถ้าทำงานเมื่อไหร่เวลาว่างหายไปเกินครึ่งอีกครับ
ผมมีเวลาซ้อมประมาณ อาทิตย์ละ 8 ชั่วโมงเองครับ
แต่ช่วงนี้ งานเยอะได้ออกไปปั่นสักวันก็บุญแล้ว
แต่น้องขยันดีจริงๆ ช่วงเช้าๆก็ตื่นมาปั่นด้วย เยี่ยมมากครับ
ถ้าปั่นกับกลุ่มที่ฝีมือใกล้เคียงกันในตอนเย็นด้วยจะยิ่งพัฒนาได้เร็วขึ้นครับ

ถ้าเสาร์-อาทิตย์ตอนเช้าว่างไม่ต้องแบ่งปั่นเป็น 2 ช่วงแล้วครับ ยาวๆ 100 กิโลอัพตอนเช้าช่วงเดียวเลยครับ

[เสืออาร์ท]

ครับ แล้วใครมีวิธีทำให้เทนเนอร์แบบจิกดุมไม่เสียงดังบ้างครับ เสียงมันดังกลัวคนแถวๆบ้านเค้าจะว่าเอา
หลายๆคนบอกว่าปั่นเทนเนอร์แล้วเบื่อ ผมมีวิธีครับ ถ้าเอาเข้ามาปั่นในบ้าน ผมจะเปิด ตรู เดอ ฟร้อง ดู แล้วก็ปั่นบนเทนเนอร์ไปด้วย

[iamsun]

อยากมีเวลาซ้อมมั่งจัง