สรุปทริป กลุ่มรวมมิตร ปั่นไปตลาดโก้งโค้ง อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา ..... วันเสาร์ที่ ๒๔ ธันวาคม ๒๕๕๔

[เสือเม่น]

สรุปทริป ตลาดโก้งโค้ง อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา 06

[เสือเม่น]

สรุปทริป ตลาดโก้งโค้ง อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา 07

[เสือเม่น]

สรุปทริป ตลาดโก้งโค้ง อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา 08

[เสือเม่น]

สรุปทริป ตลาดโก้งโค้ง อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา 09

[เสือเม่น]

สรุปทริป ตลาดโก้งโค้ง อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา 10

[เสือเม่น]

สรุปทริป ตลาดโก้งโค้ง อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา 11

[เสือเม่น]

สรุปทริป ตลาดโก้งโค้ง อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา 12

[เสือเม่น]

สรุปทริป ตลาดโก้งโค้ง อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา 13

[สมพิศ]

ขอบคุณมากครับน้องเม่น

สี่รูปสุดท้าย ร้านน้ำแข็งไสลุงจู๋ริมคลองเปรมประชากร แต่ช่วงนี้ฤดูหนาวเข้ามาเยือนน้ำแข็งไสจึงยังไม่พร้อมบริการ .. โปรดสังเกตระดับน้ำมหาอุทกภัยที่รั้วบ้านฝั่งตรงข้าม

[สมพิศ]

ทริปนี้มันช่างแสนจะทรมาน เคยแต่กล่าวไว้ว่า ..... "ความทรมานของท่านคือความสุขของเรา" ... คราวนี้โดนเข้ากับตัวเอง โสน้าหน้า

ปั่นจักรยานมาเกือบสิบปีแล้วเพิ่งเจออาการครับ ..... ปวดข้อเข่า..... คงจะเป็นอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม (เดาจ้า !!) เพราะสูงวัย, อ้วน, Lกฮ แต่ถ้าทริปต่อ ๆ ไปไม่มีอาการแบบนี้อีกแสดงว่าเป็นโรคห่างน้องไบค์ (อ่อนซ้อม)

" วิธีบริหารโรคข้อเข้าเสื่อม "

ช่วงนี้คนเป็นโรคปวดเข่ามีปริมาณมากขึ้น ตามความคิดเข้าใจว่าคนที่มีน้ำหนักมากเท่านั้นต้องเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเสมอ แต่ขณะนี้ได้มีผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมแต่มีน้ำหนักธรรมดา มะหมี่ได้พูดคุยกับแพทย์ ถึงสาเหตุของการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แพทย์บอกว่าคนที่ใช้หัวเข่ามากจะเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนปกติ คนที่มะหมี่รู้จักบางคนน้ำหนักแค่ 55ก็ปวดเข่าจนเดินไม่ได้ฉะนั้นหากจะป้องกันก่อนหรือวิธีรักษาเมื่อรู้ว่าเป็นโดยการบริหารหัวเข่าตามรูปข้างล่าง ข้อมูลนี้ นำมาจากโรงพยาบาลพระราม 9 ศูนย์กระดูกและข้อพระรามเก้า

127.jpg (144.93 KiB) เข้าดูแล้ว 179 ครั้ง

127-20080908164925.jpg (151.38 KiB) เข้าดูแล้ว 179 ครั้ง

127-20080908164958.jpg (135.83 KiB) เข้าดูแล้ว 179 ครั้ง

127-20080908165020.jpg (104.96 KiB) เข้าดูแล้ว 179 ครั้ง

127-20080908165043.jpg (128.42 KiB) เข้าดูแล้ว 179 ครั้ง

http://www.pantown.com/board.php?id=107 ... ction=view

โรคข้อเข่าเสื่อม

[สมพิศ]

พี่บ่าว (อ.สุธีรัชต์) : เด็กแว๊น และคุณนายสก๊อย (คุณนาย ปากเกร็ด) .... แม้จะมีธุระสำคัญไม่มีเวลามาร่วมปั่นจักรยานด้วยกัน แต่ก็ปลีกเวลามาร่วมสันทนาการเฮฮากันครับ

[น้าเอก รฟท.]

แหม..เสือเม่นเก็บภาพได้ละเอียดหมดทุกเม็ดน้าเอกแทบไม่อยากโพสแล้วซิ..แต่ละภาพสุดยอดทั้งนั้น...ปรบมือให้อีกครั้งน๊ะ

[สมพิศ]

มอบให้พี่สุรชัย ชมรม ฯ คูคต และลุงก๊ก (อายุ 74 ปี) ครับ

[สมพิศ]

สวัสดีครับน้าเอก ..... เชิญโพสต์รูปได้เลยครับ

[น้าเอก รฟท.]

ครับ! ขอบพระคุณน้าสมพิศฯ ลองชมรูปจากกล้องน้าเอก..ดูบ้างน๊ะครับ! เชิญคร๊าบ...


จุดนัดพบแรกหน้าป้อมตำรวจ กฟผ.มีผู้ไม่ยอมไปด้วยมาส่ง..อิอิ

น้องบลู..ต้องไปทำงานในวันเสาร์แต่ก็มาส่งพวกพี่ก่อน..น้องชายแสนดี.


วัดเสมียนารีจุดนัดพบที่ ๒




จุดนัดพบที่ ๓ ข้าวมันไก่สาวน้อยร้อยเอ็ด พี่มนตรี..บอกมานานแล้วทานข้าวเสร็จหลับไปได้ตื่นๆ



โฮ้.คิดถึงครับ.ดีใจจัง!คิดไว้ว่าจะได้ไปเขมรด้วยกัน(อดไป)พี่ขนมปังกับหวานใจของท่าน(baivan)





ตามมาส่งเช่นกันคุณนายปากเกร็ด และพี่ป่าวของเรา เดี๋ยวนี้ท่านหันไปขี่แมงกะไซร์..

เตรียมออกเดินทางกันหลังจากเติมพลังด้วยข้าวมันไก่ๆ