+++ รวมพลคนอ้วนครับ +++

[tonrunning]

สวัสดีครับ วันนี้ถูกรถชน ขณะขี่จักรยาน

ผมก็ขี่ในทางตรงทางเอกมีรถยนต์ออกมาจากซอยทางโท ...อาเจ๊เขาเลี้ยวขวาแบบไม่ดูรถทางตรงใดๆทั้งสิ้น

..ตูม!! ผมกระเด็นลงไปจ้ำเบ้ากับพื้นอีกฝั่งเลยอ่ะครับ

... กลับบ้านมาโดนสวดยับ ..แม่และพ่อจะให้เลิกขี่ .... เวรกรรม

[tonrunning]

สวัสดีครับ ตัวไม่เป็นอะไรเลยครับ...แต่ล้อรถก็ต้องเปลี่ยนขอบล้อใหม่..ถือว่าฟาดเคราะห์ไป

ช่วงนี้ก็วิ่งแทนครับ

[tonrunning]

สวัสดีครับ พี่ Mr. Trialและเพื่อนๆไปเที่ยวไหนกันบ้างครับ ...ผมไปพัทยามา1วันเอง

..นี่ก็รอล้อใหม่อยู่ครับ เพราะของเก่าพังตอนที่ถูกรถชน

..จะได้กลับมาลด นน.กันต่อไปครับ

[อู้งานมาอ่านบอร์ด]

คุณต้น สวัสดีครับ
เมื่อก่อนผมนน.เกือบ80แน่ะครับ เมื่อก่อนอยู่บางบัวทอง โชคดีที่มีทางแทรคปั่น จาก78-79ลงมา70ขึ้นลงอยู่70-71แถวๆนี้ครับ ตอนนี้ผมปั่นไปทำงาน เสาร์อาทิตย์เล่นรถโดดถนนน๊องแน๊งให้หายคิดถึงสมัยbmxตอนเด็กๆ อยู่ตัวพอดีครับ ลองออกทริปดูสิครับน่าสนุกกว่าปั่นคนเดียว แต่ช่วงนี้อากาศร้อน น้ำอย่าให้ขาดครับ ออกกำลังน้อยๆ แต่สม่ำเสมอ ในที่ที่อากาศดีๆ เอาใจช่วยครับ

[นายคนดง]

ขอมั่งครับ สูง 180 ซม. หนัก 120 กก. หนึ่งปีผ่านไป น้ำหนักอยู่ที่ 110 กก.คงที่ครับช่วงนี้ไม่ค่อยได้ปั่น กินเยอะเหมือนเดิม

[tonrunning]

สวัสดีครับ พี่ๆทุกท่าน ผมเพื่งกลับมาปั่นได้วันแรก หลังสงกรานต์นี่แหล่ะครับ

ช่วงหยุดยาวนน.ก็ขึ้นมา102 กก.

เอ้าๆ สู้ต่อๆ

ปล.สวัสดีคุณณัฐครับ ผมทำงานเสาร์และอาทิตย์บ่อยครับเลยไม่ค่อยได้ไปออกทริป เลยต้องมาเก็บปั่นวันธรรมดาครับ เสียดายจริงๆ

[tonrunning]

แหม่.... ดูแล้วมันสบายตาสบายใจจริงๆ

[เด็กราดรีขี่4300]

อย่าไปซีเรียสกับน้ำหนักมากครับ ออกกำลังกายไปเรื่อยๆดีกว่าไม่ออกครับ น้ำหนักไม่ลดแต่ที่มันเปลี่ยนแปลงมันมีหลายอย่างแน่นอน เช่น อาจจะนอนหลับสนิทขึ้น เหนื่อยยากกว่าเดิม คล่องแคล่วกว่าเดิม
ถ้าอยากลดจริงๆต้องเสริมพวกเวทเทรนนิ่งครับ สร้างกล้ามเนื้อ สลายไขมันครับ ไปดูโปรมแกรมตามเวปครับมีเยอะครับ
ผมตอนนี้ 93 โลครับขึ้นมาอีก 3 โล สบายๆครับ ไม่ได้จับจยย.มา 5 เดือนแล้วครับ ผมเองลองไปเล่นเวทก็ลดได้ดีเลยทีเดียว ลดได้ทุกส่วน แต่สุดท้ายก็แพ้ใจตัวเอง กินไรก็อร่อย

[tonrunning]

สวัสดีครับพี่..ยังไงอย่าลืมประคบน้ำแข็งช่วยด้วยนะครับ ... จะได้ฟื้นกล้ามเนื้อไวขึ้นครับผม

[tonrunning]

สวัสดีครับ

....และแล้วก็ขายรถMTB ออกไปแล้วครับ ...เพราะช่วงนี้ต้องรวมเงินไปออกรถกระบะใหม่

...เดือนหน้าก็ได้ฤกษ์มาเฝ้าบอร์ดซื้อขายอีกแล้วเรา 5555

ช่วงนี้ก็อาศัยวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าๆครับ