2Day Bangkok-chiangmai

[sam autobot]

สุดยอดครับพี่..ผมก็ตั้งไว้เหมือนกับพี่นี่หละครับแต่เป็นบ้านเกิดผมเอง เริ่มต้นที่หน้าศาลเจ้าพ่อเขาใหญ่ แต่ไม่รู้เมื่อไหร่จะได้น้องสักทีเลยต้องร้องเพลงรอไปก่อน...

[chinrmon]

สุดยอดครับพี่..ผมก็ตั้งไว้เหมือนกับพี่นี่หละครับแต่เป็นบ้านเกิดผมเอง เริ่มต้นที่หน้าศาลเจ้าพ่อเขาใหญ่ แต่ไม่รู้เมื่อไหร่จะได้น้องสักทีเลยต้องร้องเพลงรอไปก่อน...

ต้องลองขี่ไปขอดูน๊ะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

[chinrmon]

น้าเอ๋อย่ามาทำหน้าเขียวซีครับ
น้ำที่บ้านลดหมดเเล้วใช่ไม๊ยครับ พาครอบครัวตัว อ ออกมาซิ่งต่อได้เเล้วคร๊าบ

[chinrmon]

พูดไม่ออกบอกไม่ถูก ผมขอกล่าวคำเดียวจากใจเลยว่า

อ้น นายแน่มาก สุดยอดดดดดด จริงๆ

ขอเป็นกำลังใจให้เต็ม 100 เลยครับ สู้สู้

ขอบคุณพี่สันต์ครับ จริงๆเเล้วผมคิดวิธีหนีเมียเที่ยวไม่ได้
เป็นความคิดชั่ววูป วิธีนี้นี้น่าจะเป็นวิธีที่เนียนที่สุด
เเล้วมันก็ได้ผลผมหนีเที่ยวเเบบไม่ต้องเเคร์เมียได้3วัน

[chinrmon]

มนุษย์พลังม้าเลยครับ ยกนิ้วให้ ...เป็นผมคงหงิกคาสระบุรี

อย่าพึ่งประเมินตัวเองต่ำเกินไปน๊ะคร๊าบ
ผมพาเพื่อนที่เคยขี่ไกลสุดๆ เเค่180โลมาขี่ได้ 420โลมาเเล้วเเล้วไม่เดี้ยงด้วยครับ
ถามว่าทำยังไง
ต้องปฎิวัติการกินเสียใหม่ ลองเข้าไปศึกษา วิธีคาร์โบร์ไฮเดรทโหลดดิ้ง ในกระทู้อาหารเเละสุขภาพดูน๊ะครับ
ผมได้เข้าไปอ่านเเละทำความเข้าใจอยู่พักใหญ่ เเล้วลองทำดูเห็นผลมากทีเดียว ถ้าเรารู้ว่าร่างกายเราต้องการอาหาร
เเบบไหนในการเเปรมาเป็นพลังงานช่วยในการปั่น ทานให้ได้ตามที่ร่างกายต้องการไม่ขาด ขี่ก็ไม่มีหมดเหมือนกันน๊ะครับ
เเล้วซ้อมทำยังไง ส่วนตัวผมก็ขีซ้อมระยะ60-70โลอาทิตย์ละ 2-3วันเเค่นั้นเเหละครับ เเต่ทำให้มันอยู่ตัวครับถ้าขี่ระยะนี้ได้เป็นปกติ
ไม่มีอาการล้าใดๆ ผมว่าก็สามารถขี่ยาวๆได้มากขึ้น ก็ลองทำ 60โล2ยก เเล้วเพิ่มเป็น3-7ยก ครับมันไปของมันได้เองครับเพียงเราต้องเพิ่ม
พลังงานเข้าสู่ร่างกายให้พอในเเต่ละยกครับ วิธีคาร์โบร์ไฮเดรทโหลดดิ้งจะช่วยให้เราสะสมคาร์โบไฮเดรทไว้ล่วงหน้าประมาณ1สัปดาห์ก่อนการปั่น
ครับทำให้เรามีพลังสำรองระหว่างยกในกรนีที่เรามีพลังไม่พอในช่วงการปั่น
ลองดูน๊ะครับ

[chinrmon]

ผมจะตามไปกินอาหารที่ให้พลังงานทุกอย่างที่ จขกท.บอกมา (แล้วผมก็จะนอน)อย่างมีความสุข.....โห สุดยอดครับ

ตอนนี้ผมทำอยู่ครับ งดปั่น กินอย่างเดียวเเล้วนอน
ขอบคุณครับ

[โอ่ง คนงาม]

ขอแสดงความยินดีด้วยครับแก้บนได้ตามสัญญา

[dirt jump]

หวัดดีครับพี่อ้น ผมได้รับข้อความจากพี่สันต์แหละครับ แกลิงค์กระทู้ของพี่มาให้ อ่านแล้วผมมีความสุขเหมือนได้ปั่นไปด้วยเลยนะครับ แสดงความยินดีกับเป้าหมายของพี่ที่ทำสำเร็จ เจ๋งมากเลยครับพี่อ้น จุดหมายวันเเรก จังหวัดตาก 425 km เป็นผมหล่ะขาขาดไปแล้ว ผมจะให้เจ้าโอมอ่านกระทู้พี่ ผมคิดว่าโอมคงชอบแน่ ๆ เลย โดยเฉพาะเวลาเติมน้ำมัน หรือ เสบียง(คนปั่น)หน่ะ อุดมไปด้วยพลังงาน pizza,เนื้อย่างmiyabi,หมูกะทะ ล้วนแต่เป็นของชอบทั้งน้าน

[chinrmon]

หวัดดีครับพี่อ้น ผมได้รับข้อความจากพี่สันต์แหละครับ แกลิงค์กระทู้ของพี่มาให้ อ่านแล้วผมมีความสุขเหมือนได้ปั่นไปด้วยเลยนะครับ แสดงความยินดีกับเป้าหมายของพี่ที่ทำสำเร็จ เจ๋งมากเลยครับพี่อ้น จุดหมายวันเเรก จังหวัดตาก 425 km เป็นผมหล่ะขาขาดไปแล้ว ผมจะให้เจ้าโอมอ่านกระทู้พี่ ผมคิดว่าโอมคงชอบแน่ ๆ เลย โดยเฉพาะเวลาเติมน้ำมัน หรือ เสบียง(คนปั่น)หน่ะ อุดมไปด้วยพลังงาน pizza,เนื้อย่างmiyabi,หมูกะทะ ล้วนแต่เป็นของชอบทั้งน้าน

ผมว่าน้องโอมเนี่ยถ้าปั่นทางไกลน่าจะดีน๊ะพี่เอ๋เพราะพลังงานสะสมเหลือเฟือ จะห่วงเเต่ช่วงเติมระหว่างปั่นเนี่ยจะลำบาก เพราะหาสามสิ่งที่ว่าได้ยังไง..โอมมิยาบิ หมูกะทะ pizza"""

[manaw]

ขอบอกว่า...สุดยอดครับเป็นแนวทางที่ผมจะทำบ้าง เอาแค่ไปอ.สบปราบบ้านเกิดพอครับแต่3วันนะ

[naowarin_ja]

พูดไม่ออกบอกไม่ถูก ผมขอกล่าวคำเดียวจากใจเลยว่า

อ้น นายแน่มาก สุดยอดดดดดด จริงๆ

ขอเป็นกำลังใจให้เต็ม 100 เลยครับ สู้สู้

ขอบคุณพี่สันต์ครับ จริงๆเเล้วผมคิดวิธีหนีเมียเที่ยวไม่ได้
เป็นความคิดชั่ววูป วิธีนี้นี้น่าจะเป็นวิธีที่เนียนที่สุด
เเล้วมันก็ได้ผลผมหนีเที่ยวเเบบไม่ต้องเเคร์เมียได้3วัน

หมอบไปคนเดียวเลย หนีเมียเที่ยว

[เสือทอมเถิน]

ผมอยู่เถินครับ ว่าจาปั่นไปเชียงใหม่ ยังไม่มีเวลาเลยครับ (เวลามีก็ขี้เกียจอีก) อ่านบทความพี่แล้ว ถ้าจาเอาจริงๆละทีนี้

[pep]

ขอบคุณครับ สำหรับการสรุปทริปดีๆ ให้อ่าน

[bailey]

ขอบคุณครับสำหรับทริปดีๆ อยากลองเดินทางไกลสักครั้งหนึ่งในชีวิตเหมือนกัน อยากจะถามว่า ในทริปนี้มีปัญหาเรื่องยางรั่วไหมครับ

[kutoto]

เจ๋งครับพี่ อ่านแล้วมีไฟ