วันนี้ขอมาเเชร์ประสบการณ์การปั่นทริปลำพัง กรุงเทพ-เชียงใหม่กันน๊ะครับ
ผู้ขี่ chinrmon team bangkok-freeride
อายุ 40 ปี
รถที่ใช้ Road-bike specialize allez 52cm
นน.สัมภาระ ไม่บรรทุก
ระยะทาง 700กม.
ระยะเวลาที่กำหนด 48ชม.
จุดหมายวันเเรก จังหวัดตาก 425km.
จุดหมายวันที่สอง จังหวัดเชียงใหม่ 285km.
........................................................
จากการปั่นรอบที่เเล้วที่ทีมผมได้ปั่นไปเชียงใหม่กัน4วันด้วยรถเมาเทนกันครับปีนี้พวกเราได้ขยับมาขี่หมอบกันดูบ้าง
เเล้วพอขี่ได้สักพักก็เริ่มมีคำถามกันในกลุ่มว่าเอ๊ะถ้าปั่นหมอบไปเเต่จะร่นเวลาลงเหลือครึ่งนึงจะเเป็นไปได้ไม๊ยสำหรับ
คนอายุเข้าเลข4 ทีเเรกก็ส่ายหัวกัยยิกๆว่าม่ายไหว วันละ400+อีกเกือบ300ในวันรุ่งขึ้น มันจะเป็นไปได้ไงในชีวิตยังไม่
เคยเลยไกลขนาดนั้น ก็เริ่มมีการทดสอบกันในกลุ่มโดยเริ่มจากการจัดระบบร่างกายกันใหม่หมดหาความรู้จากผู้มีประสบการณ์
หนึ่งในนั้นคือน้าหนึ่งจากร้านspecializeที่จัดว่าเป็นคนเเนะนำให้เรามาจับหมอบกันจากที่เเก๊งเรานั้นมาจากdonwhillกันทั้งนั้น
จะเรียกว่าเปลี่ยนคั่วเเต่หัวใจก็ยังจักรยานอยู่ดี ก็เริ่มไปั่นไกลๆขึ้นเรื่อยๆ
1.เริ่มเเรกเริ่มจากหันมาสนใจเรื่องการกิน(โครตสำคัญเลย)ใครคิดว่าไม่ไหวหลอกปั่นยาวๆ ลองหันมากินให้ร่างกายรับสารอาหารที่เพียงพอดูครับ
เเล้วจะรู้ว่ามันดีขึ้นอย่าเห็นชัดสุดๆเลยครับ พวกเราไม่เคยสนใจเรื่องอาหารกันเลยสมัยก่อนปั่นกันหนักเเต่กินกันไม่เป็นสรุปว่ามันก็ใช้ได้น๊ะเเต่เเค่
2ชม.ในร่างกายก็เเทบไม่เหลือพลังงานเเล้วครับ
2.ลองลดความเร็วในการปั่นลงเเต่ไปเพิ่มความยาวนานในการปั่นให้มากขึ้นไปอีกจากปกติขี่2ชม.ก็เพิ่มเป็น4ชมavให้อยู่ได้สัก29-30ก็oครับ
3.เสาร์อาทิตย์ก็ลองหาทริปยาวๆสักเดือนละ2ครั้ง ผมหลอกพี่หนุ่มไปกลับหัวหินมา1รอบ ผมหลอกน้าห่าว ไกลับปราณบุรีมา1รอบ ผมหลอกน้าหนึ่งไปกลับหัวหินอีก1รอบ สรุปว่าทุกคนขี่ได้หมดเเค่เพียงกินอย่างที่ผมหลอกให้กิน(pizza,เนื้อย่างmiyabi,หมูกะทะ,เเละสารพัดคาร์โบไฮเดรท
เรื่องหมดเเรงมีบ้างเเต่ไม่น๊อค