ปั่น MTB ระยะ 6.5 กม. อย่างไร ไม่ให้เหนื่อยออก

[nir009]

พอดีย้ายที่ทำงานใหม่ ใกล้บ้าน เลยจะปั่นจักรยานไปทำงานทุกวัน ไม่อยากเปลี่ยนชุด ใครเคยปั่นระยะทางประมาณนี้บ้าง โดยที่เหนื่อยไม่ออก หรือออกบ้างนิดหน่อย

[ospop]

ความเห็นส่วนตัว
ปั่นช้าช้าครับ

แต่ประสบการณ์ผม ปั่นจักรยานช่วงแรก หมายถึงว่าเริ่มปั่นไปทำงาน เหงื่อจะออกมากเพราะยังไม่ค่อยแข็งแรง ดื่มน้ำมาก ดื่มน้ำระหว่างทาง
แต่เราปั่นเยอะๆ ปั่นทุกวัน แข็งแรงขึ้น เหงื่อเราก็จะออกน้อยลง ในระยะทางที่ไม่ไกลครับ

[konoha]

ปั่นความเร็วคงที่ซัก 15 - 19กม./ชม. ซิความเร็วเท่านี้กำลังดีเลย

[kiak17]

ช่วงอากาศตอนเช้าเย็นๆ ปั่นแค่ 6.5 กม. เหงือไม่น่าออกมาก ช่วงเดือนที่แล้วน้ำท่วมผมเลยได้ลองปั่นไปทำงาน 13.5 กม .เวลา 40-50 นาที ไม่เร่งกล้วเหงือออกเหมือนกัน เหงือยังแค่ซึม อย่างมากคุณใส่เสื้อกล้ามไว้ต้วพอถึงที่ทำงานก็ถอด เช็ดเนื้อเช็ดตัวซักหน่อยก็น่าจะพอได้

[ThoShiRo]

ระยะทางแค่นี้ ปั่นเนิบๆไปเรื่อยๆ ไม่ซอยขา ไม่ใช้เกียร์หนัก เหงื่อไม่น่าจะออกครับ ไม่ต้องกินน้ำด้วย

[umbabab]

ปั่นสไตร์แม่บ้านครับ แม่บ้านเขาเหงื่อไม่ออก เพราะ ตั้งหลักอานต่ำ ใช้กล้ามเนื้อแค่ต้นขา แล้วก็ใช้เกียรกลางๆ อัดแล้วก็ปล่อยไหลไปเรื่อยๆ
มีอีกทางคือ ขึ้นไปปั่นบนฟุทบาท เพราะมีคนเดิน และ ทางลุ่มดอนเป็นระยะ จะบังคับให้คุณปั่นเร็วไม่ได้ไปเอง

[amaroqe]

ผมเคยนั่งรถตู้ไปต่อรถไฟฟ้า แล้วเดินไปที่ทำงาน ประมาณ1ป้าย
เทียบกับปั่นไป
มันก็เหงื่ออกพอๆกัน

[haow]

ถ้าตากแดดก็ไม่น่ารอดครับ

[dark_emperor]

ผมเอาเสื้อไว้เปลี่ยนด้วยครับ ที่ทำงานถึงบ้านผมประมาณ 8 กม. ปั่นถึงที่ทำงานก็เปลี่ยนเป็นเสื้อทำงาน
ตอนปั่นไปก็เช้าหน่อย ปั่นเนิบๆ กินลมชมวิวไปเรื่อย ถึงที่ทำงานเหงื่อออกนิดหน่อยครับ
แต่ตอนกลับนี่อัดเต็มที่ครับ มีเท่าไรใส่ไม่ยั้ง หุหุ

[น้องหนึ่ง]

มีอีกทางคือ ขึ้นไปปั่นบนฟุทบาท เพราะมีคนเดิน และ ทางลุ่มดอนเป็นระยะ จะบังคับให้คุณปั่นเร็วไม่ได้ไปเอง

บนฟุตบาทนี่ตัวเหนื่อยเลยครับ ทั้งดรอป ทั้งฮอป ฝึกทักษะครอสคันทรี่เล็กๆ กันเลยทีเดียว

[biox]

ปั่นเกียร์สูง ใช้รอบขาต่ำ ไปด้วยแรงเฉี่อย กดบันไดเบาเบา เติมเบาๆ ประมาณ15นาทีถึงที่หมาย ไม่มีเหงื่อครับ