อยากมีซิกแพ็ค

[Kilygon]

ถามเรื่อง Whey Protein เพิ่มเติมหน่อยครับ คนขี่จักรยานควรจะกินหรือไม่ เพราะเห็นว่าช่วยทำให้ออกกำลังกายได้นานโดยไม่ปวดกล้ามเนื้อ
จะทำให้ปั่นอึดขึ้นรึเปล่า

Whey Protein ไม่น่าจะช่วยให้ไม่ปวดกล้ามเนื้อหรืออึดขึ้นนะครับ มันก็คือโปรตีนผงสกัด ที่ให้โปรตีนสูง ไขมัน และคาร์โบฯน้อยที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อน่ะครับ

[Holyboy]

http://tuvayanon.net/index1.html
Web นี้ช่วยได้เยอะ แถมมีหลายท่าด้วย55