รบกวนด้วยครับ หัวเข่าผมเริ่มมีเสียงดังครับ จะทำยังไงดี?

[cirus]

ที่กรุงเทพ เก่งๆจะมีหมอเข้ามาอาทิตย์ละครั้ง (ถ้าจำไม่ผิดน่าจะเป็นวันอังคาร ช่วงหลัง 4 โมงเย็น) อยู่ที่ รพ. พระมงกุฎครับ
เบอร์โทร. 0-2354-7600 ต่อ 93462 ตึกโรคกระดูก รพ.พระมงกุฏเกล้า และเข้ามาเป็นหมอพิเศษที่รพ.วิภาวดีด้วยมั๊งครับ
หมอคนนี้จะเก่งมาก คิวก็เยอะ ส่วนหมอเอกชนเท่าที่เคยไปหาก็งั้นๆครับ จ่ายยาเดิมๆ คำแนะนำเดิมๆ เหมือนอ่านมาจากตำราเดียวกันแป๊ก

ยังไงลองโทรสอบถามที่ รพ. ดูก่อนนะครับ

[pun7711]

มีหมอแนะนำไหมครับ ค่าใช้จ่ายอาการเิริ่มต้นนี่จะตกสักเท่าไหร่ครับ
เพิ่งรู้ตัวเหมือนกันว่ามีอาการขั้นต้นแล้ว

ถ้าหมอแนะนำก็คือหยุดปั่น หรือเปลี่ยนวิธีออกกำลังไปเลย

ทางที่ดีเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองดีกว่า โดนเน้นการปั่นที่กดหนักๆ ใช้เกียร์เบา หลีกเลี่ยงทางเนินสูงๆ หรือทางเขา พอปั่งกลับมาใช้น้ำเย็นราดเข่าหรือน้ำแข็งประคบ จะรู้สึกเข่ากระชับขึ้น
ผมก็เป็นครับ อายุ 48 ครับ

[Bike Lover]

เคยเป็นเหมือนกัน ปั่นเสือภูเขา กดหนักๆ 30 km/hr จานหน้าใหญ่ หลังเล็ก ปั่นยาวๆ น่าจะเป็นสาเหตุหนึ่ง

แก้โดย เปลี่ยนเป็นหมอบ ซอยถี่ๆ ได้ความเร็วเท่าเดิม หรือ มากกว่า

อาการดีขึ้น หมดไปหลายหมื่น ได้จักรยานใหม่ ดีกว่า ซื้อยา หาหมอ

ลองดู ครับ

แต่ เสือภูเขา เก็บ ไว้ลงแทรค, ออกทริป มาราธอน นานๆ ครั้ง
ความมันส์ ยังไม่แพ้เสือหมอบ

และอย่าลืม เช็คระยะความสูงอาน ว่าต่ำไปหรือไม่