ไม่อยากเป็นตะคริว

[เสือชายกว๊าน]

รบกวนถามพี่ๆน้องๆเรื่อง เป็นตะคริว ในกรณีปั่นในระยะทางไกลๆชอบเป็นตะคริว เรามีวิธีการป้องกันหรือมีวิธีแกัอย่างไรบ้างครับใครมีเคล็ดลับอย่างไรช่วยรบกวนด้วยนะครับขอบคุณครับ:)

[ชัยกฤต]

เป็นเหมือนกันครับ ทุกครั้งที่ปั้นทางไกล ส่วนใหญ่เป็นตอนขากลับครับ ไม่รู้สาเหตุเหมือนกันครับ

[koboku]

เป็นเหมือนกัน

[น้องหนึ่ง]

อีกวิธีนึงครับ

กินเกลือ ป้องกันตะคริว
http://set.weloveshopping.com/shop/show ... qid=104483

[thlim]

สนใจครับ ที่ว่า พะเยาเมืองหน้าอยู่อันดับ 6 ของประเทศ ,รักษ์กว๊านพะเยา ช่วยขยายหน่อยได้ไหม บางทีอาจจะมาอยู่ด้วย

[nubeau]

แนะนำทานกล้วยหอมวันละ 1 ผล จะช่วยเสริมโพแทสเซียมให้กับร่างกายแบบธรรมชาติค่ะ ป้องกันตะคริว หรือช่วงออกกำลังกาย ให้พกเกลือแร่เอาไว้ผสมกับน้ำดื่ม