พี่ๆ ครับ ปั่นหมอบ มากันกี่ปี แล้วครับ

[suppachai attanukul]

ผมอยากรู้ว่า ปกติ พี่ๆ ปั่นหมอบกันมานานหรือยังครับ ถึงจะเริ่มเป็นขาแรง กัน

หุหุหุ

ผมเริ่มมาได้ 2 เดือนกว่าๆ แล้ว แต่ปั่นไปได้แค่ 1,6xx กิโล กว่าๆ เอง

กำลังเซ็งกับตัวเองว่า ยังไม่เห็นมีการพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นเลย ปั่นก็ความเร็วเท่าเดิม น้ำหนักเดิมๆ ความอึด ก็เดิมๆ

ที่ดีขึ้นก็มีแค่ ไม่เมื่อยคอ ไม่เจ็บก้น ไม่ปวดหลัง เท่านั้นเองครับ

เริ่มแรกๆ ผมปั่นที่ความเร็วประมาณ 25 - 28 ได้เรื่อยๆ วันล่ะ 20 - 30 กิโล วันเว้นวัน ทุกวันนี้ ก็ยังได้แค่นี้ อ่ะครับ

พอดีผมไปเจอ พี่ คนหนึ่ง เป็นคนมีอายุแล้วพอสมควรน่าจะ 60 ได้แล้วแหละ แกบอกว่าแกเคยเป็นอดีตหมอบ ทีมชาติ ขอสงวนนามไว้ ก่อนนะครับ

พี่เค้าบอกผมว่า ผมปั่น จกย ไม่รุ่งหรอก สู้คนอื่นเค้าไม่ได้หรอก เพราะผมเป็นคนปอดเล็ก ปั่นได้ไม่นาน ก็เหนื่อย ( แต่ผมก็รู้สึกว่ามันเป็นอย่างนั่นจริงๆ )

ปัจจุบัน ผมรู้สึกว่า ที่ความเร็วประมาณ 30 นิดๆ ผมปั่นได้เรื่อยๆ หัวใจสบายๆ แต่หายใจไม่ค่อยดีเลย แล้วก็ที่สำคัญ ขาคิดว่ามันคงได้เท่านี้จริงๆ หรือเปล่า

เพราะถ้าจะให้เร็วกว่านี้ ขาผมมันไม่ไหวแล้ว ทั้งๆ ที่ หัวใจยังเต้นสบายๆ อยู่ แต่ขา มันหมดแล้ว

เพราะว่า ผ่านมาจะสามเดือนแล้ว ผมไม่รุ้สึกว่าขาผมจะแข็งแรงขึ้นเลย อือือือือือือ เศร้า ครับ ขอบ่นหน่อย

ไม่ได้อยากไปแข่งกับใครแค่อยากชนะตัวเอง แต่เริ่มท้อ เพราะไม่เห็นความคืบหน้าอะไรเลย ครับ แต่ก็จะปั่นต่อไปนะครับ อย่างน้อยก็ได้ออกกำลังกาย ครับ

เศร้าจายยยยยยยยย

[prajak816]

ขอแบบนี้ต้องใช้เวลาครับ ไม่มีใครยิ่งปั่นแล้วเท่าเดิมหรอกครับ ขอแค่ซ้อมสม่ำเสมอครับ

[shamankings]

ปอดเล็กแต่ขยันซ้อม ดีกว่าปอดใหญ่แต่ไม่ซ้อม ซักวันผลของการฝึกซ้อมก็จะปรากฎให้เห็นเองครับ รางวัลมีไว้ให้คนตั้งใจ

[kiattiwong]

ที่ว่าไม่พัฒนาใช้อะไรเป็นตัววัดครับ

ความเร็วเท่าเดิม แล้วเคยลองเพิ่มความเร็วรึยังครับ

อึดเท่าเดิม แล้วเคยลองปั่นไกลกว่าเดิมรึยังครับ

[Hamann]

ผมมือใหม่เหมือนกันครับ รู้สึกว่ายิ่งปั่นยิ่งเร็วขึ้น อึดขึ้น ยืนระยะได้นานขึ้น จนคนในกลุ่มแปลกใจ ทั้งที่ปั่นแค่ 1-2 วันต่อสัปดาห์ ที่ผมต้องการสื่อคือ ยิ่งปั่น ยิ่งได้ครับ ถึงจะไม่ได้ความเร็วหรือระยะทาง แต่ยังไงก็ได้สุขภาพครับพี่ ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ สู้ๆครับ ^^

[Cycling B®y]

กระทู้ เพื่อนคุณตั้ม โดนระเบิดขาขาด กลับมาขี่ได้แชมป์..

แลนท์ อาร์สตรอง เป็นมะเร็งเกือบตาย กลับมาขี่ได้แชมป์..

แต่นายขี่แค่ สองเดือนกว่า..โดนเขาว่าปอดเล็ก แค่นี้ก็มาบ่นท้อใจ...คนๆนั้น เขามีตา X-Ray เหรอครับ..ถึงเห็นไปถึงข้างในปอดนาย...ผมว่าที่เขาว่า ปอดเล็ก..เขาคงหมายถึงนายใจไม่สู้ ปอดแหกมากกว่าครับ..

ของแบบนี้มันต้องใช้เวลาครับ ต้องอดทน ต้องรู้จักตัวเอง..ฯลฯ..

มันไม่ใช้รายการ ฝันที่เป็นจริง .....หรือ....อัฉริยะข้ามคืนนะ..ที่ไม่ต้องรอเวลา..

จงจำไว้ว่า...คนขี้แพ้ คือคนอ่อนแอ ครับ...

ผมไม่ได้ดูถูกนายนะ..แต่อยากให้คำพูดผม หรือคำพูดชายคนนั้น..ทำให้นายมีใจหึดสู้...กล้าท้าทายคำสพประมาทของคนอื่น..ลุกขึ้นมาสู้ต่อไป ไม่ใช่เจอคำพูดแค่นี้ก็ทำเหมือนโลกนี้ไร้ความสิ้นหวังไปแล้ว..

เมื่อก่อนตอนผมหัดขี่จักรยานแข่งใหม่ๆ..ผมก็เคยโดนคนที่เก่งกว่า พูดจา สพประมาทผม ว่า.. ผมตัวเล็กเท่าลูกหมา ขี่ยังไงก็ไม่มีทางรุ่ง..แต่ หลังจากนั้นไม่ถึงปี..ไอคนที่มันเคยพูดจาสพประมาทผม.. หรือทีมมันในรุ่นที่แข่งกับผม ที่เคยหัวเราะเยาะผม... ไม่เคยมีใครมาชนะผมได้อีกเลย...

แต่ก็ต้องขอบใจกับคำดูถูกที่ทำให้ผมฮึดสู้....ถ้วยรางวัล ชัยชนะที่ผมได้มาทุกใบ..ก็เพราะคำพูดนี้แหละ..

ผมไม่ได้มาบอกเปรียบเทียบว่าผมเก่ง..แต่มาบอกว่าผมไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ และผมชอบท้าทายคำสพประมาท...อยากให้กำลังใจเพื่อนๆทุกคนที่อยากออกกำลังให้ร่างกายแข็งแรง แต่บางครั้งมันก็มีอาการท้อ เหตุอาจเกิดจากหลายเหตุผล....ต้องการกำลังใจ..

ผมอยากบอกว่า..ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นนักแข่ง...แต่กำลังใจมันช่วยสร้างภูมิกำลังให้ใจสู้ไม่ท้อถอย ไม่ยอมแพ้ตัวเอง..

เวลาและความอดทนในการฝึกซ้อมเท่านั้น ...ที่จะเป็นสิ่งตัดสิน พิสูจน์ตัวเรา... ไม่ใช้คำพูดของคนอื่น..

" จงอย่ายอมแพ้อะไรง่ายๆ ถ้าเรายังมีมือมีตีนเท่าคนอื่นอยู่..."

[covo]

ผมก็เพิ่งเริ่มเหมือนกันครับ ได้ประมาณ2เดือนครับ ปั่นแทบทุกวันครับ (ใส่ผ้าใบปั่นครับ) เมื่อว่านนี้ลองปั่นไปทำงาน ชิวดีครับ ระยะประมาณ 20 กิโลครับ ความเร็วเฉลี่ย 25 ครับ
สูงสุด 42 ลงเนินเล็กๆ ครับ ใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงครับ ปั่นในพัทยาครับ แต่ยังไม่เคยออกทริปทางไกลครับ ไม่มีเพื่อนปั่น อยากจะลองดูครับว่าไหวไหม

สู้ต่อไปครับ

[kokozero]

หาทีม แข็ง ๆ ซ้อมด้วยครับ พัฒนาไว แบบไม่รู้ตัว

[covo]

กระทู้ เพื่อนคุณตั้ม โดนระเบิดขาขาด กลับมาขี่ได้แชมป์..

แลนท์ อาร์สตรอง เป็นมะเร็งเกือบตาย กลับมาขี่ได้แชมป์..

แต่นายขี่แค่ สองเดือนกว่า..โดนเขาว่าปอดเล็ก แค่นี้ก็มาบ่นท้อใจ...คนๆนั้น เขามีตา X-Ray เหรอครับ..ถึงเห็นไปถึงข้างในปอดนาย...ผมว่าที่เขาว่า ปอดเล็ก..เขาคงหมายถึงนายใจไม่สู้ ปอดแหกมากกว่าครับ..

ของแบบนี้มันต้องใช้เวลาครับ ต้องอดทน ต้องรู้จักตัวเอง..ฯลฯ..

มันไม่ใช้รายการ ฝันที่เป็นจริง .....หรือ....อัฉริยะข้ามคืนนะ..ที่ไม่ต้องรอเวลา..

จงจำไว้ว่า...คนขี้แพ้ คือคนอ่อนแอ ครับ...

ผมไม่ได้ดูถูกนายนะ..แต่อยากให้คำพูดผม หรือคำพูดชายคนนั้น..ทำให้นายมีใจหึดสู้...กล้าท้าทายคำสพประมาทของคนอื่น..ลุกขึ้นมาสู้ต่อไป ไม่ใช่เจอคำพูดแค่นี้ก็ทำเหมือนโลกนี้ไร้ความสิ้นหวังไปแล้ว..

เมื่อก่อนตอนผมหัดขี่จักรยานแข่งใหม่ๆ..ผมก็เคยโดนคนที่เก่งกว่า พูดจาสพประมาทผม ว่า.. ผมตัวเล็กเท่าลูกหมา ขี่ยังไงก็ไม่มีทางรุ่ง..แต่ หลังจากนั้นไม่ถึงปี..ไอคนที่มันเคยพูดจาสพประมาทผม.. หรือทีมมันในรุ่นที่แข่งกับผม ที่เคยหัวเราะเยาะผม... ไม่เคยมีใครมาชนะผมได้อีกเลย...

แต่ก็ต้องขอบใจกับคำดูถูกที่ทำให้ผมฮึดสู้....ถ้วยรางวัล ชัยชนะที่ผมได้มาทุกใบ..ก็เพราะคำพูดนี้แหละ..

ผมไม่ได้มาบอกเปรียบเทียบว่าผมเก่ง..แต่มาบอกว่าผมไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ และผมชอบท้าทายคำสพประมาท...อยากให้กำลังใจเพื่อนๆทุกคนที่อยากออกกำลังให้ร่างกายแข็งแรง แต่บางครั้งมันก็มีอาการท้อ เหตุอาจเกิดจากหลายเหตุผล....ต้องการกำลังใจ..

ผมอยากบอกว่า..ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นนักแข่ง...แต่กำลังใจมันช่วยสร้างภูมิกำลังให้ใจสู้ไม่ท้อถอย ไม่ยอมแพ้ตัวเอง..

เวลาและความอดทนในการฝึกซ้อมเท่านั้น...ที่เป็นสิ่งตัดสิน พิสูจน์ตัวเรา... ไม่ใช้คำพูดของคนอื่น..

" จงอย่ายอมแพ้อะไรง่ายๆ ถ้าเรายังมีมือมีตีนเท่าคนอื่นอยู่..."

+100 ครับ ผมก็มือใหม่ ผมไม่รู้ว่าท่านเป็นใคร แต่ผมจะใช้ถ่อยคำของท่านเป็นแรงพักดันตัวผมครับ

โดนใจครับ

[kuppaboy]

ช่วงนี้ พลิกวิกฤติให้เป็น โอกาส จากน้ำท่วม

หาจักรยานแม่บ้าน หรือ ซิงเกิลสปีด ออกปั่นลุยน้ำท่วม เอาระดับประมาณ เอว หรือ น้ำท่วม เบาะ

ปั่นลุยประมาณ 25 กม. ทุกวัน รับรอง เห็นผล แน่นอน เลย

ผมลุยน้ำระยะทาง 10 กม. ใช้เวลา ตั้ง 3 ชม. แทบบ้าเลย

[bestflying]

กระทู้ เพื่อนคุณตั้ม โดนระเบิดขาขาด กลับมาขี่ได้แชมป์..

แลนท์ อาร์สตรอง เป็นมะเร็งเกือบตาย กลับมาขี่ได้แชมป์..

แต่นายขี่แค่ สองเดือนกว่า..โดนเขาว่าปอดเล็ก แค่นี้ก็มาบ่นท้อใจ...คนๆนั้น เขามีตา X-Ray เหรอครับ..ถึงเห็นไปถึงข้างในปอดนาย...ผมว่าที่เขาว่า ปอดเล็ก..เขาคงหมายถึงนายใจไม่สู้ ปอดแหกมากกว่าครับ..

ของแบบนี้มันต้องใช้เวลาครับ ต้องอดทน ต้องรู้จักตัวเอง..ฯลฯ..

มันไม่ใช้รายการ ฝันที่เป็นจริง .....หรือ....อัฉริยะข้ามคืนนะ..ที่ไม่ต้องรอเวลา..

จงจำไว้ว่า...คนขี้แพ้ คือคนอ่อนแอ ครับ...

ผมไม่ได้ดูถูกนายนะ..แต่อยากให้คำพูดผม หรือคำพูดชายคนนั้น..ทำให้นายมีใจหึดสู้...กล้าท้าทายคำสพประมาทของคนอื่น..ลุกขึ้นมาสู้ต่อไป ไม่ใช่เจอคำพูดแค่นี้ก็ทำเหมือนโลกนี้ไร้ความสิ้นหวังไปแล้ว..

เมื่อก่อนตอนผมหัดขี่จักรยานแข่งใหม่ๆ..ผมก็เคยโดนคนที่เก่งกว่า พูดจาสพประมาทผม ว่า.. ผมตัวเล็กเท่าลูกหมา ขี่ยังไงก็ไม่มีทางรุ่ง..แต่ หลังจากนั้นไม่ถึงปี..ไอคนที่มันเคยพูดจาสพประมาทผม.. หรือทีมมันในรุ่นที่แข่งกับผม ที่เคยหัวเราะเยาะผม... ไม่เคยมีใครมาชนะผมได้อีกเลย...

แต่ก็ต้องขอบใจกับคำดูถูกที่ทำให้ผมฮึดสู้....ถ้วยรางวัล ชัยชนะที่ผมได้มาทุกใบ..ก็เพราะคำพูดนี้แหละ..

ผมไม่ได้มาบอกเปรียบเทียบว่าผมเก่ง..แต่มาบอกว่าผมไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ และผมชอบท้าทายคำสพประมาท...อยากให้กำลังใจเพื่อนๆทุกคนที่อยากออกกำลังให้ร่างกายแข็งแรง แต่บางครั้งมันก็มีอาการท้อ เหตุอาจเกิดจากหลายเหตุผล....ต้องการกำลังใจ..

ผมอยากบอกว่า..ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นนักแข่ง...แต่กำลังใจมันช่วยสร้างภูมิกำลังให้ใจสู้ไม่ท้อถอย ไม่ยอมแพ้ตัวเอง..

เวลาและความอดทนในการฝึกซ้อมเท่านั้น...ที่เป็นสิ่งตัดสิน พิสูจน์ตัวเรา... ไม่ใช้คำพูดของคนอื่น..

" จงอย่ายอมแพ้อะไรง่ายๆ ถ้าเรายังมีมือมีตีนเท่าคนอื่นอยู่..."

+100 ครับ ผมก็มือใหม่ ผมไม่รู้ว่าท่านเป็นใคร แต่ผมจะใช้ถ่อยคำของท่านเป็นแรงพักดันตัวผมครับ

โดนใจครับ

คำนี้โดนครับ มือไหม่เหมือนกัน

[spinbike]

25 ปีครับ..

[sickchild]

อยากพัฒนาก็ต้องซ้อมให้หนักขึ้นครับ เพราะถ้าเราซ้อมเท่าเดิมร่างกายก็จะชิน ไม่เกิดการพัฒนา

พวกขาแรงเค้าซ้อมกันทีเป็นร้อยโล คุณซ้อมวันละ 20 - 30 โล ต่างกันมากนะครับ

ลองหาคอร์สฝึกจริงจังซักเดือน-2 เดือน ก็จะรู้สึกได้ว่าปั่นดีขึ้น รอบขาเร็วขึ้น ใช้เกียร์หนักได้มากขึ้น หัวใจเต้นช้าลง

ลองเข้าไปดูห้อง 100 รอบก็ได้ครับ มีให้ฝึกเยอะ ผมก็แอบเข้าไปฝึกเหมือนกัน

ผมปั่นมาปีกว่า แรกๆ 20 โลนี่เหนื่อยมาก รอบขาไม่เคยเกิน 110 แต่พอซ้อมเรื่อยๆ รอบขา 150 ก็ทำได้ (เวลาฝึกสปริ้ท)

ทุกวันนี้ก็พยายามซ้อมให้ได้ทุกวัน เพราะถ้าหยุดมันก็จะไม่พัฒนาครับ

เห็นปั่นอยู่สนามบิน แถวบ้านผมเลย ปั่นวันไหนบ้างครับ ว่างๆ จะไปปั่นด้วย ขาอ่อนเมือนกัน

[champ_ac]

ผมก็ปั่นได้แค่3เดือนเอง แรงบันดาลใจมาจากการ์ตูนเรื่องโอตาคุน่องเหล็กเพียวๆ อยากรู้ว่าปั่นหมอบแล้วสนุกยังไง แรกๆขี่ก็ลำบากละครับแต่ตอนนี้ชอบมาก แม้จะปั่นกับกลุ่มแล้วหลุดบ้างก็ตาม ผมก็เหมือนศิษย์พี่แหละครับปอดเล็กขี่นานไม่เก่ง แต่ก็พยายามเกาะกลุ่มทีมaให้ได้ พูดตรงๆผมอยากเท่อยากเป็นสปริ้นเตอร์ อยากสปริ้นเข้าเส้นชัย ปีนี้ผมตั้งเป้าไว้ว่าต้องปั่นให้เกิน60ให้ได้ ลองตั้งเป้าหมายดูสิศิษย์พี่ ผมเชื่อพี่ทำได้

[wheeler 168]

"ถามตัวเองนะครับ ว่าชีวิตเราแต่จะให้คนอื่นบอกว่าทำไม่ได้ มันใช่หรือเปล่า? " ถามตัวเองก่อนเลยว่าปั่นไปทำไม อย่างผมตอบตัวเองได้ว่าปั่นเพื่อออกกำลัง เพื่อนๆ ที่ออกทริปก็แรงกว่าทุกคน ผมก็มีหน้าที่แค่ซ้อมและพยายามที่สุดเท่าที่ทำได้ แค่นี้ผมก็ว่า ผมสนุกกับการขี่จักรยานแล้ว