ถ้าจะไปปั่นขึ้นดอยอินทนนท์ปี55ต้องเตรียมตัวฝึกซ้อมยังไงบ้างครับ

[titlis]

พก M 100 ไปซักสอง สาม ขวด 555

[Bike Addict]

ปีนี้เขาจัดกันวัันที่เท่าไหร่ครับ. ทีมจากหาดใหญ่เขาจองตั๋วเครื่องบินกันไว้ล่วงหน้าเป็นปีแล้วครับเท่าที่ทราบหลายคนเลยทีเดียว

ได้ยินมาว่าผู้จัดเขาเลื่อนจากกำหนดโดยปรกติ (แถวๆ วันวาเลนไทน์). เลยกลัวว่าจะพลาดกันครับ

[โอ๊ตนนท์]

ปกติ จะจัด ช่วงงานประจำปี อ.จอมทอง น่ะครับ..

[หน้าแง๊ว~*]

ใครไม่ไหวมาขึ้นรถแง๊ว ตาย เจ็บ เก็บศพ
แล้วเก๊าะอย่าก้มหน้าก้มตาปั่นกันเพลินล่ะ เงยหน้ามองทางกันบ้าง ปีนี้มีฝรั่งปั่นหมอบ ก้มหน้าก้มตาปั่นอย่างเดียว มาชนไฟท้ายแตกเลย ขนาดจอดแอบข้างทางแล้วนะ

[นักปั่นน่องเล็ก]

-พยายามซ้อมปั่นเป็นประจำทุกวัน
-ซ้อมปั่นทริปยาว ประมาณ 100 กม.ขึ้นไป สักอาทิตย์ละหน
-ลองหาเขาไปซ้อมสักหน 2หน ก่อนที่จะไปขึ้นดอยอินท์
-ฝึกซ้อมสม่ำเสมอสัก2-3 เดือนก็น่าจะได้แล้วครับ
ปล.แต่งรถให้เบาๆหน่อยก็ช่วยได้เยอะครับ

[GI_ABCanimals]

ซ้อมขึ้นเขาอย่างเดียวครับ ผมว่าอินทนนท์ปีนี้จะไปให้ได้
ช่วงนี้ผมก็ขึ้นซ้อมขึ้นดอยสุเทพทุกวัน อย่าลืมเรื่องระบบการหายใจด้วยนะครับเพราะยิ่งสูงยิ่งเหนื่อย
อาการปวดหลังใหม่ๆนี่มีแน่นอนครับ วิดพื้น ซิตอัพ ช่วยได้ครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

[โอ๊ตนนท์]

ซ้อมขึ้นเขาอย่างเดียวครับ ผมว่าอินทนนท์ปีนี้จะไปให้ได้
ช่วงนี้ผมก็ขึ้นซ้อมขึ้นดอยสุเทพทุกวัน อย่าลืมเรื่องระบบการหายใจด้วยนะครับเพราะยิ่งสูงยิ่งเหนื่อย
อาการปวดหลังใหม่ๆนี่มีแน่นอนครับ วิดพื้น ซิตอัพ ช่วยได้ครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

เรื่องระบบ หายใจ ไม่ค่อยห่วง..เพราะน้ำมูกผมไหลตลอดทาง...เลยพยายามหายใจทางผิวหนังแล้ว.. ยิ่งสูง..เลยไม่ค่อยเหนื่อย แต่หนาวแทน...คราวที่แล้ว ขึ้นถึง เสื้อคลุมก็ไม่มี..นั่งกินข้าว..มือสั่นงิ๊กๆๆๆๆ เลย... คนขาดความอบอุ่นก็เงี๊ยะ...

[GI_ABCanimals]

ซ้อมขึ้นเขาอย่างเดียวครับ ผมว่าอินทนนท์ปีนี้จะไปให้ได้
ช่วงนี้ผมก็ขึ้นซ้อมขึ้นดอยสุเทพทุกวัน อย่าลืมเรื่องระบบการหายใจด้วยนะครับเพราะยิ่งสูงยิ่งเหนื่อย
อาการปวดหลังใหม่ๆนี่มีแน่นอนครับ วิดพื้น ซิตอัพ ช่วยได้ครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

เรื่องระบบ หายใจ ไม่ค่อยห่วง..เพราะน้ำมูกผมไหลตลอดทาง...เลยพยายามหายใจทางผิวหนังแล้ว.. ยิ่งสูง..เลยไม่ค่อยเหนื่อย แต่หนาวแทน...คราวที่แล้ว ขึ้นถึง เสื้อคลุมก็ไม่มี..นั่งกินข้าว..มือสั่นงิ๊กๆๆๆๆ เลย... คนขาดความอบอุ่นก็เงี๊ยะ...

[โอ๊ตนนท์]

เรื่องระบบ หายใจ ไม่ค่อยห่วง..เพราะน้ำมูกผมไหลตลอดทาง...เลยพยายามหายใจทางผิวหนังแล้ว.. ยิ่งสูง..เลยไม่ค่อยเหนื่อย แต่หนาวแทน...คราวที่แล้ว ขึ้นถึง เสื้อคลุมก็ไม่มี..นั่งกินข้าว..มือสั่นงิ๊กๆๆๆๆ เลย... คนขาดความอบอุ่นก็เงี๊ยะ...

ใช่ซี้...... ปั่นกับแฟนสองคน.... หนาวก็ผลัดกันกอด อบอุ่นอยู่แล้วนิ......เลยกล้าหัวเราะ..

[GI_ABCanimals]

ช่วงนี้ปั่นเดี่ยวครับ คุณโอ๊ต แฟนผมหันไปเอาดีทางว่ายน้ำซะละ ปั่นคนเดียวได้เหล่สาวใน มอชอง่ายขึ้นตั้งเยอะ

[เสือรถพ่วง]

ซ้อมครับ ซ้อมเยอะๆครับ หาข้อมูลการฝึกซ้อมได้ในกระดานนี้แหละครับ

[โอ๊ตนนท์]

ช่วงนี้ปั่นเดี่ยวครับ คุณโอ๊ต แฟนผมหันไปเอาดีทางว่ายน้ำซะละ ปั่นคนเดียวได้เหล่สาวใน มอชอง่ายขึ้นตั้งเยอะ

เย้ย...ระวัง แฟนแอบมาอ่าน..เดี๋ยวหนาวกว่าเก่า.. ...
...แบบนี้ต้องเปลี่ยนสโลแกนทีม ใหม่ ว่ายน้ำกับแฟนสองคน...

[joomgt]

ซื้อพวก ชอคโกแลตหวานแท่งใหญ่2แท่ง power bar กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า พกใส่หลังไปด้วยนะครับ เอาแค่ถึงก่อนก็พอ เวลาไม่สำคัญหรอกครับ รอบขาเอาแบบที่เราไหว ใครจะแซงก็ช่าง ตรงชันๆพระธาตุขึ้นไป 1*1 เดี๋ยวก็ถึง ปล.เบาะไม่ควรเป็นคาร์บอนนะครับ เจ็บก้นมากๆ

[chelonian]

ซื้อพวก ชอคโกแลตหวานแท่งใหญ่2แท่ง power bar กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า พกใส่หลังไปด้วยนะครับ เอาแค่ถึงก่อนก็พอ เวลาไม่สำคัญหรอกครับ รอบขาเอาแบบที่เราไหว ใครจะแซงก็ช่าง ตรงชันๆพระธาตุขึ้นไป 1*1 เดี๋ยวก็ถึง ปล.เบาะไม่ควรเป็นคาร์บอนนะครับ เจ็บก้นมากๆ

จุ๋มครับ เบาะคาร์บอนก็ได้ครับแต่ต้องtuneอิอิอิ

[joomgt]

ซื้อพวก ชอคโกแลตหวานแท่งใหญ่2แท่ง power bar กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า พกใส่หลังไปด้วยนะครับ เอาแค่ถึงก่อนก็พอ เวลาไม่สำคัญหรอกครับ รอบขาเอาแบบที่เราไหว ใครจะแซงก็ช่าง ตรงชันๆพระธาตุขึ้นไป 1*1 เดี๋ยวก็ถึง ปล.เบาะไม่ควรเป็นคาร์บอนนะครับ เจ็บก้นมากๆ

จุ๋มครับ เบาะคาร์บอนก็ได้ครับแต่ต้องtuneอิอิอิ

ยืนยันครับ ครั้งล่าสุด ของผมก็ tune komvor ครับ เจ็บจนเห็นสวรรค์รำไร นั่งแทบไม่ลงครับเฮีย แต่น้อยกว่าปีก่อนใช้เบาะคาร์บอน token ครับ อันนั้นสุดๆ
เสือภูเขา gt zaskar carbon
ปี 53 ปั่นได้ 7 เดือน ใช้เวลาไป 4.29 ชั่วโมง
ปี 54 ปั่นได้ 1 ปี 7 เดือน ใช้เวลาไป 3.55 ชั่วโมง
ปี 55 ปั่นได้ 2 ปี 7 เดือน ตั้งเป้าไว้ 3.30 ชั่วโมง