ขอรบกวนท่านเทพครับ

[candyman]

ผมเพิ่งขี่จักรยานประมาณปี(เสือภูเขาครับ)แล้วครับทีแรกที่ซื้อมาขี่ก็คิดว่าแค่ออกกำลังธรรมดาครับแต่พอขี่ไป ขี่ไป ชักเริ่มรักการขี่ และมีพี่คนหนึ่งซึ่งแกขี่มาก่อนผม ประมาณ3ปี กว่าครับ และแกออกล่ารางวัลตลอดครับ(แถบทางใต้).....แกไปทุกสนามแกต้องติดตลอดครับ.....อย่างแย่คือที่2ครับส่วนมากร้อยละ95ต้องติดที่1........แกต้องเอามาคุยตลอดว่าได้ที่1สนามโน้นมานี้มา...มันทำใหเลือดใกผมสูบฉีดครับ(อยากลงแข่งบ้าง)..........สนามแรกที่ป่าตองยางแตกครับ........สนามที่2ถลาง(ภูเก็ตครับ)ไม่ติดเลย......อย่างว่าครับเราก็เปรียบเสมือนมวยวัดครับไม่เหมือนมวยที่เขามีสีเสื้อครับผมซ้องอย่างมวยวัดจริงๆครับ.จับจักรยานก็ถีบอย่างเดียวไม่รู้เทคนิควิธีการซ้อมเลย....ทีไปแข่งผมได้ยินพี่ๆเขาคุยว่าต้องซ้อมคอร์ด(ไม่รู้เรียกถูป่าว)และอาหารเขาบอกว่าจะทำให้เราแกร่งขึ้น..เร็วขึ้น จนทำให้เราติดถ้วยแน่ แต่เขาไม่บอกตารางการซ้อม อาจจะเป็นเพราะว่าเวลาเขาน้อยครับ.............ที่ปรึกษาคือผมอยากได้ตารางฝึกซ้อมเสือภูเขาครับถ้าท่านเทพท่านใดช่วยชี้แนะได้ขอความกรุณาครับหรือถ้าช่วยแนะนำหนังสือก็ดีครับผมต้องการมากครับผมขอขอบพระคุณล่วงหน้าครับขอบคุณครับ

[candyman]

ถ้ามีเรื่องอาหารเสริมยิ่งดีครับ...ขอบคุณครับ

[Jakrapong]

ตอนนี้ ผ้มงานยุ่ง อย่ารบกวนผมเลย

[bongza]

ก่อนอื่นต้องหารถเทพก่อน



แล้วตามไปอ่านลิงค์นี้ http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=04168

แล้วก็ http://www.nswbike.com/forum/index.php? ... readid=122

[Jakrapong]

จ๊ากกกกก
นั่น เทพ โพธิ์งามแล้วค้าบบบบบบบบ

[JADE555]

แหม่ ทำไปได้-"-

[san0118]

เอ๊า ไปกันใหญ่แล้ว

[ZIGGA FISHER]

เริ่มขี่มาได้ประมาณ 1 ปี ก็ลงแข่งหาประสพการณ์ไปก่อนก็ได้ครับ เวลา 1 ปีที่ขี่นี่ ถ้าขี่แบบจริงจังตามตารางฝึก น่าจะเตรียมตัวเป็นนักแข่งที่ดีในระดับหนึ่ง ถ้าเราขี่ด้วยความทุ่มเท บวกกำลังใจในการฝึก ไม่มีอะไรที่ยากเกินไป แต่ต้องดูที่อายุด้วยครับ ถ้าอายุยังน้อยก็ฝึกได้เข้มข้นได้มากขึ้นและพัฒนาได้มากกว่าคนแก่กว่า ถ้าจะเอาแบบตารางการฝึกแบบละเอียด คงต้องหารูปแบบของตัวเอง ทั้งเวลาการฝึกต้องเป็นเวลาสม่ำเสมอ ความสนุกเกิดขึ้นจากฝึก หรือถ้าเหนื่อยหรือล้ามากๆให้หยุด อย่าหักโหมค่อยๆฝึก ซ้อมให้ถูกต้อง ขอคำแนะนำจากผู้ที่รู้จริง ฝึกกล้ามเนื้อและความทนทานต้องใช้เวลาสักพักหนึ่ง ฝึกเทคนิคการขี่รูปแบบต่างๆอีก (อย่าเปรียบตัวเองว่าเป็นมวยวัดเลยครับ คนที่ขี่เก่งๆเมื่อครั้งอดีตก็เคยเป็นมวยวัดมาก่อนกันทั้งนั้นครับ) ความพยามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น ผมเชื่ออย่างนั้นครับ

[candyman]

เริ่มขี่มาได้ประมาณ 1 ปี ก็ลงแข่งหาประสพการณ์ไปก่อนก็ได้ครับ เวลา 1 ปีที่ขี่นี่ ถ้าขี่แบบจริงจังตามตารางฝึก น่าจะเตรียมตัวเป็นนักแข่งที่ดีในระดับหนึ่ง ถ้าเราขี่ด้วยความทุ่มเท บวกกำลังใจในการฝึก ไม่มีอะไรที่ยากเกินไป แต่ต้องดูที่อายุด้วยครับ ถ้าอายุยังน้อยก็ฝึกได้เข้มข้นได้มากขึ้นและพัฒนาได้มากกว่าคนแก่กว่า ถ้าจะเอาแบบตารางการฝึกแบบละเอียด คงต้องหารูปแบบของตัวเอง ทั้งเวลาการฝึกต้องเป็นเวลาสม่ำเสมอ ความสนุกเกิดขึ้นจากฝึก หรือถ้าเหนื่อยหรือล้ามากๆให้หยุด อย่าหักโหมค่อยๆฝึก ซ้อมให้ถูกต้อง ขอคำแนะนำจากผู้ที่รู้จริง ฝึกกล้ามเนื้อและความทนทานต้องใช้เวลาสักพักหนึ่ง ฝึกเทคนิคการขี่รูปแบบต่างๆอีก (อย่าเปรียบตัวเองว่าเป็นมวยวัดเลยครับ คนที่ขี่เก่งๆเมื่อครั้งอดีตก็เคยเป็นมวยวัดมาก่อนกันทั้งนั้นครับ) ความพยามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น ผมเชื่ออย่างนั้นครับ

ขอขอบพระคุณมากครับผมคงต้องเข้าไปหาหนังสืออ่านเองแล้วครับ.......ขอบพระคุณอีกครั้งครับ

[candyman]

ก่อนอื่นต้องหารถเทพก่อน



แล้วตามไปอ่านลิงค์นี้ http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=04168

แล้วก็ http://www.nswbike.com/forum/index.php? ... readid=122

ขอบพระคุณครับ

[candyman]

ตอนนี้ ผ้มงานยุ่ง อย่ารบกวนผมเลย

55555555555555

[สมประสงค์]

เข้ามาเป็นกำลังใจให้ครับ สู้..สู้

[candyman]

ขอถามอีกคำถามครับ เค่รื่องheart rate monitorเป็นแบบใหนครับ.(อยากเห็นรูปครับ)แล้วตัวไมค์ของมีใหมครับ