ใบจาน 53 กับขาจาน 170

[แมวทอง]

ผมว่ามันเป็นส่วนสูงของผู้ปั่นมากกว่านะครับ

ขอโทษที่ทำให้สับสนกัน แต่แก้ให้ไปแล้วครับ

เวลายืนตรงหลังพิงพนังให้ยืนแยกขาออกหนึ่งคืบ วัดจากพื้นถึงเป้ากางเกงแบบตึงไข่ดันฝีเย็บพอตึง ถ้าวัดระยะได้
น้อยกว่า 60 cm ควรเลือกขาจานยาว 160mm
60 - 64 cm ควรเลือกขาจานยาว 165 - 167.5mm
65 - 72 cm ควรเลือกขาจานยาว 170mm
72 - 74 cm ควรเลือกขาจานยาว 172.5mm
74 - 76 cm ควรเลือกขาจานยาว 175mm
76 cm up ควรเลือกขาจานยาว 180 - 185 mm
คล่าวๆประมาณนี้ครับ แก้ให้แล้วเด้ออ้าย

แมวทองค้าบ ช่วงขา72นิ้วมัน6ฟุตเชียวนา อิอิผมเบลอครับพี่

แล้วเจ้านั่นจะยาวเท่าไหร่กันเนี่ย อา....นั้นสินะ.อิอิ ครับพี่ก้อย

เซนติเมตรรึเปล่า แม่นแล้ว

แต่ยังไงก็เป็นแค่คล่าวๆนะครับ ต้องดูมิติท่านั่งอีกครับ

[ton_59]

Inseem ผมประมาณ 81 cm
หมอบใช้ขาจาน 165
เสือภูเขาใช้ขาจาน 175
มีใครใช้ขาจานผิดสเป็คแบบนี้บ้างมั้ยครับ

[lucifer]

สูตรสำเร็จรูปที่ถูกเขียนเอาไว้ ลองพิจารณาก็แล้วกันครับ ผมหามาให้ 2 สูตร

พิจารณาจากส่วนสูงโดยรวม

ส่วนสูงน้อยกว่า 60 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 160mm
ส่วนสูงระหว่าง 60 - 64 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 165 - 167.5mm
ส่วนสูงระหว่าง 65 - 72 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 170mm
ส่วนสูงระหว่าง 72 - 74 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 172.5mm
ส่วนสูงระหว่าง 74 - 76 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 175mm
ส่วนสูงมากกว่า 76 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length180 - 185 mm


พิจารณาจากinseem length

Inseem lenght ที่สั้นกว่า 29 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 165 mm
Inseem lenght ในช่วง 29 - 32 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 170 mm
Inseem lenght ในช่วง 32 - 34 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 172.5 mm
Inseem lenght ที่ยาวกว่า 34 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 175 mm

inseem 81cm ก็ราวๆ 31.9 นิ้ว
สำหรับเสือหมอบก็ยังอยู่ในพิสัยของขาจานที่ยาว 170 mm หรือจะใช้ 172.5mm ไปเลยก็ดีครับ (หาง่ายด้วย)
แต่ถ้าใช้กับเสือภูเขา และชอบที่จะปั่นขึ้นเขาด้วยรอบขาต่ำๆ จะใช้ 175mmก็ได้ครับ คัมภีร์บางเล่มเขาก็แนะนำแบบนั้น

แต่เสือหมอบใช้แค่ 165mm ถ้าถนัดปั่นรถลู่ ซอยรอบขาจี๋ๆจัดๆ ก็ยังพอไหวนี่ครับ หลายๆคนเขาก็ยังทำกัน
คัมภีร์เหล่านี้ก็ไม่ใช่กฎตายตัว มีข้อยกเว้นหรือข้อบ่งใช้เป็นกรณีๆไป เพียงแต่การยึดตามคัมภีร์จะช่วยลดอุบัติการณ์ของการบาดเจ็บลงได้มากกว่าการใช้อุปกรณ์ที่อยู่นอกพิสัยที่แนะนำ

* * * ขาจานสั้นไป ไม่ค่อยจะสร้างปัญหาเรื่องการบาดเจ็บของข้อเข่าได้บ่อยนัก แต่ขาจานยาวกว่าที่ควรใช้+ร่วมกับชอบปั่นด้วยรอบสูงๆจะสามารถสร้างปัญหาการบาดเจ็บของข้อเข่าได้บ่อยๆ โดยเฉพาะเรื่องการสึกของกระดูกอ่อนผิวข้อ ( articular cartilage ) ( ลองค้นคำว่า Chondromalacia อ่านประกอบดูครับ ) * * *

[แมวทอง]

ปล
ตอนวัด อย่าลืมดันตึงให้สุดฝีเย็บนะครับ ไม่ใช่โดนไข่แล้วพอ อิอิ

[ParkGtong]

แล้วคนใช้จาน 53 ฟันเนี่ย ใช้เฟืองหลังเท่าไรกันครับ

[ton_59]

inseem 81cm ก็ราวๆ 31.9 นิ้ว
สำหรับเสือหมอบก็ยังอยู่ในพิสัยของขาจานที่ยาว 170 mm หรือจะใช้ 172.5mm ไปเลยก็ดีครับ (หาง่ายด้วย)
แต่ถ้าใช้กับเสือภูเขา และชอบที่จะปั่นขึ้นเขาด้วยรอบขาต่ำๆ จะใช้ 175mmก็ได้ครับ คัมภีร์บางเล่มเขาก็แนะนำแบบนั้น

แต่เสือหมอบใช้แค่ 165mm ถ้าถนัดปั่นรถลู่ ซอยรอบขาจี๋ๆจัดๆ ก็ยังพอไหวนี่ครับ หลายๆคนเขาก็ยังทำกัน
คัมภีร์เหล่านี้ก็ไม่ใช่กฎตายตัว มีข้อยกเว้นหรือข้อบ่งใช้เป็นกรณีๆไป เพียงแต่การยึดตามคัมภีร์จะช่วยลดอุบัติการณ์ของการบาดเจ็บลงได้มากกว่าการใช้อุปกรณ์ที่อยู่นอกพิสัยที่แนะนำ

* * * ขาจานสั้นไป ไม่ค่อยจะสร้างปัญหาเรื่องการบาดเจ็บของข้อเข่าได้บ่อยนัก แต่ขาจานยาวกว่าที่ควรใช้+ร่วมกับชอบปั่นด้วยรอบสูงๆจะสามารถสร้างปัญหาการบาดเจ็บของข้อเข่าได้บ่อยๆ โดยเฉพาะเรื่องการสึกของกระดูกอ่อนผิวข้อ ( articular cartilage ) ( ลองค้นคำว่า Chondromalacia อ่านประกอบดูครับ ) * * *

ขอบคุณครับ เพิ่งทราบเหมือนกันว่า ขาจานยาวมีโอกาสบาดเจ็บมากขาจานสั้น

ปล
ตอนวัด อย่าลืมดันตึงให้สุดฝีเย็บนะครับ ไม่ใช่โดนไข่แล้วพอ อิอิ

เอาแล้วสิ สงสัยต้องไปวัดใหม่

[lucifer]

ขอบคุณครับ เพิ่งทราบเหมือนกันว่า ขาจานยาวมีโอกาสบาดเจ็บมากขาจานสั้น

เหตุผลเพราะเราปรับความสูงของอานตามตำแหน่งของบันไดตัวล่างใช่ไหมครับ ถ้าขาจานยาวขึ้น 5mm หลักอานก็จะเตี้ยลงตามไปอีก 5mm ไม่งั้นก็จะต้องเขย่งปั่น พอหลักอานต่ำลงไป5mm เวลาที่บันไดอยู่ด้านบน หัวเข่าด้านบนก็จะถูกยกสูงขึ้นอีก 5mm + 5mm ( 5mm แรกเกิดจากหลักอานเตี้ยลง 5mm ทำให้เข่าสัมพัทธ์กับอานแล้วสูงขึ้น 5mm อีก 5mmคือความยาวของขาจานด้านบนที่ยาวขึ้น )

สุดท้ายเข่าด้านบนต้องยกสูงขึ้นไปอีก 10mm เข่าบนจึงงอมากขึ้นกว่าเดิม อาการบาดเจ็บของข้อเข่าจะเกิดได้บ่อยในจังหวะที่งอเข่า ยิ่งงอเข่ามากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสบาดเจ็บมากขึ้นเท่านั้น เมื่อร่วมกับเกียร์หนัก ก็ตัวใครตัวมันนะครับ

ดังนั้นรักจะปั่นนานๆ แนะนำให้เลือกความยาวขาจานที่เหมาะสมกับการใช้งานของเรา ขาจานยาวอาจจะช่วยผ่อนแรงได้ดีขึ้น แต่ทารุณกับเข่ามากขึ้นแบบคิดไม่ถึง ใช้ขาจานที่เหมาะสมดีกว่า บางทีดูนึกว่าสั้น แต่พอใช้เกียร์เบาแล้วควงรอบขา มันจะไปได้สะดวกและปลอดภัยต่อเข่ามากกว่าขาจานยาว+ใช้เกียร์หนักแล้วอัดเข้าไป อัดเข้าไป

[ก้อย]

-ขอบคุณ อ.ลู ครับ

[pairuch]

ขอบคุณครับ...

[Mourinhooo]

ขอบคุณ อ.หมอลูครับ แจ่มแจ้ง

[I LOVE BH]

ผมเข่าซ้ายเสียจากการเล่นบาส นั่งขัดสมาธิได้แป๊บเดียว ปั่นทางราบไม่มีปัญหา แต่ขึ้นเขายาวๆเช่นเขาใหญ่พอเสร็จจะมีอาการเจ็บๆบ้างแต่ไม่มาก ผมใช้เสือภูเขาขาจาน 175 ผมสูง 178-179 inseem length 87 cm ผมตัวสั้นขายาวอะครับ
พี่ๆว่าผมควรเปลี่ยนมาใช้ 172.5 หรือ 170 ดีครับ แล้วถ้าเป็นเสือหมอบควรใช้เท่าไหร่ครับ
อ้อรอบขาผมทางราบ 90-100 ทางเขา 65-80 แล้วแต่ความชันครับ ขอบคุณครับ

[kroeksit]

แล้วคนใช้จาน 53 ฟันเนี่ย ใช้เฟืองหลังเท่าไรกันครับ

ผมใช้ 11-25 ครับ

[ThaNanSak]

ขอบคุณครับ