เคล็ดลับนักปั่น...ชุดกีฬาพยุงกล้ามเนื้อ...เพิ่มประสิทธิภาพได้จริงหรือ ??

[pskorat]

Support Stockings

Gabe Mirkin, M.D.


Elastic compression stockings have no effect whatever on exercise, according to a study from France (European Journal of Applied Physiology, July 2006). They neither increase nor decrease endurance, strength, speed, recovery, or blood flow to the limbs. The study did not test the increased warmth generated by compressive stockings, but many people with arthritis have difficulty exercising in the cold and feel better from the warmth generated by a snug wrapping. In hot weather, the support hose can act as a barrier to prevent heat loss, which may make you tire earlier.

Many people develop swollen feet and ankles when they stand or sit, which goes away when they lie down. People with this gravity-dependant swelling of their feet and legs often find that support stockings help to prevent fluid from collecting in their legs. While you exercise, the force of your contracting muscles keeps blood from pooling. When your leg muscles relax, the veins near them fill up with blood. When your leg muscles contract, they squeeze the veins near them and pump blood up toward your heart. The pumping action of your leg muscles exerts a strong force to empty your veins, so you will not need support hose during exercise. So you may benefit from wearing support hose when you stand around, but it is unlikely that you will need them when you exercise.

[sweetpuff]

กร๊ากกกก สรุปแล้วมันไม่ได้ช่วยอะไรเลยนี่หว่า คิดไปเองล้วนๆ!!

[pskorat]

ถ้าซื้อมาใช้ด้วยวัตถุประสงค์ข้างต้นก็คงต้องล้มเลิกความคิดนั้นไป แต่ถ้าอีกมุมมองหนึ่งคือเพื่อความกระชับ เพิ่มความคล่องตัว ฯลฯ อย่างที่ผมสังเกตเห็นในวงการกรีฑาที่เริ่มมีการปรับเปลี่ยนเครื่องแต่งกายก็น่าจะได้ประโยชน์ครับ

[cirus]

มันสรุปฟันธงไม่ได้เท่าไหร่หรอกครับ
แต่มันจะช่วยเรื่องการไหลลื่นของอากาศที่พัดผ่านตัว การทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนเกิดการบาดเจ็บลดลง
ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ แต่ถ้าใส่รัดแน่นเกินไป มันก็จะส่งผลเสียให้มากกว่า
อีกอย่าง นักกีฬาส่วนใหญ่เค้าสั่งตัดนะครับ ไม่ใช่เข้าไปเดินช๊อปของตาม Shop หุหุ..

[Rush]

อ้าว กางเกงกับเสื้อจักรยาน ตัวละไม่ถึง 400 บาท ของแท้ ที่ถนนเสือป่าก็ใช้ไม่ได้สิเนี่ย

[Ton TWS]