เสือเฒ่าโคราชทวีผลคุยกันเฮฮา ประจำเดือนกันยายน 2554

[เอก(RAMAII)]

จาลุ้น Nibali ขึ้นกะเขาไหมน้อ

[xander]

เวรกรรมนั่งดูตั้งนาน เอ๊ะทำไมมันดูไม่เห็นโหด อย่างที่ล่ำลือ นี่มันเทปนี่เอง สดมาสามทุ่มครึ่ง กรรม

[ArtKorat]

ฝนจะลงอีกแระ อดปั่นตามเคย

[เสือเฒ่าโคราชทวีผล20]

ช่วงนี้เฮียอาทซ้อมมากจริง ๆ นะครับ ยังไงเผื่อผมด้วยนะครับ อีกหลายวันกว่าจะได้ออกปั่น

[trek korat]

เวรกรรมนั่งดูตั้งนาน เอ๊ะทำไมมันดูไม่เห็นโหด อย่างที่ล่ำลือ นี่มันเทปนี่เอง สดมาสามทุ่มครึ่ง กรรม

ดูช่วงขึ้นเขา 10 กมสุดท้ายแล้ว ย้อนคิดว่าถ้าเป็นตัวเองจะปั่นไหม ผมว่ารออยู่ข้างล่างดีกว่า 55555

[Ton TWS]

เวรกรรมนั่งดูตั้งนาน เอ๊ะทำไมมันดูไม่เห็นโหด อย่างที่ล่ำลือ นี่มันเทปนี่เอง สดมาสามทุ่มครึ่ง กรรม

ดูช่วงขึ้นเขา 10 กมสุดท้ายแล้ว ย้อนคิดว่าถ้าเป็นตัวเองจะปั่นไหม ผมว่ารออยู่ข้างล่างดีกว่า 55555

ต้องจัดทางเสือภูเขาให้ถึงจะยอมขึ้นใช่มั้ยครับน้ากี๋ อิอิ

[agito]

วันนี้โดนแม่ ลากไปวัดความดันที่ ร.พ.ป.แพทย์ ความดันตกเหลือ 118/80 สาเหตุมาจาก พยาบาลที่วัดให้ ไม่สวย แถม แก่

[ArtKorat]

ผมว่านะครับถ้าพยาบาลสวยความดันขึ้นแต่ตรงนั้นหดหรือเปล่าครับ

[เสือโรแมนติค]

จะดันทุรังยังไงดีหนอ วันอาทิตย์ที่ผ่านมา พอถูกทิ้ง เสี่ยกี เลยลืมสูตรเก่า(กระบอกน้ำหล่น)

เลยเล่น short-cut เป็นเป่านกหวีด เสียงดังเป็นที่วุ่นวายมากนะ ขอบอกให้หลายๆ ท่านทราบ

[dribkiwi]

วันนี้บังเอิญเจอ เซโนโอะ ที่ร้านญี่ปุ่นในเมืองครับ ก่อนหน้านี้ ทาเกฮาระ บอกผมว่า เซโนโอะ ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์เมื่อต้นเดือนสิงหา ถึงขั้นซี่โครงหัก นอนโรงบาลอยู่พักนึง ผมเข้าไปทักทายถามอาการเป็นไงบ้างเค้าบอกว่าตอนนี้เริ่มเดิน แล้วก็ทำงานได้ แต่ว่ายังเจ็บๆอยู่บ้าง ออกกำลังคงจะไม่ได้ไปอีกถึงสองเดือน เค้าได้ลองจับจักรยานขึ้นเทรนเนอร์แต่ก็ปรากฎว่าปั่นได้สัก 10 นาที ก็ไม่ไหวแล้วเจ็บขึ้นมาเลย ตอนนี้เลยได้แต่มองจักรยานแค่นั้น

[ArtKorat]

อาทิตย์นี้ผมจัดรถตู้ให้1คันนะครับ รถตู้จะไปรอที่หน้าเซฟวัน โดยรถตู้จะเป็นแบบพวกVIPนั่งได้10คนครับ คนขับจะชื่อธงชัย ชื่อเล่นเบิร์ดอีกต่างหาก ธงชัยจะไปรอที่นั่นตอนเช้าก่อน6โมงครับ เพื่อนๆที่จะไปก็ต้องเอาจักรยานโหลดขึ้นรถนะครับ โดยที่แร๊กบนหลังคาจะใส่ได้8คันและท้ายรถจะใส่ได้อีก2คันครับ วานเพื่อนๆช่วยเลี้ยงข้าวพลขับหน่อยก็แล้วกันครับ

ส่วนผมเองตอนสายๆจะติดธุระที่บ้านเลยจะไปปั่นรอบเมืองสั้นๆไม่เกิน100กิโล ไม่มีรถเซอร์วิสตามนะครับ ดังนั้นใครจะไปด้วยก็ได้ครับเจอกันที่หน้าเซฟวันเหมือนกันครับ เส้นทางเดี๋ยวว่ากันอีกที ไม่เร็วครับเพราะว่าต้องเก็บชั่วโมงให้อยู่ในคาดิโอเท่านั้นต้องรีดน้ำหนักลงให้ได้อย่างน้อย 14 กิโลกรัมจะได้เริ่มซ้อมวิ่งได้ แฮะๆถึงตอนนั้นผมคงจะเหลือแค่ 68กิโล หุ่นคงจะพอๆกับพี่ชาย ผมต้องลดด้วยการเบิร์นไขมันเท่านั้น ผมว่าผมทำได้นะครับไม่ต้องห่วง ปิดทริปหน้าเซฟวันไม่เกิน10โมงเช้า เพราะฉะนั้นความเร็วจะอยู่ที่ราวๆ25-30กิโลเมตร เรียนเชิญเสือเฒ่ารุ่นเก่าๆมาออกรอบกันครับ ไม่มีค่าใช้จ่ายแต่อย่างใดครับ

ตอนกลับมาถึงบ้านเจ็กแก้วผมว่าเสือเฒ่ารุ่นดึกทั้งหลายเชิญมานั่งทานข้าวต้มกันดีมั๊ยครับ ผมจะให้ที่บ้านทำบะเต็งกะไข่หัวใช้โป้วเค็มไว้ แต่คงต้องขอเจ็กแก้วช่วยเตรียมข้าวต้ม กินสบายท้องแล้วก็แยกย้ายกลับบ้าน ใครจะมาก็บอกกันก่อนเดี๋ยวเตรียมไว้ไม่พอกิน กินเสร็จก็แยกย้ายต่างคงต่างไปทำงานครับ

[ArtKorat]

วันนี้บังเอิญเจอ เซโนโอะ ที่ร้านญี่ปุ่นในเมืองครับ ก่อนหน้านี้ ทาเกฮาระ บอกผมว่า เซโนโอะ ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์เมื่อต้นเดือนสิงหา ถึงขั้นซี่โครงหัก นอนโรงบาลอยู่พักนึง ผมเข้าไปทักทายถามอาการเป็นไงบ้างเค้าบอกว่าตอนนี้เริ่มเดิน แล้วก็ทำงานได้ แต่ว่ายังเจ็บๆอยู่บ้าง ออกกำลังคงจะไม่ได้ไปอีกถึงสองเดือน เค้าได้ลองจับจักรยานขึ้นเทรนเนอร์แต่ก็ปรากฎว่าปั่นได้สัก 10 นาที ก็ไม่ไหวแล้วเจ็บขึ้นมาเลย ตอนนี้เลยได้แต่มองจักรยานแค่นั้น

หมอบอกว่าต้องรอก่อนเพราะว่าซี่โ๕รงหักทิ่มปอด ต้องรอจนกว่าปอดจะหายดีถึงจะเริ่มหายใจแรงๆได้ ผมว่าเค้าก็รู้อยู่นะ แต่ผมว่าหลักๆติดสาวมากกว่าติดซ้อม

[ArtKorat]

สุดท้ายแระตอนนี้ลองของเล่นใหม่ผมว่าเวิร์คดี ช่วยให้หายเมื่อยได้พอสมควร ผมซื้อกางเกงรีคอฟเวอร์รี่ของสกินมาลองใส่ มันช่วยรีดเอาเลือดที่คั่งในกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายหนัก ประกอบกับแช่ขาในน้ำเย็นและดื่มนมหลังออกกำลังกายและเป็นมื้อเย็นไปในตัว ผมรู้สึกว่าขาเบาขึ้นในตอนเช้าครับ ซ้อมได้หลายวันติดๆโดยไม่รู้สึกล้าที่ขานะครับ ออกกำลังกายมาสามวันรวมแล้วเบิร์นราวๆ4700แครอรี่ครับ อยู่ในคาดิโอและแฟ๊ทเบิร์นนิ่งโซนเป็นหลักครับ กำลังเก็บจั๊งไมล์ครับ จะทำIMให้สำเร็จต้องพับอีโก้ใส่กระเป๋าแล้วโยนกระเป๋าทิ้งไปไกลๆ ท่องเอาไว้ปั่นช้าไม่เป็นปั่นเร็วไม่ได้ วิ่งช้าไม่เป็นวิ่งเร็วไม่ได้ ว่ายช้าไม่เป็นว่ายเร็วไม่ได้

[Ton TWS]

วันนี้บังเอิญเจอ เซโนโอะ ที่ร้านญี่ปุ่นในเมืองครับ ก่อนหน้านี้ ทาเกฮาระ บอกผมว่า เซโนโอะ ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์เมื่อต้นเดือนสิงหา ถึงขั้นซี่โครงหัก นอนโรงบาลอยู่พักนึง ผมเข้าไปทักทายถามอาการเป็นไงบ้างเค้าบอกว่าตอนนี้เริ่มเดิน แล้วก็ทำงานได้ แต่ว่ายังเจ็บๆอยู่บ้าง ออกกำลังคงจะไม่ได้ไปอีกถึงสองเดือน เค้าได้ลองจับจักรยานขึ้นเทรนเนอร์แต่ก็ปรากฎว่าปั่นได้สัก 10 นาที ก็ไม่ไหวแล้วเจ็บขึ้นมาเลย ตอนนี้เลยได้แต่มองจักรยานแค่นั้น

เพิ่งทราบเลยนะครับเนี่ย เป็นกำลังใจให้เซโนโอะซังหายไวๆนะครับ

@เฮียอาร์ต เป็นกำลังใจให้เฮียอาร์ตลงแข่งIMได้สำเร็จดังหวังตั้งใจด้วยครับ

นี่คือภาพแผนที่เส้นทางปั่นวันอาทิตย์นี้สำหรับทริปบ้าไปแล้ว คิดว่าน่าจะพอดูรู้เรื่องนะครับ เริ่มปั่นที่แก่งคอย แล้วมาจบที่แก่งคอย ระยะทางประมาณ 150 กม. ยังไงรบกวนน้าอ้อนเช็คระยะทางอีกทีด้วยครับ

[ชาญ]

วันนี้โดนแม่ ลากไปวัดความดันที่ ร.พ.ป.แพทย์ ความดันตกเหลือ 118/80 สาเหตุมาจาก พยาบาลที่วัดให้ ไม่สวย แถม แก่

....วันนี้โชว์ความดัน 118-80 แสดงว่าความฟิตกลับมาแล้ว เย็นนี้ไม่ต้องเอานกหวีดไปด้วยเด้อ เสี่ยช้างจะมาเป็นหัวลากให้ 555