"TAB Endurance Group Ride" กลุ่มผู้รักการปั่นจักรยานแบบแอโรบิคเอนดูรานซ์

[piwat]

อาทิตย์ไปไหนครับ พี่วุฒิ

[Democrazy]

ปั่นเส้นคลอง 5 ทะลุคลอง 7 น่าจะดีนะครับพี่พิวัฒน์

[Democrazy]

พรุ่งนี้ไม่มีคนไปนะครับ งดปั่น

[tossapon56]

40 bpm !!!!! ต้องซ้อมมานานแค่ไหนครับพี่

[pj-hks]

คุณวุฒิครับ พรุ่งนี้ไปปั่นที่ไหนครับ อยากไปปั่นด้วยครับ....

[Democrazy]

40 bpm !!!!! ต้องซ้อมมานานแค่ไหนครับพี่

ขี่มาประมาณ 3 ปี กว่าครับ

เห็นสนใจเรื่องฮาร์เรทต่ำกันมาก มีช่วงหนึ่งผมก็สนใจถึงขนาดใส่ฮาร์ทเรทนอนอยู่ 4-5 ครั้ง เคยวัดได้ต่ำสุด 32 bpm ในบางช่วงของวันที่ 1-2 มิย. 53 ไม่รู้เครื่องเพี๊ยนรึเปล่า

[Democrazy]

คุณวุฒิครับ พรุ่งนี้ไปปั่นที่ไหนครับ อยากไปปั่นด้วยครับ....

ดีใจจังมีคนอยากมาปั่นด้วย แต่ตอนนี้เข้าโหมดปั่นหนักเตรียมแข่งงานเชียงใหม่แล้วครับ
แต่ถ้าวันอาทิตย์ไหนพี่ๆว่างมาปั่นกันก็จัดแน่นอนครับ ส่วนวันธรรมดาของดก่อน แต่ถ้าอยากจัดหนักด้วยกันก็โทรมานัดเลยครับ ยินดีเป็นอย่างยิ่ง

[pom9000aero]

ช่วงบ่ายเอาเสือภูเขาไปซ้อมปั่น แอโรบิค เอ็นดูร๊านต์ ปั่นได้แค่ 50 กิโล ฝนตก เลยไม่ปั่นต่อ

[pom9000aero]

เมื่อวานปั่นได้แค่ 50 กิโล เช้านี้เลยเพิ่มเติมอีกสัก 50 กิโล
(แอบแก้เบื่อด้วยการ ลองปั่น Friedman Power hour สั้น ๆ ลองดู 5 นาที 2 เซ็ท )

[Democrazy]

พี่ป้อมฟิตน่าดู ถ้าเวลาซ้อมน้อยลองเพิ่ม Tempo HR140-150 100 rpm 20 นาทีเข้าไปซัก 1-2 ยก ครับพี่

[Democrazy]

พรุ่งนี้มีพี่คนไหนจะออกปั่นบ้างไหมครับ ลงชื่อหน่อย เริ่ม 7.30 เลิก 11.00

[pom9000aero]

พรุ่งนี้มีพี่คนไหนจะออกปั่นบ้างไหมครับ ลงชื่อหน่อย เริ่ม 7.30 เลิก 11.00

พอดีพรุ่งนี้มีนัดไปปั่นโป่งกระทิง ไม่งั้นจะไปปั่นด้วยซะหน่อย
ฝนไม่ตกหรอน้องวุฒิ แถวนี้ตกหนักมาก ถ้าตกถึงเช้า ก็คงเปลี่ยนใจขึ้นเทรนเนอร์แทน

[Democrazy]

โป่งกระทิงเหนื่อยแน่นอนครับพี่ป้อม

สรุปพรุ่งนี้ไม่มีปั่นนะครับ

[tossapon56]

อยากไปปั่นด้วยครับ

[Democrazy]

อยากไปปั่นด้วยครับ

อาทิตย์หน้านัดกันใหม่ครับพี่