การตั้ง อาน กับ แฮน ต้องคำนวณอย่างไง

[DisPlay]

ตอนนี้ผมรู้สึกว่าเมื่อยแขนเวลาปั่นหมอบนานๆ เลยจะเซตใหม่ คือจะปรับอานขึ้น แต่กักระยะกับแฮนไม่ถูกว่าจะให้พอดีอย่างไร
ขอคำแนะนำด้วยครับ

[สมชาย สกุล]

เคยอ่านเจอเหมือนกันว่าแฮนด์ต่ำกว่าอาน นิ้วหรือสองนิ้ว แต่
ส่วนตัวยึดตนเองสำคัญคือขี่แล้ว ไม่ปวดหลัง ปวดไหล่ นั่นคือ
แฮนด์เท่ากับอาน หรือถ้ามีอายุมากขึ้น อาจจะให้แฮนด์สูงกว่า
อานสักนิดหนึ่งทำให้ขี่สบายก็ไม่มีใครว่า ส่วนการเมื่อยแขน
น่าจะ stem ยาวไป ถ้าลดความยาวให้สั้นลง องศาสูงขึ้น
ก็อาจทำให้ขี่สบาย เรียนเชิญท่านต่อไปนะครับ

[DisPlay]

ตอนนี้อาการเมื่อยแขนไม่มีแล้วครับพอปรับใหม่ แต่ดันมาปวดหลังแทนเดียวกักว่าพรุ่งนี้จะลองปั่นอีกทีว่าปวดหลังอีกป่าว

[ก้อย]

The Competitive Fit
Seat tube range c-c 53.1 - 53.6
Seat tube range c-t 54.7 - 55.2
Top tube length 50.2 - 50.6
Stem Length 10.2 - 10.8
BB-Saddle Position 70.2 - 72.2
Saddle-Handlebar 48.4 - 49.0
Saddle Setback 6.2 - 6.6
About this fit
ได้มาจากการวัดตัวในนี้
http://www.competitivecyclist.com/za/CC ... ATOR_INTRO

[DisPlay]

ขอบคุณครับ
แล้วอาการปวดตรงที่เอวต้องแก้ไขยังไงครับ ต้องปรับอะไรใหม่มั่ง