ปวดขาพับด้านหลังเวลาปั่นครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ParkGtong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2969
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2010, 17:54
Tel: 088-3636453
team: ชมรมจักรยานเมืองน้ำดำ
Bike: TEAM FT4
ตำแหน่ง: จ.กาฬสินธุ์

ปวดขาพับด้านหลังเวลาปั่นครับ

โพสต์ โดย ParkGtong »

ผมปั่นเสือหมอบครับ ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง อาจจะเกิดการเซตรถไม่ถูก รบกวนผู้รู้ช่วยชี้แนะด้วยนะครับ ปวดแต่ขาขวานะครับ ขอซ้ายไม่เป็น มีภาพประกอบครับ
ไฟล์แนบ
long distance cycling.JPG
long distance cycling.JPG (34.65 KiB) เข้าดูแล้ว 690 ครั้ง
เส้นทางนักต่อสู้มักจะโดดเดี่ยวเสมอ
9 สิ่งมหัศจรรย์กาฬสินธุ์ เมืองน้ำดำ
รูปประจำตัวสมาชิก
dark_emperor
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 907
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ค. 2009, 12:12
Tel: 0991718666
team: กำลังหาอยู่
Bike: Rocky Mountain : Hammer Race
ตำแหน่ง: ขอนแก่น

Re: ปวดขาพับด้านหลังเวลาปั่นครับ

โพสต์ โดย dark_emperor »

คิดว่าหลักอานจะสูงไปนิดนึงครับ ลองปรับลงอีกนิดนึงประมาณ 0.5 cm ปรับไปเรื่อยๆครับ แต่ถ้าต่ำไปก็จะปวดเข่านะครับ ต้องให้พอดี
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับจิตใจคือการก้มลงแล้วช่วยคนอื่นให้ลุกขึ้น
----------------------------------------------------------------------------------------
Nick Vujicic, No Arms, No Legs, No Worries!
blackswan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 681
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 มี.ค. 2010, 10:29
Tel: 0910689659
team: หมูภูเขา
Bike: Allez-E5,Ceepo
ตำแหน่ง: สยามลานนา นพบุรีศรีนครพิงค์เชียงใหม่

Re: ปวดขาพับด้านหลังเวลาปั่นครับ

โพสต์ โดย blackswan »

+666% :D :D :D
ใหม่ๆผมก็เป็นครับลองปรับเรื่อยๆครับ
"ทำวันนี้ให้ดีพอแล้วหรือยัง"
รูปประจำตัวสมาชิก
ParkGtong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2969
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2010, 17:54
Tel: 088-3636453
team: ชมรมจักรยานเมืองน้ำดำ
Bike: TEAM FT4
ตำแหน่ง: จ.กาฬสินธุ์

Re: ปวดขาพับด้านหลังเวลาปั่นครับ

โพสต์ โดย ParkGtong »

ขอบคุณมากครับ จะไปลองดูครับ
เส้นทางนักต่อสู้มักจะโดดเดี่ยวเสมอ
9 สิ่งมหัศจรรย์กาฬสินธุ์ เมืองน้ำดำ
รูปประจำตัวสมาชิก
่jack_villa
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ม.ค. 2011, 10:54
Tel: 0866250342
team: spu
Bike: TREK Dis

Re: ปวดขาพับด้านหลังเวลาปั่นครับ

โพสต์ โดย ่jack_villa »

ผมก็เป็นคับ เดี๋ยวก็ชิน งานแรกปั่น โคราช 130 km ปวดเป็นอาทิต งานสอง ปั่น สุพรรณ 100 km อันนี้ปวดแต่ 2-3 วันก็หายครับ เห็นท่านสมาชิกแนะนำให้ปรับอานดู.........ต้องลองดูมั่ง
BICYCLE----"RUN ON FAT AND SAVES YOU MONEY"

CARS----"RUN ON MONEY AND MAKE YOU FAT"
รูปประจำตัวสมาชิก
tamvader
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 937
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2010, 15:58
team: 99 Craft / storm bike / CMDF line: tamvader
Bike: TREK BIANCHI

Re: ปวดขาพับด้านหลังเวลาปั่นครับ

โพสต์ โดย tamvader »

เบาะถอยหลังมากไปก็เป็นครับ
บริการบ้านพัก@เกาะสีชัง
http://thaimtb.com/forum/viewtopic.php? ... 8#p4561448
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”