ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
JADE555
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7581
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
team: CARBON ASS!!!
Bike: เหล็กมาร

ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย JADE555 »

เคยอ่านใน สปอร์ตสตรีท เรื่องล้มอย่างโปร (ถ้ามันโปรฯจริงทำไมถึงล้มฟะ--")
วันนี้ได้ลองใช้แล้วครับ สาเหตุเกิดจากความมักง่าย+ถลนไปหน่อย :mrgreen:

พอดีดาวน์ลงเนินมาครับแล้วกลัวตามคนแก่ไม่ทัน (อายเขาแย่ :mrgreen: ) แล้วต่อจากนั้นก็มีไต่ขึ้นต่อครับ
ช่วงที่ดาวน์ลงมานี่แทบไม่แตะเบรคเลยครับ(กลัวตามไม่ทัน :lol: ) พอจะถึงช่วงส่งขึ้นประมาณ 5 เมตร ข้างๆจะเป็นร่องน้ำอยู่ ไอเรารึก็คิดว่าเห็นแล้วพ้นแน่ๆ
แต่พอดีเกิดท้ายปัดครับบังคับให้หน้ารถหันเข้าหาร่องน้ำซะงั้น(เหมือนมันจงใจแกล้ง) ตูมเข้าไปเต็มๆเลยครับ จังหวะที่ท้ายมันปัดนี่รู้เลยครับว่างานเข้า
ตัวลอยข้ามแฮนด์ ครับ ก็นึกถึงในหนังสือว่า อย่าเอามือลงให้เอาท่อนแขนลง พอเสร็จกระบวนการวัดความแข็งของหน้าดินก็มาเช็คตัวเองครับเออแหะ ไม่เจ็บเลย ถลอกนิดหน่อยเอง อาศัย การกลิ้งตัวช่วยด้วย พอมาดูหมวก เป็นรอยบุบเหมือนโดนยิงด้วยปืนลมเด็กครับ แสดงว่าตอนกลิ้งนี่ หมวกต้องมีกระแทกพื้นบ้าง

น่ากลัวจิงๆครับ ล้มจักรยานเนีย ครั้งแรกเลยครับ ขนาดไม่ใช่โปรเรื่องล้มนะเนี่ย :o
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM

เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
bongza
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1259
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ม.ค. 2009, 14:00
Tel: 0867470266
Bike: ขอแค่มีล้อ
ตำแหน่ง: 60/2 ม.1 ซ.สุขนิรันดร์ ถ.เจ้าฟ้า ต.วิชิต อ.เมือง ภูเก็ต
ติดต่อ:

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย bongza »

กลิ้งไว้ก่อนครับ ยกเว้นบนถนน ยอมเจ็บครับ ไม่ยอมกลิ้ง ไม่อยากไปหนุนล้อรถใคร
รูปประจำตัวสมาชิก
DraftBeer
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4472
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2008, 17:08
Tel: 0814461178
team: รั้งท้ายทีมลื่นไหล
Bike: Dale-Red, Venge-Red, Titanos-XX1, Tendem, CRF250X, MSX
ตำแหน่ง: 15 ซ.ผาสุก2 ถ.กาญจนวนิช อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย DraftBeer »

ล้มเก่งจิงๆ และยังมีเวลาคิดว่าจะล้มท่าไหนดี
แล้วที่ว่าตีนผีคด เพราะล้มนี่ป่าวละ
>>ห า ด ใ ห ญ่ ลื่ น ไ ห ล ► ► ► ► ที ม เ ร า ไ ม่ ไ ด้ มี แ ค่ จั ก ร ย า น !

ถึงพวกเราจะไม่นำหน้าสุด แต่ก็ไม่เคยหลุดจากขบวน............รั้งท้าย team
รูปประจำตัวสมาชิก
HS3AKM
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 170
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ม.ค. 2009, 10:35
Tel: 0857720022
Bike: trek

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย HS3AKM »

เยี่ยมครับ มีสติตลอดเวลา ;) เก็บคอ งอเข่า เขย่าศอก :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
Chartmaya
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 264
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.พ. 2009, 22:09
Tel: 081-394-5515
team: ห้องซ้อมดนตรี Chartmaya อ.ชาติ อุทัย
Bike: Breakbrake17 Charmer26"

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย Chartmaya »

เก็บคอ+งอเข่า....อิอิ
ช่วงนี้..อ.ชาติ ไปปั่นFixed Gear+BMX กับเด็กๆๆตอนกลางคืนครับ..อิอิ

lek_lek
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 118
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2008, 13:29
Tel: 081 642 0992
team: n/a
Bike: Bridgestone

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย lek_lek »

เคยล้ม ลักษณะคล้ายๆกัน คือตัวลอยข้ามรถไป (โชคดี คลิปหลุด)
มีอย่างนึงที่ผมว่าคล้ายๆกันคือ ช่วงที่ตัวลอยไปนั้น เหมือนเวลามันเดิมช้าๆ ทุกอย่างเป็นภาพ สโลโมชั่น
ผมมีเวลาคิด ว่าจะลงท่าไหนดี เอามือลง หรือ เอาแขนด้านข้างลงดี แต่เอ...ไม่ว่าเอาอะไรลง ตัวเราคงไถลไปอีกพอดู
งั้น เอามือลงแล้วหมุนตัวไปด้านข้างช่วยดีกว่า เสร็จแล้วก็เลือกว่า จะเริ่มเอามือ ยันส่วนไหนของพื้นดี
ว่าแล้วก็เลือกส่วนที่พ้นเนินโค้งไปนิดนึง ไอ้ยักษ์ที่มันวิ่งมาชนผม บอกว่าพี่ล้มได้งามจริงๆ และผมคิดว่า พี่ต้องเจ็บหนักแน่ ๆ เพราะหน้าพี่ลอยพุ่งไปที่ พื้นเลย ปรากฏว่า ถลอกที่ผ่ามือนิดหน่อย กับที่แขน (น้อยมาก)
ผมรู้สึกว่ามันแปลกตรงที่ ผมไม่ใช่คนที่คิดอะไรได้เร็วขนาดนั้น แต่ ช่วงเวลานั้น ทำไมทุกอย่างมันเหมือนผ่านไปอย่างช้า
ทุกวันนี้ยังจำภาพนั้นได้อยู่เลย ครับ ใครเคยมีเหตุการณ์แบบนี้บ้างครับ
classicbike
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 28
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:19
Tel: 085-9433285
team: no
Bike: scott yz4,peugeot,jaguar,bianchi,rover

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย classicbike »

ล้มบนฟูกน่ะครับ ไม่เจ็บ แบบนักธุรกิจ ล้อเล่นนะ อยากรู้ด้วยเหมือนกันเคยล้มทีไหล่เกือบหัก
รูปประจำตัวสมาชิก
TheBoy112
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 400
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 มี.ค. 2009, 13:33
Tel: 0895011234
team: powerbike_naratiwas۞...เต็มสูบ ▄︻┳-一
Bike: LaPierre AuDaCio400
ตำแหน่ง: 27 ถ.จำรูญนรา ต.บางนาค อ.เมือง จ.นราธิวาส

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย TheBoy112 »

ผมเองยังไม่เคยล้มอ่าครับ ไม่ค่อยผาดโผนด้วยม้าง แต่คิดว่าถ้าล้มคงเอาหน้ากับฟันไถไปเลยงับ เพื่อรักษาแขนกับขาใว้ปั่นต่อในวันพรุ่งนี้ :D :D
noprat
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 153
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ต.ค. 2008, 14:14
Tel: 0850235999
team: THE TEACHER
Bike: MERIDA

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย noprat »

ถ้าขี่มอเตอร์ไซค์ ล้มบ่อยๆ ชนสุนัขตายคาล้อ ลงถนนชนคันนา เรียนยิมนาสติกมา ช่วยได้เยอะเลยครับ ลองมาหมด แค่เข่า-ศอกถลอก เห็นเพื่อนๆที่ไม่เคย ลงทีแก้มหาย จมูกยุบเลย เสียวแทนจริงๆครับ ฝึกพุ่งม้วนเก่งๆจะช่วยได้มากเลยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
teeang
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 พ.ย. 2008, 16:12
team: Go..Go
Bike: กะลังผ่อนอยู่

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย teeang »

ที่ว่า "กลิ้งไว้ก่อน พ่อสอนไว้" หรือเปล่าครับ :D
Bike for FUN...let's ask him.. :P
รูปประจำตัวสมาชิก
lasman
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 159
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ส.ค. 2008, 16:19
Tel: 0905040732
team: Yaha Bike, จังหวัดยะลา
Bike: khs elite 3000, Ozone

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย lasman »

ผมคิดว่าเวลาล้มอย่าพยายามเอามือยันพื้นนะครับ กลัวมือหัก ถ้าเป็นไปได้ให้จับแฮนด์ไว้ให้แน่น คิดว่าคงจะเจ็บแค่ถลอกๆ ข้างๆ ลำตัว ไม่ถึงกับหัก 4-5 วันปั่นต่อได้
لا تنس ذكر الله
รูปประจำตัวสมาชิก
pranorm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5567
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.พ. 2009, 18:47
Tel: 0812788748
team: คนขี่เสือ
Bike: สับถังเก่าๆ (ก้บจักรยานเน่าๆ อีกโหลหนึ่ง)

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย pranorm »

เคยครับ แต่เก็บคองอเข่าใช้ไม่ได้เสมอไปครับ อย่างปั่นถนนหลวงเป็นต้น หรืออีกฝั่งเป็นหน้าผาเป็นต้น ทางออกคือไม่ระหำครับ เอาปลอดภัยดีกว่าครับ ไม่อยากฟังข่าวร้ายเกี่ยวกับชาวเสือครับ(หรือแมวภูเขาหว่าเรา)
วันที่เราหยุดคิด....นั่นคือวันที่เราคิดได้

แม้ซักวันถึงวันต้องสิ้นใจ...ขอสูดกลิ่นลมสุดท้าย...รังเคยนอน
kapikung69
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 115
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ต.ค. 2008, 23:49
team: One man cycling
Bike: Trek
ติดต่อ:

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย kapikung69 »

ลองนำหลักยูโดมาใช้สิครับ แปลงนิดๆ
ขี่คันไหน ขี่ยังไง ก็ยังสวยงาม......!
รูปประจำตัวสมาชิก
Tumkakai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 312
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ต.ค. 2008, 09:52
Tel: 0850590072
team: Dust in the Wind
Bike: Schwinn
ตำแหน่ง: ปทุมธานี

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย Tumkakai »

ก็เพิ่งล้มมาเมือวันเสาร์ที่ผ่านมานี้เองครับ
วันนั้นฝนตกใหม่ ยังไม่ซาเม็ดขณะลงจากสะพานที่มาจากซอยวัชรพล จะเข้าถ.เลียบทางด่วนรามอินทรา (ประดิษฐมนูธรรม) อารามรีบก็จะตัดซ้ายเข้าถนนเลย เข้าโซนพื้นที่ลูกระนาดแบบละเอียด รู้ว่ามันลื่น ก็ตอนช่วงบังคับรถไม่ได้แล้ว ใจก็คิดครับว่า "จะลงท่าไหนดีล่ะเรา "
เก็บคอ งอเข่า ม้วนหน้า(ตามวิชายูโดที่พอจะจำได้ แต่ไม่ได้ตบเบาะ(เก็บมือ) 5 5 5


สรุป เจ็บข้อมือเล็กน้อย ตอนนี่หายแล้ว ไม่มีรอยถลอกจนเลือดออก แต่หัวเข่าขวาโนหรือบวมอยู่ 2 วันก็หายครับ

ล้มอย่างไรก็เจ็บ แต่จะลดการเจ็บได้อย่างไร สติเท่านั้น ที่ต้องมีและต้องใช้ให้เป็นประโยชน์ครับ ในยามคับขัน
แก้ไขล่าสุดโดย Tumkakai เมื่อ 15 พ.ค. 2009, 16:05, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
จรวจmisile
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 106
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มี.ค. 2009, 20:56
Tel: 0803187969
team: ทั่วไป
Bike: อะไรก็ได้ที่มีสองล้อ

Re: ล้มยังไงไม่ให้เจ็บตัว...

โพสต์ โดย จรวจmisile »

มือใหม่ ล้มแล้วปางตายทุกคนและครับ...เพราะมันเอาตัวรองรถไว้!!! :lol: กลัวรถราคาเป็นแสนถลอก :lol: :lol:
Buakhao Motocross Club
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”