รบกวนขอคำแนะนำและข้อคิดเห็นสำหรับเสือแข้งหักครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

ล่าสุดเมื่อ 15 ส.ค.54 ผมไปพบแพทย์ตามนัดภายหลังการผ่าตัดจัดกระดูกบริเวณหน้าแข้งซ้ายครบ 5 เดือน ก่อนหน้านี้หมอนัดทุกเดือน และทุกครั้งจะได้คำตอบว่าวัสดุที่ใช้ดามมีอาการโก่ง ห้ามลงนำหนักมาก ต้องใช้ไม้ค้ำยันมาตลอด ครั้งนี้หมอก็สั่งให้ใช้ต่อไปอีก พร้อมนัดครั้งใหม่อีก 2 เดือน.....ความจริงคือผมไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆตรงจุดที่กระดูกหักและผ่าตัด แต่มีอาการล้าๆของเท้าข้างซ้าย..และผมก็ไปปั่นจักรยานทุกวัน วันปกติ20-30 กม. วันอาทิตย์ปั่นขึ้นเขาลงเขา 60-100 กม.ทุกอาทิตย์ แต่ผมไม่ได้บอกหมอนะครับเพราะกลัวหมอห้ามปั่น.....ที่ทำแบบนี้เพราะผมจะหงุดหงิดมากหากไม่ได้ปั่นปัญหาเรื่องงานเรื่องส่วนตัวจะถูกลืมทั้งหมดในขณะปั่นจักรยานครับ และผมต้องการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินเพื่อคุมน้ำหนักตัวให้คงที่คือไม่เกิน 73 กก. (ผมสูง 176 ซม.).......สิ่งที่ข้องใจคือเห็นคนอื่นแข้งขาหัก 2-3เดือนเขาก็ทำอะไรได้ตามปกติแล้ว...กรณีของผมท่านมีความคิดเห็นหรือข้อแนะนำอย่างไรดีครับ
ขอแสดงความนับถือ
พีระพล

[พีระพล เฟื่องฟู]

วันอาทิตย์ที่ผ่านมาปั่นแบบนี้ครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

ร้อนมาก..เหนื่อยมาก..ชันมากครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

อันนี้อาทิตย์ก่อนนู้นครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

กับคู่หูครับ

[farmpawin]

ต้องดูจากfilm x-rayว่ามีแนวโน้มจะติดหรือไม่(ผมว่าหมอเค้าดูออกอยู่แล้วล่ะ)ถ้าไม่ติดอาจต้องเอากระดูกที่อื่นมาใส่เพื่อเร่งให้กระดูกติดเร็วขึ้น ไม่แน่ว่าอาจต้องเปลี่ยนโลหะดามกระดูกครับอันนี้บอกได้ยากครับ ถามคนที่รักษาน่าจะดีที่สุดครับ

[พีระพล เฟื่องฟู]

ต้องดูจากfilm x-rayว่ามีแนวโน้มจะติดหรือไม่(ผมว่าหมอเค้าดูออกอยู่แล้วล่ะ)ถ้าไม่ติดอาจต้องเอากระดูกที่อื่นมาใส่เพื่อเร่งให้กระดูกติดเร็วขึ้น ไม่แน่ว่าอาจต้องเปลี่ยนโลหะดามกระดูกครับอันนี้บอกได้ยากครับ ถามคนที่รักษาน่าจะดีที่สุดครับ

สวัสดีครับ...ขอบคุณมากครับ
ผมกลัวที่สุดคือกลัวหมอห้ามปั่นรองลงมาคือกลัวการผ่าซ้ำครับ

[wheeler pro 49]

“พุง” แต่เดิมคนมักคิดว่าคนมีพุงก็น่ารักและเป็นคนมีตัง แต่มองให้ลึกแล้วคนมีพุงเป็นคนที่เสี่ยงต่อโรคหลายโรค ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และอีกสารพัด และที่สำคัญยังส่งผลต่อเศรษฐกิจ สังคม และความมั่นใจส่วนบุคคลด้วย ด้วยเหตุนี้กรมอนามัยจึงได้ริเริ่มโครงการคนไทยไร้พุงขึ้น เพื่อให้คนไทยมาสนใจสุขภาพและลดพุง ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ

[wheeler pro 49]

กับคู่หูครับ

หนองห้า 27
นาน้อย 32
ไปกับกลุ่มเสือหมอบนครน่านปั่นจากหน้าเทวราช 10++ -ธนาคารออมสินนาน้อย 12.30 ออกปากทางแม่สาคร-หน้าเทวราช 16.30 รวมทริป 145+++ก.ม กิ๋นข้าวแลงต้องยืนกินตะคริวเล่นเอาครับ....

[wheeler pro 49]

(ผมไมใช่คนบ้าจักรยานแต่จักรยานเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายของผมครับ)
ข้อดีของการขี่จักรยาน
• ทำให้หัวใจแข็งแรง
• ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
• สามารถออกกำลังกายได้ทั้งปี ทุกสภาพอากาศ
• สามารถออกกำลังกายได้โดยลำพังคนเดียว
• การขี่จักรยานไม่ต้องใช้ทักษะมาก
ข้อเสียของการออกกำลังกายโดยการขี่จักรยาน
• ค่าใช้จ่ายค่อนข้างแพงเพราะต้องแข่งกับอุปกรณ์ที่ใจเราต้องการอย่างไม่สิ้นสุด(กิเลส)
• หากคุณจะซื้อไว้ใช้เอง ต้องเรียนรู้วิธีการขี่อย่างถูกต้อง และลองขี่อย่างต่อเนื่องระยะหนึ่งจนแน่ใจว่าจะออกอย่างต่อเนื่องได้
• บางคนอาจจะเจ็บก้นเนื่องจากขนาดก้นและเบาะรองนั่งไม่สมดุล

[wheeler pro 49]

เมืองน่านนู๋ปูเคยไปแข่งมาแล้วค่ะ สนุกมากๆๆต้อนรับดีเยียม สนามโหด แต่น้อยกว่าที่ตากมาก ถ้ามีจัดอีกก็ไปชัวส์ค่ะเพราะน้องชายอยู่ที่เวียงสาเป็นศึกษานิเทศค่ะ
หวัดดีครับนู๋ปู ตอนนี้ว่างแล้วต้องกล่อมหลานนอนหลับ... ที่เวียงสาลุงเคยไปปั่นบ่อยนะ น้องชายที่เป็นศึกษานิเทศเขาชอบปั่นไหมเอ่ยเด๋วจะชวนปั่นด้วย แฟนลุงก็เป็นครูเหมือนกันเราปั่นด้วยกันหลายกระทรวงสนุกมากๆปั่นขึ้นดอยนะไม่ใช่เนิน 5555....อือแล้วนู๋ปูได้รับบาดเจ็บโดนอะไรครับไม่ทราบจริงๆ ต่อไปก็ไม่ประมาทอีกกะแล้วกันนะครับ... . [/quote]
ขอบคุณค่ะ ที่เป็นห่วง นู๋ปูอยากเป็นแชมป์ แบบที่พี่ตี่เล็กแนะนำค่ะก็เลยซ้อมมากไปหน่อยก็เลยป่วย
เป็นไข้หวัดใหญ่ค่ะ แต่ตอนนี้หายดีแล้วค่ะ
น้องชายเป็นหัวหน้าศึกษานิเทศ ( ไม่แน่ใจว่าเรียกตำแหน่งเขาถูกหรือเปล่า ) ชื่อ ประสาท ศรีสวัสดิ์ ภรรยา ชื่อ เฉลิมพรรณ ประจำอยู่ที่อำเภอ เวียงสา ค่ะ รบกวนฝากน้องด้วยนะค่ะ

[wheeler pro 49]

เชิญร่วมแข่งขัน “จักรยานกว๊านพะเยาเสือทางเรียบ ครั้งที่ 1”
วันอาทิตย์ที่ 13 พฤศจิกายน 2554 ที่จังหวัดพะเยา ครับ
รุ่น A 100 กม.
A1 จักรยานเสือหมอบ ชาย 210นาที (3 ชั่วโมงครึ่ง)
A2 จักรยานเสือหมอบ หญิง 240นาที (4 ชั่วโมง)
A3 จักรยานเสือภูเขา ชาย 240นาที (4 ชั่วโมง)
A4 จักรยานเสือภูเขา หญิง270นาที (4 ชั่วโมงครึ่ง)
รุ่น B 50 กม.
B1 จักรยานเสือหมอบ ชาย 120นาที (2 ชั่วโมง) เยาวชนชายอายุไม่เกิน 15 ปีและชาย 50ปีขึ้นไป เท่านั้น
B2 จักรยานเสือหมอบ หญิง 120นาที (2 ชั่วโมง)
B3 จักรยานเสือภูเขา ชาย 150นาที (2 ชั่วโมงครึ่ง) เยาวชนชายอายุไม่เกิน 15 ปีและชาย 50ปีขึ้นไป เท่านั้น
B4 จักรยานเสือภูเขา หญิง 150นาที (2 ชั่วโมงครึ่ง)
รุ่นC 35 กม.
รุ่นไม่เกิน 12 ปี ชาย-หญิง มีถ้วยรางวัล20ใบ ชาย10ใบ หญิง10ใบ ไม่กำหนดเวลา
รางวัลที่ 1 ของรุ่น AและB รับถ้วยรางวัลที่ 1 พร้อมเงินรางวัล
ผู้เข้าเส้นชัยตามเวลาที่กำหนดทุกท่าน ได้รับถ้วยรางวัล ผู้พิชิตรอบกว๊านพะเยา
เส้นทางถนนรอบกว๊านพะเยา
เส้นทางรุ่น A 100 กม. (ลาดยางตลอดเส้นทาง)
Start ลานหน้าพ่อขุนงำเมือง-โรงพยาบาลศูนย์ราชการ-เลี้ยวซ้ายไปทางแม่ใจ-แยกแม่สุก เลี้ยวซ้าย-แยกบ้านต๊ำตรงไป-บ้านแม่นาเรือเลี้ยวขวา-วิทยาลัยเกษตรพะเยา เลี้ยวซ้าย-แยกบ้านโซ้เลี้ยวขวา-ผ่านกลางมหาวิทยาลัยพะเยา-เข้าเมืองสาย หลัก-ผ่านด่านแม่ต๋ำใหม่-เลี้ยวซ้ายด่านป่าไม้-แม่ต๋ำสายในเลี้ยวซ้ายแยก ศูนย์มิตซูฯ-ถนนเลียบชายกว๊าน – Finish ลานหน้าพ่อขุนงำเมือง 100 กม. (ลาดยางตลอดเส้นทาง)
เส้นทางรุ่น B 50 กม. (ลาดยางตลอดเส้นทาง)
Start ลานหน้าพ่อขุนงำเมือง-โรงพยาบาลศูนย์ราชการ-เลี้ยวซ้ายไปบ้านต๊ำ-แยกบ้านต๊ำ เลี้ยวซ้าย-บ้านแม่นาเรือเลี้ยวขวา-วิทยาลัยเกษตรพะเยาเลี้ยวซ้าย-แยกบ้าน โซ้เลี้ยวขวา-ผ่านกลางมหาวิทยาลัยพะเยา-เข้าเมืองสายหลัก-ผ่านด่านแม่ต๋ำ ใหม่-เลี้ยวซ้ายด่านป่าไม้-แม่ต๋ำสายในเลี้ยวซ้ายแยกศูนย์มิตซูฯ-ถนนเลียบ ชายกว๊าน – Finish ลานหน้าพ่อขุนงำเมือง 50 กม. (ลาดยางตลอดเส้นทาง)
ระยะเวลาผู้เข้าเส้นชัยตามเวลากำหนด ที่จะได้รับถ้วยรางวัล ผู้พิชิตรอบกว๊านพะเยา
พิ่มรุ่น C.อีก1รุ่น รุ่นไม่เกิน 12 ปี ชาย+หญิง มีถ้วยรางวัล20ใบ ไห้ชาย10ใบหญิง10ใบให้น้องเยาวชนตัวน้อยๆลูก หลานของพวกเราครับผมมมมมมมม
เส้นทางเป็นทางเรียบทั้งหมด 35โลโดยประมาณ น้องๆท่านใดสนใจเรียนเชิญได้ครับผมมมมม
ค่าสมัครทุกรุ่น 200บาทครับผมมมมมมมมมมม
_________________
กติกาการแข่งขันจักรยานเสือภูเขาทางเรียบ
1. ตัวถังรถจักรยานเสือภูเขา จะมีโช๊คหรือมีตะเกียบหน้าก็ได้
2. ล้อขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 26 นิ้ว
3. ขนาดหน้ายางไม่ต่ำกว่า 1.8 นิ้ว ไม่จำกัดประเภทยาง
4. ห้ามใช้แฮนด์เสือหมอบและแอร์โรว์บาร์ (ตัวจับแบบท้าวแขน)
5. ห้ามรับความช่วยเหลือจากบุคคลภายนอกหรือพี่เลี้ยงในขณะทำการแข่งขัน
6. ผู้เข้าแข่งขันต้องสามารถแสดงบัตรหรือหลักฐานเพื่อยืนยันอายุได้
7. การตัดสินของกรรมการการแข่งขันถือเป็นเด็ดขาดและข้อยุติ
มีสถานที่กางเต้นท์ห้องน้ำ วันงานมีอาหารเช้าและอาหารกลางวันเครื่องดื่มผลไม้ให้นักแข่งทุกท่าน
สอบถามที่ 089-700-7765 สว่าง พะเยาไบค์คลับ

[wheeler pro 49]

ด้วยปีนี้ 2554 ทางพระตำหนักดอยตุง ได้ประกาศงดการจัดการแข่งขัน จักรยานเสือภูเขา และวิ่งมินิมาราธอน สู่ดอยตุง ในวันที่ 16 ตุลาคม 2554 เนื่องด้วยสมเด็จพระเจ้าภคินีเธอเจ้าฟ้าเพชรรัตนราชสุดา ฯทรงสิ้นพระชนม์ วันที่27 กรกฎาคม 2554 และพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงพระกรุณาโปรดเกล้า ฯให้ราชสำนักทรงไว้ทุกข์ถวาย เป็นเวลา 100 วันนั้น
เพื่อเป็นการรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของสมเด็จย่า ที่ สมเด็จย่าทรงมีคุณูประการต่อพสกนิกรชาวไทยทั้งประเทศมากมาย โดยเฉพาะจังหวัดเชียงราย
มีพี่น้องชาวเสือมากมาย หลายคณะ ได้คุยกันและปรึกษาหารือกันว่า พี่น้องชาวเสือเราน่าจะมีการร้อยดวงใจชาวเสือ ร่วมใจกันปั่นจักรยานเสือภูเขา เทิดพระเกียรติสมเด็จย่า โดยการร่วมใจกันปั่นจักรยานขึ้นสู่ดอยตุง ในวันอาทิตย์ ที่ 30 ตุลาคม 2554 เวลา 08.30 น งานนี้ มีผู้สนับสนุนอาหารฟรี มื้อกลางวัน 1 มื้อครับ
และงานนี้ ขอเชิญ พี่น้องชาวเสือ ทุกชมรม ทุกทีม ทั้งในจังหวัดเชียงรายและใกล้เคียง ร่วมรายการเทิดพระเกียรติในครั้งนี้ด้วยครับขอเชิญ ทีมเหล่านี้ เข้าร่วมงานร้อยดวงใจชาวเสือ เทิดพระเกียรติสมเด็จย่าครับ
30 ตุลาคม 2554 มี
1. ทีม แอ๊ดไบค์ เสือ แอ๊ด เสือหน่องฯลฯ
2.ทีม ศิวเทพ ไบค์ เสือ ตี๋
3.ทีมเสือดอยเขาควาย เสือพร เสือชัย เสือ ณุ
4.ทีมเชียงรายไบค์ มีหลายเสือ
5.ทีมเสือร่องขุ่น เสือ ตุ๋ย เสือปุ๊
6.ทีมฐิติพรไบค์ เสือเบิร์ด
7.ทีมเสือสุขภาพแม่จัน
8.ทีม ป่าซางวีซีดี
9.ทีมเทศบาลแม่สาย เสือ คำ กันสม แชมป์ 8-9 สมัย
10.ทีม DT ไบค์ ดอยตุงไบค์ เสือ ไกร เสือนิตย์
11.ทีมเชียงของไบค์ เสืออิ่มจัง
12.ทีมบุญเรืองไบค์ เสือสุทัศน์ มูลชนะ
13.ทีมเสือเชียงคำ เสือลุงวัฒน์ เสือเส YOYO
14.ทีมน้องใหม่ เสือเทิง
15.ทีม ศรีดอนมูลเชียงแสน เสือแก้ว หมอช้าง
16.ทีมเสือสุขภาพเชียงแสน เสือดม เชียงแสน
17.ทีมลุ่มน้ำฝาง รายนี้ ไม่ต้องเชิญซ้ำ สองครับ มากันอยู่แล้ว
ศักดิ์ ข้าวมันไก่ ผู้กองเจ๋ง จันทร์ เมฆขลา ฯลฯ
18.ทีมเสือไชยปราการ เสือโก
19.ทีมจักรยานลำปาง
20.ทีม EGAT แม่เมาะ เสือลุงหมี ที่นอนเหมือนเดิม
21.ทีม TOT เชียงราย เสือ อิ๋ว เสือตุ๋ย เสือ จู
22.ทีมเสือซอยตัน
23.ทีมเสือหลิ่งกอก
24.ทีมเสือดอยคำ
25.ทีมเสือ700 ปี
26.เสือดอยคำ
27.เสือจอมทอง
28.เสือสันกำแพง เสือแต้ม
29.เสือดอยสะเก็ด
30.เสือต้นยาง
31.เสือสารภี
32.เสือหนองตอง
33.พะเยาไบค์คลับ ป๋าหว่าง
34.เสือเมืองพาน เสือแดง เมืองพาน
ฯลฯ อีกมากมาย จำไม่ได้ครับ ขอเชิญร่วมร้อยและหลอมดวงใจชาวเสือสู่ดอยตุงครับ
ดอยตุงปีนี้ไม่มีแข่งไม่เป็นไร เรามาร่วมร้อยดวงใจ ปั่นจักรยานเทิดพระเกียรติสมเด็จย่า พระผู้ทรงเป็นที่รักยิ่งของพวกเรา ของพสกนิกรชาวไทยทั้งประเทศครับ
(ต้องขออภัยมา ณ โอกาศนี้ด้วย ถ้าใช้ถ้อยคำบางคำอาจจะไม่เหมาะสม)
งานนี้ อาจารย์ นิธิศ สนับสนุน อาหาร กล่อง 1000 บาท ครับ สำหรับอาหารมื้อเที่ยง
ใครสนใจจะร่วมกิจกรรมดังกล่าวขอเชิญครับ แจ้งควมประสงค์ มาได้เลยแต่ปีนี้ไม่ได้เหรียญนะครับถือว่าปั่นเอาม่วน และได้คุยกันครับ
ว่าจะไดหมูเฮา ผมว่าไปพะเยากับลำปางก่อนเนาะปี๋นี้....

[wheeler pro 49]

แม่เมาะเสือภูเขา ครั้งที่12 วันอาทิตย์ที่ 20 พฤศจิกายน 2554
สมัครฟรีทุกรุ่น
ถ้วยอันดับ 1-5 ทุกรุ่น สุดสวย
เหรียญที่ระลึก 500 ท่านแรกที่สมัคร

[พีระพล เฟื่องฟู]

เชิญร่วมแข่งขัน “จักรยานกว๊านพะเยาเสือทางเรียบ ครั้งที่ 1”
วันอาทิตย์ที่ 13 พฤศจิกายน 2554 ที่จังหวัดพะเยา ครับ
รุ่น A 100 กม.
A1 จักรยานเสือหมอบ ชาย 210นาที (3 ชั่วโมงครึ่ง)
A2 จักรยานเสือหมอบ หญิง 240นาที (4 ชั่วโมง)
A3 จักรยานเสือภูเขา ชาย 240นาที (4 ชั่วโมง)
A4 จักรยานเสือภูเขา หญิง270นาที (4 ชั่วโมงครึ่ง)
รุ่น B 50 กม.
B1 จักรยานเสือหมอบ ชาย 120นาที (2 ชั่วโมง) เยาวชนชายอายุไม่เกิน 15 ปีและชาย 50ปีขึ้นไป เท่านั้น
B2 จักรยานเสือหมอบ หญิง 120นาที (2 ชั่วโมง)
B3 จักรยานเสือภูเขา ชาย 150นาที (2 ชั่วโมงครึ่ง) เยาวชนชายอายุไม่เกิน 15 ปีและชาย 50ปีขึ้นไป เท่านั้น
B4 จักรยานเสือภูเขา หญิง 150นาที (2 ชั่วโมงครึ่ง)
รุ่นC 35 กม.
รุ่นไม่เกิน 12 ปี ชาย-หญิง มีถ้วยรางวัล20ใบ ชาย10ใบ หญิง10ใบ ไม่กำหนดเวลา
รางวัลที่ 1 ของรุ่น AและB รับถ้วยรางวัลที่ 1 พร้อมเงินรางวัล
ผู้เข้าเส้นชัยตามเวลาที่กำหนดทุกท่าน ได้รับถ้วยรางวัล ผู้พิชิตรอบกว๊านพะเยา
เส้นทางถนนรอบกว๊านพะเยา
เส้นทางรุ่น A 100 กม. (ลาดยางตลอดเส้นทาง)
Start ลานหน้าพ่อขุนงำเมือง-โรงพยาบาลศูนย์ราชการ-เลี้ยวซ้ายไปทางแม่ใจ-แยกแม่สุก เลี้ยวซ้าย-แยกบ้านต๊ำตรงไป-บ้านแม่นาเรือเลี้ยวขวา-วิทยาลัยเกษตรพะเยา เลี้ยวซ้าย-แยกบ้านโซ้เลี้ยวขวา-ผ่านกลางมหาวิทยาลัยพะเยา-เข้าเมืองสาย หลัก-ผ่านด่านแม่ต๋ำใหม่-เลี้ยวซ้ายด่านป่าไม้-แม่ต๋ำสายในเลี้ยวซ้ายแยก ศูนย์มิตซูฯ-ถนนเลียบชายกว๊าน – Finish ลานหน้าพ่อขุนงำเมือง 100 กม. (ลาดยางตลอดเส้นทาง)
เส้นทางรุ่น B 50 กม. (ลาดยางตลอดเส้นทาง)
Start ลานหน้าพ่อขุนงำเมือง-โรงพยาบาลศูนย์ราชการ-เลี้ยวซ้ายไปบ้านต๊ำ-แยกบ้านต๊ำ เลี้ยวซ้าย-บ้านแม่นาเรือเลี้ยวขวา-วิทยาลัยเกษตรพะเยาเลี้ยวซ้าย-แยกบ้าน โซ้เลี้ยวขวา-ผ่านกลางมหาวิทยาลัยพะเยา-เข้าเมืองสายหลัก-ผ่านด่านแม่ต๋ำ ใหม่-เลี้ยวซ้ายด่านป่าไม้-แม่ต๋ำสายในเลี้ยวซ้ายแยกศูนย์มิตซูฯ-ถนนเลียบ ชายกว๊าน – Finish ลานหน้าพ่อขุนงำเมือง 50 กม. (ลาดยางตลอดเส้นทาง)
ระยะเวลาผู้เข้าเส้นชัยตามเวลากำหนด ที่จะได้รับถ้วยรางวัล ผู้พิชิตรอบกว๊านพะเยา
พิ่มรุ่น C.อีก1รุ่น รุ่นไม่เกิน 12 ปี ชาย+หญิง มีถ้วยรางวัล20ใบ ไห้ชาย10ใบหญิง10ใบให้น้องเยาวชนตัวน้อยๆลูก หลานของพวกเราครับผมมมมมมมม
เส้นทางเป็นทางเรียบทั้งหมด 35โลโดยประมาณ น้องๆท่านใดสนใจเรียนเชิญได้ครับผมมมมม
ค่าสมัครทุกรุ่น 200บาทครับผมมมมมมมมมมม
_________________
กติกาการแข่งขันจักรยานเสือภูเขาทางเรียบ
1. ตัวถังรถจักรยานเสือภูเขา จะมีโช๊คหรือมีตะเกียบหน้าก็ได้
2. ล้อขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 26 นิ้ว
3. ขนาดหน้ายางไม่ต่ำกว่า 1.8 นิ้ว ไม่จำกัดประเภทยาง
4. ห้ามใช้แฮนด์เสือหมอบและแอร์โรว์บาร์ (ตัวจับแบบท้าวแขน)
5. ห้ามรับความช่วยเหลือจากบุคคลภายนอกหรือพี่เลี้ยงในขณะทำการแข่งขัน
6. ผู้เข้าแข่งขันต้องสามารถแสดงบัตรหรือหลักฐานเพื่อยืนยันอายุได้
7. การตัดสินของกรรมการการแข่งขันถือเป็นเด็ดขาดและข้อยุติ
มีสถานที่กางเต้นท์ห้องน้ำ วันงานมีอาหารเช้าและอาหารกลางวันเครื่องดื่มผลไม้ให้นักแข่งทุกท่าน
สอบถามที่ 089-700-7765 สว่าง พะเยาไบค์คลับ

สวัสดีครับพี่เสรี/พี่มาลัย
ตกลงผมจะไปพะเยาแน่นอน..ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องขาที่หัก พบหมอวันที่ 10 ต.ค.นี้ครับเริ่มซ้อมแล้วครับ