มือใหม่หัดหมอบ ปวดอุ้งมือ

[HS6LZI]

ถ้ามีตอบแล้ว ขอลิ้งค์ก็ได้ครับ
คำถามซ้ำขอโทษด้วยนะครับ
เพิ่งหัดครับ

เบาะสูงกว่าแฮนด์ ด้วยว่าผมสูง 180
เลยปรับอานสุดขาแล้วสูงกว่าแฮนด์มาก พอขี่ีเลยกด ที่มือและเอื้อม และก้ม
หรือผมไม่ชิน มันต้องวัดความยาวของช่วงแขน หรือวัดความสูงอาน กับแฮนด์มั๊ย

หรือพอนานๆ จะหานปวดอุ้งมือไปเองครับ

[FIRE_BIKE]

ผมเคยเป็นเหมือนกันครับ ตอนนั้นเกิดจากระยะเอื้อมมากเกินไป ต้องปรับเบาะเข้ามาช่วยนิดนึง แล้วเปลี่ยนสเตม และหาแฮนด์ที่ระยะเอื้อมน้อยๆ
แต่รอผู้ที่รู้จริงมาตอบอีกทีแล้วกันครับ

[HS6LZI]

ผมรู้สึกมันก้มเยอะ หรือผมไม่ชิน หรือผมซื้อรถมาผิดขนาด

[Chaitum]

ผมรู้สึกมันก้มเยอะ หรือผมไม่ชิน หรือผมซื้อรถมาผิดขนาด

ไม่ หรอกครับ เป็นกันทุกคนล่ะ ใหม่ ๆ ก็เป็นแบบนี้ มีตัวช่วย คุณไปซื้อ ที่ออกกำลังข้อมือ แบบก้ามปูเหล็ก ว่าง ๆ ก็นั่งบีบ ช่วยได้เยอะเลย เวลาเราปั่นมาแบบร่างกายล้า ๆ มือมันแถบจะกำแฮนด์ไม่อยู่เลย ตัวนี้ช่วยได้ครับ ผมใช้มาแล้ว

[Cycling B®y]

ถ้าเพิ่งหัดขี่หมอบ เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคนครับ..

1. ร่างกายยังปรับสภาพไม่ได้..
2.เซ็ทรถยังไม่ลงตัว ท่านั่งวางน้ำหนัก ตกไปที่มือมากเกินไป..เบาะสูง ระยะเอื่อมมากเกินไป.
3.จับแฮนด์อยู่ในท่าเดิมๆไม่เปลี่ยนตำแหน่งบ้าง..


ทางที่ดี ถ่ายรูปรถ ถ่ายรูปท่านั่งมาให้ดูดีกว่า..หรือหาเพื่อนที่พอรู้ช่วยดูให้ครับ.

[Sam Gamgee]

เป็นธรรมดาของมือใหม่ เพราะน้ำหนักตัวลงไปที่มือซะเป็นส่วนใหญ่ (สังเกตว่าแขนจะตึง)

ปั่นไปสักพักจะดีขึ้นเพราะว่า...
- กดบันไดหนักขึ้นจะช่วยพยุงน้ำหนักตัวไม่ให้ลงที่มือมาก และ
- หลังแข็งขึ้นจะช่วยเกร็งตัวดึงไม่ให้น้ำหนักลงที่มือเช่นกัน
- แขนแข็งแรงขึ้นจะงอข้อศอกได้ ช่วยลดแรงกระแทก
- รู้จังหวะการพักเพื่อลดความเมื่อยล้า

ทั้งนี้ต้องเซ็ตรถให้เหมาะกับรูปร่างด้วย ไม่งั้นจะปวดส่วนอื่นๆตามมาครับ.

[kuppaboy]

ถุงมือครับ ได้ใส่ หรือเปล่า ถ้าไม่ได้ ใส่ รับแรงกระแทก เต็มๆ เลย ถุงมือเป็นตัวช่วย ที่ดี อีกอย่างนึง เลยนะ

ถ้าถนนที่วิ่ง ขรุขระมากมั้ย ประมาณว่า พื้นคอนกรีต มันจะเกิดอาการ รถสั่นทั้งคัน ถ้าเรา กำมือเบรคแน่น อุ้งมือรับแรง กระแทก เต็มๆ ต้องจับแบบหลวมๆผ่อนคลาย และยกก้นด้วยนิดนึง เวลาเจอทางขรุขระ ครับ

ผมยังเป็นอยู่เลย ถ้าวันไหนไม่ใส่ถุงมือออกปั่น กลับบ้านมา จะปวดอุ้งมือ เลย ปล่อยสัก สองวันก็หายปวดแล้ว

[hks572]

ผมก็เป็นคับปั่น2ครั้งแรกปวดมากๆ ต้องคอยขยับมือตลอดๆเพื่อไม่ให้ปวดมากเกินไป
พอครั้งล่าสุดครั้งที่3 เนี่ยก็ไม่ปวดแล้วละครับแต่จะชาๆซะมากกว่า
ปล.ครั้งที่3ไม่ได้ใส่ถุงมือนะเพราะลืมเอาไป55

[appel95]

หลักการ ขี่หมอบที่ถูก ต้องปฏิบัติอย่างไร ถ้าเซ๊ตรถกับคนเหมาะสมแล้ว...เพิ่งจะเริ่มขี่ครับ ขอความรู้เพื่อไปปฏิบัติครับ น้ำหนักตัวต้องถ่ายอยู่ตำแหน่งไหน แขนจับหรือตึงหรือหย่อนขนาดไหนครับ ขอบคุณครับ