เมื่อยต้นขา จักรยานอืดๆ มีวิธีแก้ไหมครับ

[shamankings]

มีเรื่องอยากจะสอบถามหน่อยครับ

เพิ่งซื้อจักรยานมาได้ประมาณ 2 อาทิตย์ครับ ตอนที่เริ่มปั่นวันแรกๆ มีความรู้สึกว่ารถไหลดี ไม่ค่อยอืด จะปั่นความเร็วคงที่อยู่ที่ 25-27 แต่วันนี้เอาไปปั่นออกกำลังกายมา รู้สึกว่ารถมันหนักๆ อืดๆ ไม่ค่อยไหลน่ะครับ แล้วก็จะเมื่อยบริเวณหน้าขา (ต้นขา) ด้วย

ไม่ทราบว่าเป็นที่จักยานหรืือว่าเป็นที่คนปั่นครับ จะแก้ไขได้อย่างไรบ้าง

จักรยานของผม Merida Corss Way 300D ครับ

ขอบคุณครับ

[tononeway]

"เหนื่อยนักก็พักบ้าง" ปั่นหลายวันติดกันกล้ามเนื้ออาจมีการล้าจากการใช้งาน อาจใช้วิธีปั่น3วัน หยุด1วันเพื่อพักกล้ามเนื้อ

[phanu phongdee]

ลองเติมลมใหม่ครับทั้งหน้า หลัง..รถใหม่ๆเพิ่งขี่
ผมเคยเกือบลื้อโซ่กับเกียร์มาแล้วสงสัยขี่ๆอยู่แล้วทำไม
วันนี้มันอืดจังวะ...เลี้ยวลงข้างทางสูบยางใหม่ทั้งหน้า หลังแข็งๆหน่อย
พุ่งปรี้ดๆๆๆ ตามสภาพรถ21sp.
ส่วนเมื่อยต้นขาก็เป็นเรื่องของคนออกกำลังกายครับ
ซักระยะน่าจะดีขึ้น(ลองปรับรถตามที่ในWeb MTBแนะนำหรือยัง)
ความสูงเบาะ ระยะแฮนด์ ขนาดรถกับคนขี่ มันมีองค์ประกอบหลายอย่างครับ
ลองดูท่านอื่นๆแนะนำมั่งดีกว่า

[shamankings]

ขอบคุณพี่ทั้ง 2 คนมากเลยครับ

ลมยางเติมไป 70 psi ครับ max ที่ 75 psi

อยากจะรบกวนถามนอกเรื่องอีกซักนิดครับ ผมสูง 173 จักรยานที่ขี่ไซส์ 44 ไม่ทราบว่าเล็กไปไหมครับ ตอนไปซื้อไม่มีความรู้อะไรมาก ให้เจ้าของร้านแนะนำให้ แล้วก็เป็นตัวเดียวที่มีอยู่ในร้านด้วย เค้าก็บอกว่าตัวนี้เหมาะ ผมลองคร่อมดูท่อบนก็เกือบๆ ติดน้องชายพอดี

[zephyr]

ปรับรถตามความเห็นข้างบนๆ แล้ว
เวลาขี่ปรับเปลี่ยนเกียร์ให้เข้ากับกำลังขาก่อนครับ

[haow]

ล้า

[ตี๋ตาโต]

ลมยางมีผลครับ

[เสือ Tigger]

ปรับเบาะต่ำไปหรือเปล่า ลองปรับสูงขี้นดูครับ

[wim]

กล้ามเนื้อล้าไปหรือเปล่าครับ

[HUMYAI]

พักผ่อนครับ ปั่้นวันเว้นวัน รึ สองวัน เว้นหนึ่งวัน ก็ได้ ให้ร่างกายได้พักบ้างสงสารขา