ปั่นครบปี ไปหาหมอตรวจสุขภาพใหญ่มาครับ.. สุขภาพดีขึ้นเยอะ

[lotus]

ก็ออกกำลังกายอย่างอื่นเท่าทีจะทำได้ เช่นเดินไปไหนมาไหนแทนครับ ทำอะไรก็ได้ขอให้ร่างกายเคลื่อนไหวครับ

[gook]

หนึ่งปีลดได้ขนาดนี้ เจ๋งเลยครับพี่ :lol

[umbabab]

อาการท่านคล้ายๆผมมากเลยครับ ผมจะมีปัญหา เวลาได้กลิ่นควันรถ ควันก่อสร้าง ฝุ่นทราย ควันจากครัว อย่างมาก น้ำมูกจะไหล ออกมาไม่หยุด จนบางที หายใจลำบากเลยไปขัดระหว่างหลอดลม ต้องพยายามสั่งทิ้งตลอดทาง หายใจลำบากครับ(ก่อนปั่นจักรยานไม่เคยเป็น)
เคยปอดอัพเสพ จนต้องเข้ารพ.ตอน เดือนที่2ครับ ต้องใช้ยาพ่นเหมือนกัน จนเหมือนจะหายดีแล้ว ออกจากรพ.มาใหม่ๆ ผมก็เลิกโหมปั่นเร็ว
หันมาปั่นซอยรอบขารัวๆตลอดทางแทนอยู่สี่ห้าเดือน
จนเดือนที่แล้ว ผมกลับมา ปั่นแบบเน้นความเร็วอีกครั้ง(ความเร็วมาตราฐานขึ้นมา10K/h) ผลคือ อาการ น้ำมูกกลับมาอีกแล้ว ไม่หายด้วย เป็นยาวเลย แล้วจะเป็นหนักเวลาได้กลิ่นควันรถครับ
ทำให้ทุกวันเวลาปั่น ผมต้องสวมหน้ากากจราจรตลอด(อันละ120ใช้ครึ่งเดือน) กลุ้มใจเหมือนกันว่าจะเลิกปั่นเร็วๆกลับไปเกียร์ต่ำวนรอบขาสูงๆ ช้าๆเหมือนเดิมดีใหม แต่แบบนั้นน้ำหนักก็ลดช้ามาก(ขึ้นด้วยซ้ำมั้ง)

[โอ๊ตนนท์]

อาการท่านคล้ายๆผมมากเลยครับ ผมจะมีปัญหา เวลาได้กลิ่นควันรถ ควันก่อสร้าง ฝุ่นทราย ควันจากครัว อย่างมาก น้ำมูกจะไหล ออกมาไม่หยุด จนบางที หายใจลำบากเลยไปขัดระหว่างหลอดลม ต้องพยายามสั่งทิ้งตลอดทาง หายใจลำบากครับ(ก่อนปั่นจักรยานไม่เคยเป็น)
เคยปอดอัพเสพ จนต้องเข้ารพ.ตอน เดือนที่2ครับ ต้องใช้ยาพ่นเหมือนกัน จนเหมือนจะหายดีแล้ว ออกจากรพ.มาใหม่ๆ ผมก็เลิกโหมปั่นเร็ว
หันมาปั่นซอยรอบขารัวๆตลอดทางแทนอยู่สี่ห้าเดือน
จนเดือนที่แล้ว ผมกลับมา ปั่นแบบเน้นความเร็วอีกครั้ง(ความเร็วมาตราฐานขึ้นมา10K/h) ผลคือ อาการ น้ำมูกกลับมาอีกแล้ว ไม่หายด้วย เป็นยาวเลย แล้วจะเป็นหนักเวลาได้กลิ่นควันรถครับ
ทำให้ทุกวันเวลาปั่น ผมต้องสวมหน้ากากจราจรตลอด(อันละ120ใช้ครึ่งเดือน) กลุ้มใจเหมือนกันว่าจะเลิกปั่นเร็วๆกลับไปเกียร์ต่ำวนรอบขาสูงๆ ช้าๆเหมือนเดิมดีใหม แต่แบบนั้นน้ำหนักก็ลดช้ามาก(ขึ้นด้วยซ้ำมั้ง)

คงเป็นพวกฝุ่นละอองด้วยมั๊งครับ....สมัยอยู่ไทย ปั่นทุกวีทุกวัน ไปทำงาน ฝ่าฝูงรถยนต์ บนถนน กว่าจะถึงที่ทำงาน..โดนมลพิษ มากกว่านี้ แต่ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน...เพิ่งจะมาเป็นตอน อยู่ทิเบตนี่แหล่ะครับ...เลยสงสัย..พยายามนึกว่า มันแพ้อะไรกันแน่?อากาศเย็นด้วยเหรือเปล่า?....
....แต่ทีไทย จำลางๆได้ว่า ไปต่างจังหวัด กลับมาที่ทำงาน ครั้งแรก..วันต่อมา น้ำมูก็เริ่มมาตั้งแต่วันนั้น??..หรือว่า เริ่มจากละอองเกสรดอกไม้ ตอนไปต่างจังหวัดก็ไม่รู้... แต่ผมรู้สึกว่า ตัวเองอยู่ที่ไทย ร่างกาย แข็งแรงกว่า ที่ ทิเบต.. อีกอย่างได้ปั่น ทุกวัน เริ่มทำให้ร่างกายแข็งแรงกว่าเดิมเยอะ..

[โอ๊ตนนท์]

ก็ออกกำลังกายอย่างอื่นเท่าทีจะทำได้ เช่นเดินไปไหนมาไหนแทนครับ ทำอะไรก็ได้ขอให้ร่างกายเคลื่อนไหวครับ

ตอนนี้ได้แต่เล่น เวท พื้นฐาน พวก ซิตอัพ และ ดันพื้น เอาครับ..พาเรียกเหงื่อได้(แต่ไม่รู้สึกเหงื่อมันออก เพราะอากาศมันแห้ง.. )