"TAB Endurance Group Ride" กลุ่มผู้รักการปั่นจักรยานแบบแอโรบิคเอนดูรานซ์

[Democrazy]

TAB Endurance Group Ride ครั้งที่ 6 วันนี้ปั่นกัน 3 ท่าน มีผม ลุงพายัพ แล้วก็น้าต๋อง ปั่นด้วยกันได้ระยะทาง 70 โล
ลุงพายัพเห็นขี่กันช้าเลยเอาเสือภูเขายางใหญ่ไป แกบอกวันหลังไม่เอาอีกแล้ว

[Democrazy]

"ทำไมต้องซ้อมเอนดูรานซ์"

ความสามารถอย่างหนึ่งที่บ่งบอกถึงการเป็นนักจักรยานประเภทถนนที่แตกต่างจากนักจักรยานประเภทลู่คือความสามารถในการทนต่อความเหนื่อยล้าในการปั่นต่อเนื่องเป็นเวลานาน ดังนั้นตลอดช่วงฤดูการฝึกซ้อมนักจักรยานประเภทถนนจึงควรที่จะต้องมีการแบ่งเวลาบางส่วนในแต่ละอาทิตย์ให้กับการซ้อมปั่นแบบเอนดูรานซ์ เพราะหากขาดซึ่งการซ้อมเอนดูรานซ์แล้ว ความทนทานต่อความเหนื่อยในการปั่นเป็นเวลานานๆก็จะจางหายไป และจะต้องมาเริ่มต้นสะสมเอนดูรานซ์กันใหม่ก่อนที่จะสามารถซ้อมหนักๆเพื่อให้ร่างกายสามารถที่จะฟิตสมบูรณ์ที่สุด(Peak)เพื่อเตรียมพร้อมที่จะลงแข่งในครั้งต่อไป

[dang]

เจอกันวันอาทิตย์หน้านะวุฒิ...แบบว่าขอไปกับเพื่อนๆพี่ๆ Trip Bianchi ซะหน่อย

[Democrazy]

เจอกันวันอาทิตย์หน้านะวุฒิ...แบบว่าขอไปกับเพื่อนๆพี่ๆ Trip Bianchi ซะหน่อย

ได้ครับพี่แดง คอยดูแลพี่กรด้วยนะครับพี่

[pom9000aero]

เจอกันวันอาทิตย์หน้านะวุฒิ...แบบว่าขอไปกับเพื่อนๆพี่ๆ Trip Bianchi ซะหน่อย

อาทิตย์นี้ พี่แดงมาลากให้ผมกับพี่กรด้วยนะครับ

สวัสดีครับคุณวุฒิ ขอบคุณสำหรับข้อมูลและความรู้ที่คุยกันวันนี้ครับ ยินดีที่คุยด้วยครับ

[Democrazy]

สวัสดีครับพี่ป้อม ยินดีโม้ให้ฟังเสมอครับ ไว้วันไหนหาโอกาสมาขี่เลียบคลองกับผมบ้างนะครับ

[GDB]

ต้องการเด็กTest ประจำ group ไม๊ค้าบบบ

[Democrazy]

ต้องการเด็กTest ประจำ group ไม๊ค้าบบบ

เทสอะไรครับพี่นัท เทสล้อรึเปล่า

[Democrazy]

ช่วงนี้ฝนตกไม่ได้ออกปั่นเลย ตอนแรกว่าจะรวมกลุ่มปั่นกันทุก อังคาร-พฤหัส-อาทิตย์ ให้สม่ำเสมอ แต่ไปๆมาๆติดงานการไม่ค่อยจะมีเวลากัน เอาเป็นว่าถ้าใครจะออกปั่นกันวันไหนก็นัดกันในกระทู้นี้ก่อนนะครับ และถ้าผมจะออกวันไหนก็จะมาลงชวนไว้ล่วงหน้านะครับ

[เณรแอร์]

ไม่ได้ปั่นหมอบแต่ขอเข้ามาชมด้วยคนครับ

[nbt]

ต้องการเด็กTest ประจำ group ไม๊ค้าบบบ

เทสอะไรครับพี่นัท เทสล้อรึเปล่า

เดี๋ยวจะตามไปเทสด้วยคนนะครับ เพิ่งเห็นว่ามีกลุ่มนี้ด้วย อยู่ใกล้ๆบ้านผมเลย อยู่วัชรพล มีเวลาปั่นวันอังคารพฤหัสช่วงเช้าจริงเปล่า บางช่วงผมทำงานดึกเข้างานสายได้ จะได้ไปแจมด้วย พฤหัสนี้มั๊ย

[Democrazy]

เป็นเกียรติอย่างยิ่งครับพี่โนบิตะ พฤหัสนี้ถ้าฝนไม่ตกเจอกันครับ

[edd]

วุฒิอาทิตย์นี้มีปั่นกันรึป่าว

[Democrazy]

วันอาทิตย์ถ้าฝนไม่ตกน่าจะปั่นกันนะครับพี่เอ๊ด เดี๋ยววันเสาร์มาคอนเฟิร์มอีกที

พรุ่งนี้ตกลงเริ่มปั่นกัน 9.00 น. นะครับ

[kp]

วันอาทิตย์ถ้าฝนไม่ตกน่าจะปั่นกันนะครับพี่เอ๊ด เดี๋ยววันเสาร์มาคอนเฟิร์มอีกที

พรุ่งนี้ตกลงเริ่มปั่นกัน 9.00 น. นะครับ

พรุ่งนี้ ไม่ได้จริงๆ ต้องทำเอกสารประชุม สัมมนา โลกร้อน ซะด้วย เป็นร้อยๆ ชุดเลย อาทิตย์ นี้ กลับถึงบ้าน เกือบ สี่ทุ่มทุกวัน
วันเสาร์-อาทิตย์ ก็ต้องทำงานอีก .... วันจันทร์ สัมมนาแล้ว
นี้มันเดือนแห่งการ อบรม สัมมนา ประชุม จริงๆ.....เดี๋ยวเปลี่ยน รัฐบาลใหม่ จัดกันอีก เห้อะ ....