"TAB Endurance Group Ride" กลุ่มผู้รักการปั่นจักรยานแบบแอโรบิคเอนดูรานซ์

[Democrazy]

กลับจากเชียงใหม่แล้วจะไปร่วมด้วยน่ะน้อง

แจ่มเลยครับพี่เบียร์

[Democrazy]

สรุปรายชื่อผู้ที่พรุ่งนี้จะมาร่วมปั่นกันวันแรกนะครับมี
1. ลุงพายัพ
2. อ.อภิชาต
3. น้าต๋อง
4. พี่พิวัฒน์
5. พี่ต้อม(น่าจะ)
6. พี่เสียง(น่าจะ)
7. พี่อาร์ต(อาจจะ)

รวมผมอีกคน เป็น 8 ผู้เริ่มก่อการ(ดี)

[edd]

เช้าวันธรรมดาน่าจะหาเวลายากครับวุฒิ (ถ้าซัก 7 โมงถึง 9 โมง อาจจะได้) แต่ถ้าเสาร์ อาทิตย์ โอเคเลย ยังไงจะลองหาทางแว่บไป

[Democrazy]

เช้าวันธรรมดาน่าจะหาเวลายากครับวุฒิ (ถ้าซัก 7 โมงถึง 9 โมง อาจจะได้) แต่ถ้าเสาร์ อาทิตย์ โอเคเลย ยังไงจะลองหาทางแว่บไป

วันธรรมดาออก 9 โมง เผื่อเวลาให้คนที่ต้องไปส่งลูกหรือบ้านไกลครับพี่เอ๊ด

[dang]

ต้องขอบคุณวันนี้ที่โทรมาชวน
พอดียังอยู่จีนจะกลับวันพรุ้งนี้ วันอาทิตย์อาจได้ร่วมปั่นด้วยนะครับ

[Democrazy]

ต้องขอบคุณวันนี้ที่โทรมาชวน
พอดียังอยู่จีนจะกลับวันพรุ้งนี้ วันอาทิตย์อาจได้ร่วมปั่นด้วยนะครับ

ยินดีมากครับพี่แดง วันอาทิตย์พี่กรไปด้วย เห็นแกว่าน่าจะเคยเจอกับพี่ในทริปเบียงคี่นะครับ

[Democrazy]

สรุปทริป ครั้งที่ 1 วันนี้ มีมาปั่นกันจริง 3 ท่านครับ อากาศดีมาก ปั่นไป 62.4 กม. ใช้เวลา 2 ชม. 33 นาที

ลุงพายัพ ปีนี้อายุ 79 ปั่นเสร็จแกบอกสบายๆ เลย แต่ผมกับน้าต๋องเหนื่อยกันทั้งคู่

[Democrazy]

[Democrazy]

กราฟความเร็วและอุณหภูมิครับ

[Beer]

เฉลี่ย 106 ครั้ง/นาที เยี่ยมจริงๆ......ตื่นเช้าเท่าไรอ่ะน้อง

[Democrazy]

เฉลี่ย 106 ครั้ง/นาที เยี่ยมจริงๆ......ตื่นเช้าเท่าไรอ่ะน้อง

ช่างสังเกตุจริงพี่เบียร์ อุตส่าห์เอากราฟหัวใจออกแล้วนะเนี่ย
เมื่อเช้าตื่นตี4ครึ่งครับพี่ เพราะต้องไปจ่ายตลาดสองที่ก่อน(ปกติไปที่เดียว แต่นี่พ่อไม่อยู่เลยไปแทน)

[Beer]

ไม่ได้ถามว่าตื่นกี่โมง ตื่นเช้าหัวใจเต้นเท่าไรคร้าบบบบบ

[Democrazy]

ขยายความที่ผมบอกว่าลุงพายัพอายุ 79 ปั่นเสร็จวันนี้แกยังไม่ทันเหนื่อยเลย แต่ผมกับน้าต๋องกลับเหนื่อย เหตุผลเพราะแกขี่เหมือนนักแข่งในเปโลตองในตรูเลย ขี่ไปฟรีขาไป เพราะกลุ่มปั่นอยู่แค่ 30 แรงต้านลมก็ไม่มาก แกจึงสามารถดูดกลุ่มไปสบายๆ (ได้ยินเสียงแกฟรีขาตลอดทางเลย) คำนวณดูแล้วแกน่าจะใช้แรงปั่นเพียง 1 ใน 3 ของระยะทางเลยทีเดียว นับเป็นเทคนิคการปั่นที่ฉลาดจริงๆ ส่วนผมนั้นปั่นตลอดเวลา รอบขา 95-110 แถมอุณหภูมิบางช่วงขึ้นสูงถึง 38 องศา จึงเหนื่อยเอาการเลยทีเดียว

[Democrazy]

ไม่ได้ถามว่าตื่นกี่โมง ตื่นเช้าหัวใจเต้นเท่าไรคร้าบบบบบ

ไม่ค่อยได้วัดครับพี่ช่วงนี้ แต่ถ้าให้กะๆก็น่าจะประมาณ 35-38 bpm ครับพี่เบียร์ (sitting heart rate ที่วัดล่าสุด 40 bpm)

[Beer]

ไม่ได้ถามว่าตื่นกี่โมง ตื่นเช้าหัวใจเต้นเท่าไรคร้าบบบบบ

ไม่ค่อยได้วัดครับพี่ช่วงนี้ แต่ถ้าให้กะๆก็น่าจะประมาณ 35-38 bpm ครับพี่เบียร์ (sitting heart rate ที่วัดล่าสุด 40 bpm)

อะจ๊ากกกกกกกกกกก.....ทำงั้ยจะต่ำขนาดนี้ได้บ้าง