พึ่งบริจาคเลือดมา จะปั่นเล่นๆ ออกกำลังกาย จะน็อคไหม

[nir009]

หลังจากบริจาค 3-4 วัน จะปั่นเล่นๆ ออกกำลังกาย ระยะทางซัก 40-60 กม. จะน็อคไหม

[น้องหนึ่ง]

ไม่ควรครับ

[Bangna]

ไม่ควรครับ

+1ครับเดี๋ยวจะวูบ

[Kim_TMC]

3-4 วัน ผมว่าพอไหวนะครับ ปั่นไปเรื่อยๆ อย่าให้หนักมากครับ ผมบริจาควันศุกร์เช้า อาทิตย์ตอนเย็นก็ปั่นเล่น 2-3 ชั่วโมง ไปเรื่อยๆได้ครับ
ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องคอยสังเกตุร่างกายเราก่อนครับ ว่าพร้อมหรือไม่พร้อม มีอาการอ่อนเพลียหลังบริจาคมากหรือเปล่า

[gamaraman]

3-4 วัน ผมว่าพอไหวนะครับ ปั่นไปเรื่อยๆ อย่าให้หนักมากครับ ผมบริจาควันศุกร์เช้า อาทิตย์ตอนเย็นก็ปั่นเล่น 2-3 ชั่วโมง ไปเรื่อยๆได้ครับ
ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องคอยสังเกตุร่างกายเราก่อนครับ ว่าพร้อมหรือไม่พร้อม มีอาการอ่อนเพลียหลังบริจาคมากหรือเปล่า

+++1 ด้วยจ้า

[lotus]

ไหวแน่นอนครับ TCHA (TCC สมัยก่อน) เคยนำสมาชิกไปบริจาคเลือดที่สภากาชาด บริจาคเสร็จก็ปั่นชมเมืองต่อ ก็ไม่มีเห็นใครเป็นอะไรเลยครับ นี่ผ่านมา 3-4 วันแล้ว เลือดฟื้นตัวเต็มที่แล้วละ

อย่าหักโหมก็แล้วกัน เพราะไม่ได้ปั่นมา 3-4 วันแล้ว

[ancora]

การปฏิบัติตัวหลังการบริจาค
หลังจากการบริจาคโลหิตแล้ว ผู้บริจาคควรปฏิบัติตนหลังการบริจากตามคำแนะนำ เพื่อประโยชน์ของผู้บริจาคเอง ดังนี้

- ดื่มน้ำมากกว่าปกติหลังบริจาคเป็นเวลา 2 วัน
- งดออกกำลังกายที่ต้องเสียเหงื่อหลังการบริจาค หลีกเลี่ยงการทำซาวน่า
- ผู้บริจาคโลหิตที่ทำงานใช้แรง หรือใช้กำลังมาก ควรหยุดพักหนึ่งวัน
- รับประทานยาธาตุเหล็กที่ได้รับวันละ 1 เม็ด เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก
- หลีกเลี่ยงการใช้กำลังแขนข้างที่เจาะ เป็นเวลา 12 ชั่วโมง


ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพความแข็งแรงทางร่างกายของแต่ละบุคคล
บางคนพักวันเดียว บางคนพักสองวัน ร่างกายก็เป็นปกติ

สมัยก่อน กำลังห้าว ไปบริจาคเลือดตอนบ่าย พอตกเย็นก็ไปซ้อมวิ่งประมาณ 5 km
แต่มันไม่ดีหรอก เป็นการทำร้ายร่างกายตัวเองโดยไม่รู้ตัว

[Naughty Bike]

ไหวแน่นอนครับ TCHA (TCC สมัยก่อน) เคยนำสมาชิกไปบริจาคเลือดที่สภากาชาด บริจาคเสร็จก็ปั่นชมเมืองต่อ ก็ไม่มีเห็นใครเป็นอะไรเลยครับ นี่ผ่านมา 3-4 วันแล้ว เลือดฟื้นตัวเต็มที่แล้วละ

อย่าหักโหมก็แล้วกัน เพราะไม่ได้ปั่นมา 3-4 วันแล้ว

ดื่มนำ้เยอะๆช่วยไหมครับ

[ลมโชย]

ไม่น่าจะมีปัญหานะครับผ่านมาแล้ว 3-4 วัน ที่ผ่านมาเคยอยู่ 2 ครั้ง บริจาคเช้า เย็นปั่น
ปั่นแบบไม่หักโหมนะครับ 20-30 กิโล ก็ไม่เห็นมีอาการอะไร

[โอ๊ตนนท์]

หลังบริจาคโลหิต ไม่ควรปั่นหนักมากนะครับ...ปั่นแบบชมนกชมไม้ หรือเล่นๆ ชิวๆ พอได้..ผมก็เคยปั่นไปบริจาค พอเสร็จก็ปั่นไปทำงานต่อ เลิกงานอีกที ก็ดึกๆ...รู้สึกปกติ อาจเป็นเพราะผมเลือดเยอะ เพราะเพิ่งกลับจากทิเบต... ....
.....การดิ่มน้ำ อาจไม่ช่วยอะไรมาก..แต่จะทำให้โลหิตจางหรือเปล่าไม่รู้.??ควรดื่มนมแทนครับ...

[ชิน]

ถ้าเราไม่รู้สึกมึนๆโวงๆแล้ว 3-4 วันก็ไม่น่าจะมีปัญหาแล้วนะครับ ผมก็เคยมาแล้วบริจารวันพฤ วัน เสาร์ไปซัดปรกติ

[joomgt]

บริจาคใหม่ๆ ลุกจากเตียงบริจาคแล้วหน้ามืด ตาลาย เพลียโดนไป 2 ถุง 800 ซีซี ต้องนอนสักคืนสองคืนก่อน น่าจะโอเค

[พลาย]

เคยถามเจ้าหน้าที่ที่วัดความดันก่อนบริจาคเลือดว่า "บริจาคเลือดตอนเช้าแล้วเย็นปั่นจักรยานได้ไหม"
เจ้าหน้าที่แนะนำประมาณว่า "ถ้าบริจาคเช้าวันศุกร์ ตอนเย็นพฤหัสและเย็นวันศุกร์ควรงด เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่"

[เด็กราดรีขี่4300]

หลังจากบริจาค 3-4 วัน จะปั่นเล่นๆ ออกกำลังกาย ระยะทางซัก 40-60 กม. จะน็อคไหม

ปั่นเล่นๆ สบาย

[pharkorn]

3-4 วัน เหลือเฟือครับ จัดเต็มได้เลยครับ