ทำไมนักฟุตบอลหลังซ้อมต้องจุ่มขาแช่ในถังน้ำที่มีน้ำแข็ง

[Dhandranunda]

เห็นนักกีฬาฟุตบอลทีมระดับไทยแลนด์พรีเมียร์ลีกต้องนั่งแช่ในถังน้ำขนาดใหญ่ที่มีน้ำ+น้ำแข็งหลังฝึกซ้อมทุกครั้ง?!
แล้วนักกีฬาจักรยานทำแบบนี้กัน้างรึเปล่าครับ?

[น้องหนึ่ง]

ผมชอบแช่ถังน้ำอุ่นทั้งตัวครับ แฮ่...

[DraftBeer]

กล้ามเนื้อจะได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้นครับ
ทำให้ล้าน้อยลง ฟื้นฟูเร็วขึ้น
อุณหภูมิ น้ำที่พอเหมาะ คือ 4-5 องศาC

แล้วค่อยไปอาบน้ำตามปรกติ



เหมือนกับเวลาที่เราเคล็ดขัดยอก ให้เอาน้ำแข็งประคบนั่นแหละครับ
ถ้าดูจาก NBA จะเห็นบ่อย

[Dhandranunda]

ผมชอบแช่ถังน้ำอุ่นทั้งตัวครับ แฮ่...

ไปแช่แถวรัชดารึเปล่าครับ?

[หน้าแง๊ว~*]

ผมชอบแช่ถังน้ำอุ่นทั้งตัวครับ แฮ่...

ไปแช่แถวรัชดารึเปล่าครับ?

แหงเรย

[มาดมะขาม]

เป็นวิธีที่ใช้กันมานาน แต่เมื่อซักต้นปีผมเคยเห็นข่าวต่างประเทศว่าคนที่คิดค้นวิธีนี้ภายหลังออกมาแก้ไขบอกว่าวิธีนี้จะทำให้การฟื้นสภาพของส่วนที่แช่ช้าลง และแนะนำให้ใช้น้ำอุ่นอย่างเดียวดีกว่า

แต่ไม่นานก็เงียบหายไป สงสัยพวกสารพัดบริษัทที่คิดระบบแช่เย็นหรือนวดเย็นเค้าคงไม่พอใจล่ะมั๊ง(เหมือนที่เชลซีเค้าทำห้องแช่เย็นไว้สำหรับนักบอลเข้าไปแช่หลังซ้อมแล้วออกมาอาบน้ำอุ่นนั่นแหละครับ)

นับแต่เห็นบทความนั้นผมก็ไม่เคยใช้วิธีประคบเย็นอีกเลย ก็ไม่เห็นว่าร่างกายมันจะมีปัญหาอะไรนะครับ(แต่อาจจะเป็นกับผมคนเดียวก็ได้)