เสือเฒ่าโคราชทวีผลคุยโม้ คุยมันส์ ประจำเดือน มิถุนายน

[ArtKorat]

สำหรับต้อมอันนี้ผมไปหามาให้อ่าน ตามได้ที่กระทู้เทรนนิ่งนะครับ ว่าด้วยคาร์โบไฮเดรทและการเพิ่มไกลโคลเจ้นโดยไม่เพิ่มไขมันต้องกินอย่างไร

[Triathlete]

ขอบคุณครับเสี่ออาร์ท...แต่ผมไม่เห็นลิงค์หงะครับ

[เสือรถพ่วง]

เฮ้ย..อ้อ ดีแล้วอาทิตย์นี้แกไม่ว่าง ไม่งั้นโดนแน่ๆ ขอบอก พวกน้องๆมันบอกว่าจะไปแอโริบคซัก 3 ชั่วโมง ไอ้เราก็หลงเชื่อคงไม่มีอะไรหรอก ที่ไหนได้ ปั่นไปตั้ง 70 โล ลมก็โคตรแรง เหนื่อยชิบหาย แล้วยังไปปีนเขายาบเที่ยงอีก (ตอนขึ้นเขาฮาร์ทเรทหายไปดื้อๆเลย พอกลับมาถึงถึงได้รู้ว่ามันเกิน 100 เปอร์เซนต์ไปแล้ว ฮิๆ แต่มันก็นได้ว่ะ) ขากลับยิ่งไม่ต้องพูดถึง ลมส่งตูดได้ก็จริง แต่พี่เล่นอัดกันชิบหาย ปอดกระจายเลย พอซักพักปอดก็ทะลุเลยว่ะ (มันทิ้งตั้งแต่สูงเนินเลย) ปั่นสองคนกับเฮียเล็กจนถึงบ้าน รวมระยะทาง 160 กิโลเมตร ใช้เวลา 5 ชั่วโมง 10 นาที ความเร็วเฉลี่ย 31 ความเร็วสูงสุด 70 (ตอนลงเขายายเที่ยง) ฮาร์ทเรท แมกซิมั่ม 220 เฉลี่ย 77 เปอร์เซนต์ เหนื่อยแทบตาย แต่ก็สนุกดี ขอขอบคุณทีมเซอร์วิสกิติมศักดิ์เป็นอย่างสูงครับ ถ้าไม่ได้น้ำกับขนม คงต้องได้จอดแน่นอนครับ น้ำสองขวดยังหมดเลย ไว้คราวหน้าถ้ามีโอกาสจะไปร่วมปั่นด้วยอีกครับ

[AUN9]

คิดดูเอาเองก็แล้วกัน...ขนาดขาแรงยังปอดแทบทะลุ..ถ้าขาช้าอย่างผมไม่ปล่อยให้หลุดตรงสูงเนินมีหวังเดี้ยงแน่ ๆ อิอิ..จริงมั้ยหลานเมล์

[Teru]

เฮ้ย..อ้อ ดีแล้วอาทิตย์นี้แกไม่ว่าง ไม่งั้นโดนแน่ๆ ขอบอก พวกน้องๆมันบอกว่าจะไปแอโริบคซัก 3 ชั่วโมง ไอ้เราก็หลงเชื่อคงไม่มีอะไรหรอก ที่ไหนได้ ปั่นไปตั้ง 70 โล ลมก็โคตรแรง เหนื่อยชิบหาย แล้วยังไปปีนเขายาบเที่ยงอีก (ตอนขึ้นเขาฮาร์ทเรทหายไปดื้อๆเลย พอกลับมาถึงถึงได้รู้ว่ามันเกิน 100 เปอร์เซนต์ไปแล้ว ฮิๆ แต่มันก็นได้ว่ะ) ขากลับยิ่งไม่ต้องพูดถึง ลมส่งตูดได้ก็จริง แต่พี่เล่นอัดกันชิบหาย ปอดกระจายเลย พอซักพักปอดก็ทะลุเลยว่ะ (มันทิ้งตั้งแต่สูงเนินเลย) ปั่นสองคนกับเฮียเล็กจนถึงบ้าน รวมระยะทาง 160 กิโลเมตร ใช้เวลา 5 ชั่วโมง 10 นาที ความเร็วเฉลี่ย 31 ความเร็วสูงสุด 70 (ตอนลงเขายายเที่ยง) ฮาร์ทเรท แมกซิมั่ม 220 เฉลี่ย 77 เปอร์เซนต์ เหนื่อยแทบตาย แต่ก็สนุกดี ขอขอบคุณทีมเซอร์วิสกิติมศักดิ์เป็นอย่างสูงครับ ถ้าไม่ได้น้ำกับขนม คงต้องได้จอดแน่นอนครับ น้ำสองขวดยังหมดเลย ไว้คราวหน้าถ้ามีโอกาสจะไปร่วมปั่นด้วยอีกครับ

เอาน่าพี่ต้อม มันส์ดีๆ วันหลังมาอัดกันใหม่ ดูซิค้อนใครจะใหญ่กว่ากัน รับรองคราวหน้าผมจะไม่โซ่ตกอีกเป็นแน่

ผมเพิ่งรู้ว่าวันอาทิตย์ พี่ๆเพื่อนๆMTBสีคิ้ว ก็เอาเสือภูเขาปั่นระแวกคลองไผ่กันตั้ง 130กม. ทางไม่ธรรมดาซะด้วย กลับถึงบ้านกันตั้งบ่าย3กันแหนะ
ผมว่าถ้าเฮียอาร์ตจะหาเพื่อนปั่นไปพัทยานะ ไม่ยาก แค่มายุให้เสือสีคิ้วปั่นหมอบกัน ก็รับรองมีเพื่อนเดินทางเพิ่มอีกเต็มรถตู้คันนึงแหงมๆ

[Ton TWS]

ฮ่าๆๆ ปอดกระจายแล้ว ยังทะลุได้อีกนะครับน้าต้อม ขากลับนี่เจ้าเมลแรงดี หลังจากเติมของคาวหวานเข้าไปแล้ว เกาะน้าอ้อนไม่หลุดเลย ไม่เหมือนขาไป เกาะลุงอ้วนตลอด ดีใจตั้งแต่ก่อนปั่นที่เห็นลุงอ้วนมาด้วย คราวหน้าคราวหลังก็เติมพลังแต่เนิ่นๆให้พอใช้นะน้องเมล

[dribkiwi]

คิดดูเอาเองก็แล้วกัน...ขนาดขาแรงยังปอดแทบทะลุ..ถ้าขาช้าอย่างผมไม่ปล่อยให้หลุดตรงสูงเนินมีหวังเดี้ยงแน่ ๆ อิอิ..จริงมั้ยหลานเมล์

ดีนะเนี้ย ผมก็ไม่ว่างพอดี

[Maa]

ขาไปก็เข้าคอร์สแอโรบิค แต่พอขากลับเป็นสปีดเพลย์ PS
ต้องขออภัยอาจจะมีเกินเลยไปบ้างครับ
แต่ฮาร์ทเรทผมอยู่ประมาณทาเก็ตโซนครับ เกินแอโรบิคมานิดหน่อย
สำหรับท่านอื่นๆอาจจะเหนื่อยบ้างเล็กน้อย
สรุปว่า มันดีครับ

[ArtKorat]

ผมเห็นตั้งแต่บอกว่าจะปั่น60กิโลภายในชั่วโมงครึ่งแค่นี้ก็หนาวแล้วล่ะครับ จากนั้นยังบอกว่าจะไปสูบกลับ แล้วยังบอกว่าจะปั่นกลับโคราช ดูยังไงก็เกิน 150 กิโล นี่ถ้าปั่น 150กิโลได้สามชั่วโมงครึ่ง ผมว่าเราไปโปรทัวร์กันเถอะ

ปอลิงครับ ใครยิงหนีกลุ่มจ่ายไก่แน่นอน

[wing103]

ที่จะไปตาดโตน...จะเริ่มจากไหนครับ...ตอนนี้มรสุมตะวันตกเฉียงใต้กำลังอ่อนลงก็จะเริ่มมีฝนครับ คาดว่าถ้าเช้าอากาศดีตอนบ่ายอาจมีฝนที่ชัยภูมิ
ผมพยายามที่จะไปทุกทริปเพื่อให้เกิดประโยชน์ในการปั่น คงไม่ได้ไปแข่งเพราะอายุมากแต่อยากให้ตัวเราเองขี่จักรยานเสือหมอบได้ดีเท่านั้นครับ
ส่วนวันที่ 7ส.ค.นี้ผมไปด้วยครับ
ผมขอปรึษาคุณอาท...คือว่าที่อู่ตะเภาในสนามบิน ทร.มีหน่วยของกองบิน 1 อยู่ถ้าเราอยากไปปั่นแถวนั้นมีที่พักรวมปรับอากาศ รับได้20-30ท่านราคา หัวละ65บาท หรือถ้าต้องการไปพักติดทะเลของทหารเรือก็จองได้ ที่หาดนางรำ ที่พักรวมปรับอากาศค่าที่พัก หัวละ 120บาท รับได้ 50 ท่าน เส้นทางจากสนามบินอู่ตะเภา -เเสมสาร-หาดนางรำ -ท่าเรือจักรนฤเบด-วกกลับไป เขาชีจันทร์-วิหารเซียน-วัดญานสังวรฯ ไปเข้าสัตหีบหาดดงตาล ตรงไปสนามบินอู่ตะเภา
คือทริปนี้ผมกะจะไปกัน คุณอาทสนใจไหมครับ เอาแบว่างๆไป ก็พอได้มาปั่นกับกลุ่มเสือเฒ่าก็อยากชวนไปครับ...

[Triathlete]

เช้านี้ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ที่ม.สุระ แต่รู้สึกอากาศมันจะเข้าปอดไม่ปรกติแฮะ สงสัยจะเป็นเพราะ ด.ช.เบ็ญ+ด.ช.หม่า ที่พาเหาะเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาแน่ๆ ขากลับแวะหาเฮียแก้วรับสปอนซ์เซอร์จากเสี่ยอาร์ทฝากไว้ให้เอาไปแข่งกรุงเทพไตรกีฬา วันที่ 10 ก.ค. นี้ครับ


ปล.ขอบคุณเสี่ยอาร์ทผู้ใจดีครับ...

[ธนะชัย]

ตาดโตน เมลล์ ผม พี่ป้อมครับ..เสือพิมาย อาทิตย์หน้าเช็คชื่อแจ้งอีกทีครับบบ

อุตส่าห์ให้หมอไก่ช่วยลงชื่อไปทริปน้ำตกตาดโตนซะหน่อย ดันมาโดนคำสั่งให้ไปทำงานที่ลาวในวันที่ 26 มิถุนายนนี้อีก เซ็งเป็ดเลยจริงๆ

[ArtKorat]

ที่จะไปตาดโตน...จะเริ่มจากไหนครับ...ตอนนี้มรสุมตะวันตกเฉียงใต้กำลังอ่อนลงก็จะเริ่มมีฝนครับ คาดว่าถ้าเช้าอากาศดีตอนบ่ายอาจมีฝนที่ชัยภูมิ
ผมพยายามที่จะไปทุกทริปเพื่อให้เกิดประโยชน์ในการปั่น คงไม่ได้ไปแข่งเพราะอายุมากแต่อยากให้ตัวเราเองขี่จักรยานเสือหมอบได้ดีเท่านั้นครับ
ส่วนวันที่ 7ส.ค.นี้ผมไปด้วยครับ
ผมขอปรึษาคุณอาท...คือว่าที่อู่ตะเภาในสนามบิน ทร.มีหน่วยของกองบิน 1 อยู่ถ้าเราอยากไปปั่นแถวนั้นมีที่พักรวมปรับอากาศ รับได้20-30ท่านราคา หัวละ65บาท หรือถ้าต้องการไปพักติดทะเลของทหารเรือก็จองได้ ที่หาดนางรำ ที่พักรวมปรับอากาศค่าที่พัก หัวละ 120บาท รับได้ 50 ท่าน เส้นทางจากสนามบินอู่ตะเภา -เเสมสาร-หาดนางรำ -ท่าเรือจักรนฤเบด-วกกลับไป เขาชีจันทร์-วิหารเซียน-วัดญานสังวรฯ ไปเข้าสัตหีบหาดดงตาล ตรงไปสนามบินอู่ตะเภา
คือทริปนี้ผมกะจะไปกัน คุณอาทสนใจไหมครับ เอาแบว่างๆไป ก็พอได้มาปั่นกับกลุ่มเสือเฒ่าก็อยากชวนไปครับ...

เพื่อนๆผมไม่ทราบครับแต่ส่วนตัวอยากไปครับ

[naree_4545]

ผมปราโมทน่ะครับ ยังไปอยู่น่ะครับ(ชัยภูมิ)

[ArtKorat]

ทริปตาดโตนกำหนดคร่าวๆก็ตามนี้ครับ

เจอกันที่หน้าเซฟวันครับบริเวณธนาคารกรุงเทพฯ
6:00 ล้อหมุนครับ
7:00 ถึงหนองสรวง
8:00 ถึงด่านขุนทด พักเติมน้ำกันตรงทางแยกด่าน (รอเพื่อนๆที่จะมาจากสีคิ้ว) ถ้าไม่มีใครมาก็พักนิดหน่อยแล้วเดินทางต่อครับ
8:10 ออกเดินทางกันต่อไปจัตตุรัส
8:50 ถึงหนองบัวโคก
9:20 ถึงจัตุรัส พักเติมน้ำกันตรงนี้ครับ
9:30 ออกเดินทางไปน้ำตกตาดโตน
10:30 เดินทางถึงชัยภูมิ รอรวมพลกันเล็กน้อยจะได้ไม่หลงทางกัน
10:40 ออกเดินทางไปน้ำตกตาดโตนต่อ จะโอเพ่นสำหรับใครเกิดอาการคันนะครับ
11:10-11:30 เพื่อนๆทยอยกันถึงน้ำตกตาดโตนครับ

เพื่อนๆที่คิดว่าไปไม่ไหวก็นั่งรถไปพลางๆครับถึงด่านแล้วค่อยลงมาปั่นก็ได้ครับ

เดินทางครั้งนี้คาดว่าเพื่อนๆคงมากันไม่มากเท่าไหร่เดาเอาว่าจำนวนสมาชิกคงราวๆ20 +/- ดังนั้นผมคิดว่าจะใช้รถตู้เซอร์วิสสองคันจะดีกว่ารับได้เต็มที่ 24 คนครับ แต่ถ้าเพื่อนๆมามากกว่านั้นก็จะใช้รถบัสครับ ทริปนี้ง่ายครับไม่ต้องเตรียมอะไรพิเศษ เป็นเนินซึมๆไปเรื่อยๆแต่ก็ไม่เกินแรงหรอกครับ เจอกันวันอาทิตย์เช้านะครับ ขอเน้นว่าเราจะล้อหมุนกันตอน6โมงเช้าครับ เพราะว่าอยากหนีฝนตอนบ่าย และอยากปิดทริปเร็วกว่าปรกตินิดนึงครับ

เจ็กแก้ว น้าอ้อน ผม กอล์ฟ เบ็ญ หม่า ต้น ทาเกฮาร่าซัง น้อง เฮียวิวัฒน์ พี่โมทย์ เสือเก่ง หมอตี๋ เสือศักดิ์ เสือหน่อง ช่างชัย หมอไก่ เมล์ พี่จ่าจองมาหนึ่ง จ่าเอ๊ะ2 คุณหมอหมอPS เฮียซัน ตอนนี้23คนแระเปิดรับเรื่อยๆครับ ถ้ามากกว่า24ก็จะใช้รถบัสกลับเหมือนสามทริปที่ผ่านมาครับ