นักปั่นต้องนอนกี่ชัวโมง

[โยชูวา]

ผมเป็นคนที่นอนหลับยาก สถานที่นอนต้องเงียบจริงๆ ได้ยินเสียงอะไรรบกวนจะนอนไม่หลับ
มีปัญหาในการไปนอนต่างสถานที่ เช่นไปออกทริป หรือได้ยินเสียงคนนอนกรนดังๆ ก็นอนไม่ค่อยหลับ
ผมแก้ปัญหาโดยการทานยาแก้แพ้ เม็ดเหลืองๆ มันจะมียานอนหลับอ่อนๆ ให้เราหลับได้ง่ายขึ้น ครับ
สำหรับผมแค่ 5 ชม.ก็พอเพียง

[พีรพงศ์ คงทน]

ของผมนอนประมาณ7-8 ชั่วโมง...