"ปั่นลดพุง" ปั่นกันชิลล์ๆ จากพระราม 5 ไป องค์พระปฐมเจดีย์กัน วันที่ 4 มิ.ย.

[breeze]

ปั่นเล่นๆ ไป องค์พระปฐมเจดีย์กัน

เป้าหมายของทริปนี้คือ ปั่นเรื่อยๆ ลดพุง บวกเที่ยวชมบรรยากาศรอบตัว

วิธีการปั่น : ชิลล์ ให้หัวใจเต้นอยู่ช่วงไม่เกิน 55-70% และไม่เกิน 80% โดยคุมความเร็ว ไม่เกิน 24 มีทำความเร็วบ้าง เป็นระยะ สูงสุดไม่เกิน 30

สำหรับคนน้ำหนักมากอย่างผม (ตอนนี้ 88 กก.) น่าจะเผาผลาญไขมันได้เกือบ 400 กรัม

วันที่ปั่น : วันเสาร์ที่ 4 มิ.ย. 54

ทานอะไรรองท้องเพียงพอที่จะปั่นได้ 30 กิโลเมตรมาด้วย

06.30 น. เจอกัน แยกบางสีทอง ตรงป้อมตำรวจ (จุดเดียวกับทีมพระราม 5 )
06.30 - 07.00 น. แยกบางสีทอง ถึง ทางเข้าถนนเส้นเรียบคลองผดุง (ประมาณ 10 กิโลเมตร)
07.00 - 07.40 น. ถนนเลียบคลอง(วงแหวนกาจญฯ) ถึง ศาลายา
07.40 - 08.30 น. ศาลายา ถึง ตลาดนครไชยศรี
08.30 - 09.30 น. แวะรับประทานอาหารเช้า ที่ตลาดนครไชยศรี (ยังไม่ได้ตรวจสอบ ว่า เช้ามีขายหรือเปล่านะครับ ถ้าไม่คงเปลี่ยนเป็นแวะพิพิธภัณฑ์รถโบราณแทน แล้วบวกเวลาเพิ่ม)
09.30 - 10.20 น. ตลาดนครไชยศรี ถึง องค์พระปฐมเจดีย์
พักผ่อนตามอัธยาศัย
11.00 - ออกเดินทางสู่ร้านอาหารอร่อยๆ (มีหลายร้าน เดี๋ยวต้องทำการบ้านก่อน)
จากนั่น แวะ เที่ยว พระราชวังสนามจันทร์ แวะร้านเอ็ม.เจ.ไบค์

ถึงเวลาสมควร ไม่เกิน 14.00 น. ปั่นกลับ
14.00 - 15.00 จากองค์พระ ถึง พิพิธภัณฑ์รถโบราณ
15.00 - 15.30 ชมพิพิธภัณฑ์รถโบราณ
15.30 - 16.45 จากนครไชยศรี ถึง วงแหวนรอบนอก
16.45 - 17.20 ถึงแยกบางสีทอง

รวมระยะทาง ขาไป 56.9 ขากลับอีก 56.9 ไม่รวม ปั่นในตัวเมืองนครปฐม

แต่ละจุดห่างกันประมาณ 13-15 กิโลเมตร จึงปั่นสบายๆ ไม่เน้นปั่นแรง เน้นให้หัวใจอยู่ในโซน Fat burn เป็นหลัก


ใครสนใจ PM มานะครับ หรือ ลงชื่อในกระทู้นี้

ทริปนี้ ถ้าฝนตกหนักตอนเช้า อย่างแรง แม้จะ 7.00 แล้วก็ไม่มีทีท่าว่าจะหยุด ก็งดทริปนะครับ (ผมปั่นแถวบ้านแทน)

นอกจากนี้ ก็ออกเดินทางหมด (คนเดียวก็ไปจ้า)

[breeze]

ข้อมูลเส้นทาง

เส้นสีน้ำเงิน แยกบางสีทอง - ทางหลวงสาย 9 (วงแหวนกาจญฯ)
11.4 กม.

เส้นสีแดง ทางหลวงสาย 9 (วงแหวนกาจญฯ) - วิ่งเลียบคลองผดุง - ศาลายา
13.5 กม.

เส้นสีเหลือง ศาลายา - นครไชยศรี
15.3 กม.

เส้นสีเขียว นครไชยศรี - องค์พระ (ปั่นถนนรอง มุดออกองค์พระ)
16.7 กม.

ตลอดทางเป็นถนนเส้นรอง รถใช้ไม่มาก (ยกเว้นเส้นสีเขียว มีรถใช้ทางพอควร) จึงมีความปลอดภัย และเหมาะสำหรับปั่นออกกำลังกาย ชิลล์

[upperskull]

น่าไปด้วยจริงๆ ไว้แรงเหลือก่อนจะตามไปด้วย

[Dhandranunda]

ขอพิกัดกูเกิลแยกบางสีทองหน่อยได้มั้ยครับ ผมเคยไปแค่การไฟฟ้าฝ่ายผลิตใกล้สะพานพระราม๖ ยังไม่เคยไปแถวนั้นครับ อยากปั่นไปพระปฐมเจดีย์ครับ

[mitSAKOL]

น่าสนใจครับ แต่ขอเคลียร์คิวก่อน
แล้วจะแจ้งยืนยันอีกครั้งครับ

[mootong]

ขอพิกัดกูเกิลแยกบางสีทองหน่อยได้มั้ยครับ ผมเคยไปแค่การไฟฟ้าฝ่ายผลิตใกล้สะพานพระราม๖ ยังไม่เคยไปแถวนั้นครับ อยากปั่นไปพระปฐมเจดีย์ครับ

ข้ามสะพานพระราม 5 จากฝั่งนนทบุรี สี่แยกแรกครับ "แยกบางสีทอง"

[breeze]

พี่โต้ง ไปไหม ไปไหม

แต่ครั้งนี้ ฟรีไทม์ ไม่เหมือนตอนตลาดลำพญา ที่บอกที่บ้านไว้ว่าก่อนสิบโมง พอเลยแล้วใจมันเลยไม่ค่อยอยู่กับตัว 555

งวดนี้ ปั่นสบายๆ เอาแบบไม่ล้า ไม่เหนื่อย

[breeze]

ขอพิกัดกูเกิลแยกบางสีทองหน่อยได้มั้ยครับ ผมเคยไปแค่การไฟฟ้าฝ่ายผลิตใกล้สะพานพระราม๖ ยังไม่เคยไปแถวนั้นครับ อยากปั่นไปพระปฐมเจดีย์ครับ

ใส่เลขนี้ ใน Google Map เลยครับ

13.824724,100.478704

[mootong]

พี่โต้ง ไปไหม ไปไหม

แต่ครั้งนี้ ฟรีไทม์ ไม่เหมือนตอนตลาดลำพญา ที่บอกที่บ้านไว้ว่าก่อนสิบโมง พอเลยแล้วใจมันเลยไม่ค่อยอยู่กับตัว 555

งวดนี้ ปั่นสบายๆ เอาแบบไม่ล้า ไม่เหนื่อย

ลูกชายเรียนพิเศษวันเสาร์ ไม่มีเงินจ้างรถรับ-ส่ง(ต้องเก็บเงินไปอัพจักรยาน) แต่กลุ่มผมวันอาทิตย์ ส่วนใหญ่กลับเข้าบ้านไม่เกินเที่ยง เพราะว่าลูก-เมีย นอนรออาหารกลับมาป้อน

[โอ๊ะ Think Earth]

คุณ breeze อาหารเช้าที่เจษฏารถโบราณไม่มีครับ แต่ที่ตลาดท่านาพอหากินได้ครับ
อาจจะเจอกันที่องค์พระครับ เพราะกลุ่มผมว่าจะไปอยู่เหมือนกันครับ

[breeze]

ข้อมูลเพิ่มเติม

ตลาดนครชัยศรี เปิด 07.00 - 17.00 น.
http://www.ohomylife.com/travel/Center_ ... arket1.php

พิพิธภัณฑ์รถโบราณ (หลายๆ ท่านน่าไปมาแล้ว)
http://www.jesadatechnikmuseum.com/

ส่วนองค์พระ เขาบอกมีหลายร้าน ที่ขายกลางวัน แต่ไม่ได้อยู่รอบในของตัวองค์พระ ต้องปั่นไปเรื่อยๆ เช่น หน้า ม. ศิลปากร มีร้านข้าวขาหมู แต่ไปถึงน่าจะหมดแล้ว ผมว่ากลางวันคงร้านไหนก็ได้ ที่สะดวกครับ

[breeze]

คุณ breeze อาหารเช้าที่เจษฏารถโบราณไม่มีครับ แต่ที่ตลาดท่านาพอหากินได้ครับ
อาจจะเจอกันที่องค์พระครับ เพราะกลุ่มผมว่าจะไปอยู่เหมือนกันครับ

ปั่นเริ่มจากไหนครับ เส้นทางเดียวกันไหม

[yosza2011]

ผมหนะไม่กลัวอะไรหรอกเวลาไปไกลๆ ผมกลัวยางแตกอย่างเดียวเอง
เพราะยังไม่เคยซ้อมปะยางเลย แต่สงสัยต้องใช้ไม้นี้ สถานการณ์ไม่สร้างก็ทำลายวีรบุรุษ

[mootong]

ผมหนะไม่กลัวอะไรหรอกเวลาไปไกลๆ ผมกลัวยางแตกอย่างเดียวเอง
เพราะยังไม่เคยซ้อมปะยางเลย แต่สงสัยต้องใช้ไม้นี้ สถานการณ์ไม่สร้างก็ทำลายวีรบุรุษ

การปะยางไม่ยากอย่างที่คิดครับ แต่ต้องเตรียมชุดปะยางเอาไว้ และอย่าลืมกระดาษทรายเบอร์ละเอียดไว้ด้วย เพระบางครั้งถ้าไม่ขัดหน้ายางซะก่อนอาจจะปะไม่ติด แต่ถ้ากลัวไม่ประสบความสำเร็จ พกยางในไปอีกหนึ่งเส้นครับ เอาชัวร์ไว้ก่อน
ตอนที่ผมไปอยุธยากับลุงโท ผมก็ใช้วิธีเปลี่ยนยางในเส้นใหม่ แต่ไม่ตรวจสอบยางนอกให้ดีเสียก่อนว่ามีเศษแก้ว หรือเศษหนามตกค้างอยู่ที่ยางนอกหรือไม่ พอรุ่งเช้าปั่นไปคลองลัดมะยม ตลิ่งชัน ยางรั่วกลางตลาดอีก แต่คราวนี้ลืมเอายางในเส้นใหม่ไปต้องนั่งปะยางกลางตลาด แล้วลองตรวจสอบยางนอกดูพบว่ามีเศษแก้วคาอยู่ ไม่ยากครับลองยางแตกดู แล้วจะรู้ว่าเราก็ทำได้

[mootong]

พี่โต้ง ไปไหม ไปไหม

แต่ครั้งนี้ ฟรีไทม์ ไม่เหมือนตอนตลาดลำพญา ที่บอกที่บ้านไว้ว่าก่อนสิบโมง พอเลยแล้วใจมันเลยไม่ค่อยอยู่กับตัว 555

งวดนี้ ปั่นสบายๆ เอาแบบไม่ล้า ไม่เหนื่อย

ถ้าไปด้วยไม่ได้ฝาก Breeze ซื้อส้มโอลูกใหญ่ๆ มาฝากสักสองใบนะ อยากกินมาก