ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
JADE555
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7581
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
team: CARBON ASS!!!
Bike: เหล็กมาร

ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย JADE555 »

หลังจากปรับตำแหน่งอานเข้าที่แล้ว ทั้งสูงต่ำ หน้าหลัง ก้มเงย ขี่แล้วสบาย ไม่กดทับ แต่หลังจากบ้าขี่ขึ้นเขาตอนเช้า พอออกแรงมากๆ ปรากฎว่าปวดก้น ด้านนอกครับ เจ็บมั่กๆ อูยยยยย........ย............ย
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM

เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
รูปประจำตัวสมาชิก
HS3AKM
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 170
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ม.ค. 2009, 10:35
Tel: 0857720022
Bike: trek

Re: ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย HS3AKM »

ถ้าถึงขั้น อูยยยยย นี่สงสัยจะเล่นจริง เจ็บจริง ไม่ใช้สลิงแน่ๆ ขอให้หายไวๆนะครับ .... หักโหมมาก ระวังก้นด้าน :D :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
JADE555
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7581
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
team: CARBON ASS!!!
Bike: เหล็กมาร

Re: ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย JADE555 »

ปวดจริงๆนะนี่ เหมือนขาเป็นตะคริว ระดับความปวดประมาณนั้น แต่ดันเป็นตรงก้นด้านข้างอ่ะ หรือ ก้นข้าพเจ้าจะเป็นตะคริว อืมม เป็นไปได้ :shock: :o
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM

เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
รูปประจำตัวสมาชิก
Nova
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 37
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 10:42
Tel: 0813113090
team: None
Bike: Mini Touring

Re: ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย Nova »

เหมือนกัน แต่ผมเจ็บบริเวณด้านใน ขาขวา ไม่ทราบเกิดจากอะไร
รูปประจำตัวสมาชิก
rimclong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1534
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 19:53
Tel: 094-3383220
team: ฅน..ครยก
Bike: Trek 8.9 / Trek 8500 / Trek Emonda

Re: ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย rimclong »

เป็นเหมือนกันครับเวลานั่งปั่นนานๆ :x
จักรยานยังมีอะไหล่..แต่หัวใจไม่มีสำรอง
สมประสงค์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2140
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ธ.ค. 2008, 11:54
Tel: 08-6965-7958
Bike: trek 8500
ติดต่อ:

Re: ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย สมประสงค์ »

ปวดเหมือนกันครับ
pattayamtb
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 210
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.พ. 2009, 15:04
team: mtbpattayamusician
Bike: gary fisher wahoo 09

Re: ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย pattayamtb »

ผมก็ปวดกล้ามขาด้านในและปวดไข่ด้วย ตอนแรก ๆ ผมเลยเปลี่ยนเบาะเป็นแบบเจล ก็ไม่ดีขี้น ขี่ ๆไปจะเป็นลมเพราะปวดไข่ ก็เลยลองปรับเบาะมั่ว ๆ ดู ให้องศามันก้มลงนิด ๆ (ไม่มีสูตรนะครับมั่วเอา)เอาตัวเองเป็นหลัก หายแฮะ จิง ๆ ครับปรับก้มลงนิดนึง ผมก็เลยสังเกตุลองปรับเท่าเดิมปั่นไปสักพักปวดไข่ก็เลยจอดรถปรับให้ม้นก้มเท่าเดิม(ผมทำเครื่องหมายไว้)พอปั่นหายแฮะ อือผมเลยเหมาเอานะว่าคงจะเกี่ยวกับองศาของเบาะ ต้องลองปรับครับแต่คนสรีระไม่เหมือนกัน แต่สุภาพสตรีผมไม่รู้ครับว่าปวดหรือเปล่าต้องลองเซ็ตรถดูครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
thongtester
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 442
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.พ. 2009, 01:03
Tel: 086-701-6336
team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพโตโยต้า
Bike: TREK & MASI
ตำแหน่ง: 1596/676 ม.4 ต.เทพารักษ์ อ.เมือง จ.สมุทรปราการ 10270

Re: ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย thongtester »

ผมก็เคยปวดครับ
แนะนำให้ลองปรับเบาะหลาย ๆ องศา และรางเลื่อนให้พอดี
ผมปั่นไปทำงานทุกวัน ปรับทุกวัน
จนเจอที่ดีที่สุดไม่ปวดมากแล้ว
อีกอย่าง คือ ใส่กางเกงเสือจะดีมากครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือMT
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 13
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.พ. 2009, 16:39
Tel: 0857062291
Bike: Trek 4300

Re: ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย เสือMT »

ปวดก้น ปวดเข่า ปวดขา ปวดไข่!เป็นเรื่องธรรมชาติๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ :mrgreen:
เสือใหม่หัดขับ ค่อยๆขยับ หลบไปหน่อยละกัน
ชาวเสือล้านนา http://www.lannabiketrip.com/home.htm
รูปประจำตัวสมาชิก
guide8574
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 62
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ธ.ค. 2008, 07:56
Tel: 084 6715 714
Bike: .tfs500.jamis650b.

Re: ปวดก้น(กล้ามก้นอ่ะ) T_T

โพสต์ โดย guide8574 »

เสือMT เขียน:ปวดก้น ปวดเข่า ปวดขา ปวดไข่!เป็นเรื่องธรรมชาติๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ :mrgreen:
ลองปรับเบาะหาตำแหน่งที่เจ็บน้อยที่สุดอ่ะครับ เดี๋ยวมันก็ชินไปเอง :lol:
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”